Чем полезна и вредна клубника при беременности

Содержание

Можно ли есть клубнику во время беременности

Наверное, все люди любят ягоды, а особенно клубнику за ее сочный и сладкий вкус.

Беременные дамы тоже не исключения, многие из ни них утверждают, что это самая полезная ягода для беременных, но так ли это на самом деле, ведь несмотря на то, что это ягода полна полезных витаминов, она так же является очень аллергенной, и уже только поэтому, она может быть опасна для беременной женщины. Многие задаются вопросами, а можно ли есть клубнику во время беременности и если можно, то в каком количестве.

статьи:

Клубника во время беременности польза и вред

Конечно, трудно представить, что такая полезная для «обычного» человека ягода, может быть вредной для беременной, многие из нас даже не задумываются об этом. Конечно несмотря на минусы в употребление клубники беременной, есть и свои плюсы, самое главное не злоупотреблять, что довольно тяжело, особенно в вашем положение.

Итак, чем полезна клубника во время беременности:

  • Подходит как средство профилактики отеков у беременной, выводит ненужную жидкость из организма.
  • Предотвращает проявление проблем со стулом, уменьшает риск появления запоров, за счет улучшения перистальтики кишечника.
  • Если у вас повышенное артериальное давление, то клубника может выступить в роли понижающего его средства.
  • Часто при токсикозе, помогает устранить приступы внезапной тошноты.
  • Стабилизирует и нормализует обмен веществ.
  • Нормализует аппетит.
  • Поддерживает стабильный уровень сахара в крови у беременной
  • Улучшает работу головного мозга, замедляет старение его клеток.
  • Оказывает положительное влияние на работу сердца.
  • Является очень полезным продуктом питания, который оказывает положительное влияние на улучшение зрительной функции.
  • Полезен для иммунитета.
  • Оказывает хорошее профилактическое воздействие при анемии.
  • Оказывает укрепляющий эффект на ваш иммунитет.
  • Клубника обладает противоопухолевым свойствами.
  • Ну и конечно обладает таким свойством, как улучшение вашего настроение, вследствие чего благоприятно влияет на работу нервной системы в целом.

По получению результатов проводимых исследований ученные доказали, что употреблять клубнику желательно в сезон ее созревания, так как именно в это время это ягода несет в себе много пользы, пожалуй в летний период по количеству витаминов в себе с клубникой может посоревноваться лишь арбуз, подробнее о нем читайте в статье арбуз во время беременности. Обычно сезон плодородия у клубники протекает очень быстро и в среднем длится около 3-4 недель. Стоит избежать употребление клубники в зимнее время, так как скорее всего это искусственно выращенная ягода, которая вряд ли принесет вашему организму какую-либо пользу, а возможно нанесет и вред, что очень опасно в вашем положение.

Чем полезна клубника во время беременности

Такие полезные свойства клубники как:

  • Укрепление иммунитета
  • Благоприятное воздействие на обмен веществ
  • Полезное воздействие на организм в период возможного проявления анемии
  • Сокращение отечности
  • Ягода может применяться наружно как средство против проявления пигментных пятен

Обусловлены составом ягоды, который имеет просто рекордное содержание в себе витамина С, примерно сто грамм этой ягоды равно суточному нормативу, иногда может превысить и его.

Для беременной женщины это ягода полезна наличием в ней витамина В, содержанием фолиевой кислоты, большим количество клетчатки, а также витаминами А, Е, Н, также имеет огромное количество антиоксидантов флавонойдов.

Помимо огромного количества витаминов клубника так же не обделена и минеральными веществами, такими как ней железо, фосфор, кальций, калий, магний, медь, сера, йод, фтор, бром, марганец, цинк, селен, бор, ванадий, никель, молибден, кобальт — все эти минералы и витамины полезны человеку, а для беременной это просто необходимый набор для здорового и полноценного вынашивания плода.

Конечно стоит отметить в связи с тенденцией быть всегда стройной, что клубника — это очень низкокалорийный продукт, 100 грамм ягод содержат в себе примерно всего около 30 Ккал.

Чем вредна клубника во время беременности

Конечно прочитав, что клубника это очень полезная наполненная витаминами и минерами ягода бросят кушать ее не опасаясь, но стоит остановиться и изучить следующею информацию. А дело в том, что, несмотря на свою пользу клубника тоже имеет ряд своих недостатков, и может быть очень опасна особенно во время беременности.

Так чем же опасно это алая ягода:

  1. Ну, во-первых, стоит сказать, что клубника является очень высоко аллергенным продуктом, что уже должно насторожить будущую мама, ведь это очень опасно.
  2. Дело в том, что клубника повышает мышечную активность, что в принципе для не беременной женщины ни несет никакого вреда, а вот для беременной это может оказаться очень критичной, ведь активизируется активность всех мышц, в том числе и маточную, что может привести к прерыванию беременности.
  3. Так как клубника содержит в себе щавелевою кислоту, она способствует выведению из организма кальция, который во время беременности просто необходим.
  4. Так же клубника особенно при ее переедании может вызвать диарею.

Можно ли есть клубнику в период беременности

Сейчас вы уже наверно сами запутались полезна ли это ягода для беременной женщины или может нанести вред ее организму и плоду. Да во время беременности стоит внимательно относится к тому, чем вы питаетесь, и не всегда это так просто сделать.

Так же как и с клубникой не все так просто, ведь если подумать с одной стороны это очень полезная и вкусная ягода, которая несет в себе огромное количество витаминов и минералов, ну а с другой стороны возможны некоторые риски при употребление этой ягоды, по рекомендациям врачей все же не стоит отказываться от этой полезной ягоды, если до беременности у вас не было ни каких аллергенных или иных реакций на нее, но не стоит набрасываться на эту ягоду и есть ее до упора, стоит помнить о суточной норме и постараться не превышать ее. Но если же у вас были какие-либо отрицательные моменты от употребления клубники, такие как аллергия или диарея, стоит полностью отказаться от нее, да бы избежать возможные риски.

Главной и порой довольно необъяснимой является проблема, что почти всех беременных девушек прям тянет к себе клубника, вы можете зайти на любой форум про беременность и увидите там не одну сотню постов про клубнику.

 По этому какой бы сильной не была ваша тяга к клубнике, стоит охладить пыл и здраво смотреть на вещи, ведь сейчас в первую очередь вам нужно думать не о себе, а о малыше.

Поэтому на вопросы беременных можно или нет, можно ответить исключительно так, если у вас были или есть какие-либо противопоказания, то стоит на время беременности вообще забыть про эту ягоду, если же по медицинским показателям вы не имеете противопоказаний, то можно употреблять клубнику в пищу, но при этом строго помнить о суточной норме и не превышать ее как бы вам не хотелось еще. Следует так же прислушаться к рекомендациям специалистов:

  • Клубнику можно есть только в сезон ее созревания, ни в коем случае не ешьте покупную клубнику в особенности в зимний период.
  • Перед тем как съесть ягоды их стоит очень тщательно промыть.
  • Не лишним будет срезать верхний слой ягоды «кожуру» так она может оказывать раздражительный эффект слизистой оболочки желудка.
  • Так как клубника содержит щавелевую кислоту, стоит снизить ее агрессивное воздействие на организм, для это кушайте клубнику в сочетание с молочными продуктами.
  • Ну и ни в коем случае не употребляйте клубнику при беременности в большом объёме.

Противопоказания к употреблению клубники при беременности

Теперь вы уже знаете точно, можно ли вам употреблять клубнику или же стоит от нее отказаться. Но все же мы решили выделить для вашего удобства основные противопоказания к употреблению клубники во время беременности. Итак, когда же не стоит ее употреблять:

  • Если у вас повышенный уровень кислотности в желудке.
  • Если у вас есть или же были язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Есть хронический гастрит.
  • Если был удален аппендицит.
  • Если у вас наблюдаются и ощущаются колки в печени или почках.
  • Если у вас происходит обострение болезней суставов.
  • Если у вас были аллергические реакции на какие-либо продукты, даже если это была не клубника.

Ну вот, пожалуй, этот список и является основными противопоказаниями, и даже если у вас нет ни каких противопоказаний к приему клубники в пищу, мы просим вас при любом вашем желание съесть эту сладкую ягоду все-таки оставаться разумными и не превышать суточную норму.

Источник: http://good-mummy.ru/klubnika-vo-vremya-beremennosti/

клубника польза и вред при беременности

Садовая земляника, известная больше как клубника, — привычное и любимое многими лакомство. Эта общедоступная ягода не только имеет великолепный аромат и вкус, но и чрезвычайно полезна.

Чем полезна свежая клубника для организма человека, какими свойствами обладает ягода, какая от нее польза для здоровья мужчин, женщин, детей, а также при беременности, возможен ли от нее вред? Давайте разбираться!

Полезные и лечебные свойства для организма мужчин, женщин и детей

Основная польза клубники заключается в богатейшем минеральном составе и, конечно, в содержащихся в ней витаминах. Ее употребление помогает поддерживать здоровый витаминно-минеральный баланс и улучшает иммунные функции организма.

Например, витамина C в мякоти содержится 60 мг/100 г, а это больше, чем в лимоне. Этот витамин, именуемый также аскорбиновой кислотой, является одним из сильнейших антиоксидантов.

Содержащийся в ней цинк приносит отдельную пользу мужчинам – оздоравливает половую систему, предотвращая эректильные дисфункции.

Использование клубники в детском питании насыщает организм ребенка полезными веществами и помогает повысить сопротивляемость к любым инфекциям.

Но давать ее малышам можно не ранее семимесячного возраста и под строгим наблюдением, поскольку клубника потенциально аллергенна.

Полезна ли клубника для беременных женщин и в чем ее польза? При беременности она хороша только при употреблении в ограниченных количествах – по нескольку плодов пару раз в неделю.

Содержащийся в ягодах бета-каротин поможет формированию здоровой клетчатки глаз малыша. Кальций и фосфор благотворно отразятся на костной системе малыша и мамы.

Способность кл

Источник

Народные приметы и суеверия гласят о том, что если очень сильно хочется клубники во время беременности, то следует ожидать рождение девочки. Но жизненный опыт опровергает рациональность такого суждения. Клубника при беременности — «болезнь» очень многих будущих мам, независимо от того, кто живет в животике.

Наверное, организм испытывает повышенную потребность в клубнике из-за дефицита определенных питательных веществ, которыми богата эта ароматная ягода.

Тем не менее, общеизвестным фактом является то, что она очень аллергена, а потому несет потенциальную опасность для беременной женщины и плода.

Так ли серьезен риск или медики, все же преувеличивают? И можно ли есть клубнику при беременности? Это волнующие вопросы, которые возникают даже у женщин, вынашивающих беременность в зимний период.

Клубника при беременности: польза и вред

Вряд ли кто-то может усомниться в том, что клубника не только необычайно вкусна, но и крайне полезна. А вот о вероятном вреде соблазнительной ягоды задумывается далеко не каждый. Будущая мама непременно должна знать, что ожидать при употреблении и особенно злоупотреблении клубники в период вынашивания малыша.

Диетологи и врачи рекомендуют обязательно насытить свой организм клубникой, когда наступает сезон ее созревания. Ведь, во-первых, больше всего пользы несет в себе именно ягода в свежем виде.

Во-вторых, сезон ее плодородия быстротечен и в среднем составляет около трех недель.

В-третьих, по насыщенности и разнообразию питательных веществ она превосходит множество других плодов, доступных нам в разные периоды и даже на протяжении всего года.

Употребление клубники способно оказать положительное воздействие на организм, в том числе (а иногда — и особенно) на организм будущей матери:

А еще клубника оказывает осветляющее действие на кожу: при возникновении пигме

Источник

Бытует мнение, что клубнику из-за ее высоких аллергических свойств категорически запрещено употреблять во время беременности. Конечно, если беременная женщина равнодушно относится к этой ягоде, то и отказаться от нее не составит труда. А что делать тем, кто просто обожает ее?

Польза

дополнительноКак показывает практика, небольшое количество сезонной клубники (100-200 г в день) при беременности совершенно безопасно. К тому же эта ароматная ягода несет в себе много пользы для будущей мамы и малыша.

Благодаря большому содержанию клетчатки и пектиновых веществ клубника способна нормализовать перистальтику кишечника и стимулировать пищеварение, а это отлично помогает справляться с такой неприятностью, как запор.

Клубника улучшает работу сердца, полезна при гипертонии, и в целом оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему материнского организма.

Фосфор, содержащийся в рекордных количествах в плодах клубники, необходим для развития костной системы малыша, а также нужен будущей маме для того, чтобы не потерять красоту волос, ногтей и зубов.

Легкий мочегонный эффект, которым обладает клубника, помогает тканям вывести излишки жидкости из организма и избежать отеков.

Возможные противопоказания и вред

Во-первых, клубника действительно обладает высокой степенью аллергенности, а поэтому риск развития аллергии достаточно большой, причем такая реакция может даже возникнуть впервые во время беременности.

Во-вторых, по мнению некоторых медиков, клубника может спровоцировать развитие диатеза у будущей крохи. Особенно это актуально для тех, в чьей семье есть родственники-аллергики.

В-третьих, щавелевая кислота, содержащаяся в клубнике, легко взаимодейств

Источник

Капушка Женский журнал

Вынашивая ребенка, женщина должна есть за двоих. Причем только полезные, самые лучшие, свежие, натуральные продукты. В рацион беременной обязательно входят овощи, ягоды и фрукты. Но не все подряд. К некоторым следует относиться с осторожностью и если не полностью исключить из рациона, то ограничить употребление.

К таким неоднозначным продуктам, одновременно являющимся очень полезными, но и в некотором смысле опасными, относится любимая всеми клубника. Во время беременности не всем женщинам эта вкусная ягода разрешена. А те, кому врачи не запрещают лакомиться свежей, ароматной, сочной клубникой, должны быть осмотрительными, чтобы ни в коем случае не навредить ни себе, ни ребенку.

Польза клубники — в витаминах

Беременным женщинам необходимо есть как можно больше продуктов, богатых витаминами. В этом отношении клубника, безусловно, полезна.

В её состав входят самые разные витамины, крайне необходимые организму человека. Тем более женщине, когда в ней зарождается и развивается новая жизнь.

Витаминов в солнечной ягоде множество. Наибольшую ценность имеют: аскорбиновая кислота, витамины группы В, Витамин А, РР, Е, Н и др.

Витамина С, к примеру, всего в 100 граммах свежей клубники содержится чуть меньше половины суточной нормы.

А он, как известно, является одним из самых эффективных иммуномодулирующих веществ, способствует усвоению железа, защищает ткани от повреждения, обладает превосходным антимутагенным действием.

Не менее важное значение имеют витамины группы В. Так, тиамин (витамин В1) снижает вероятность развития токсикоза, повышает усвояемость углеводов, способствует активизации периферического кровообращения, часто нарушаемого во время вынашивания ребенка.

Рибофлавин (В2), который часто именуют «витамин роста», стаб

Источник

Популярность клубники гораздо выше, чем у всех остальных ягод. Она манит и взрослых, и детей. Давайте поговорим о пользе клубники для женщины, пребывающей в счастливейшем периоде ожидания ребёнка.

Если период беременности приходится на сезон клубники, то у каждой будущей мамы возникает резонный вопрос – можно ли есть эту ягоду без вреда для собственного здоровья и здоровья малыша?

Общие сведения о клубнике

Прибыла к нам королева ягод из Америки, но давно и на нашем континенте чувствует себя местной жительницей. Клубника необычайно полезна и прямо напитана различными витаминами и микроэлементами.

Это чудесное летнее угощение таит в себе такое разнообразное количество нужными в сложный период беременности веществ, что другим ягодам и фруктам трудно с ней конкурировать.

Клубника во время беременности

Клубника во время беременности принесет неоспоримую пользу, если употреблять её умеренно – пару раз в неделю по несколько ягод.

Клубника включает в себя довольно большое количество бета-каротина, а он весьма хорошо влияет на развитие клетчатки глаза растущего младенца.

Садовая клубника богата клетчаткой и пектином, а для лечения и профилактики запоров нет ничего лучше, ведь беременные часто страдают от проблем с пищеварением.

Регулярное употребление клубники способно заметно повысить иммунитет будущей мамы и снизить количество простуд в холодное время года.

Если есть ягоду в масштабных количествах, можно не только сыпью покрыться, но и на малыша негативное влияние оказать (ребёнок будет иметь склонность к аллергии на клубнику с раннего детства).

что такое сальмонеллез при беременности как берут
Сальмонеллез является своего рода пищевым отравлением, вызванным попаданием вредных микробов в организм из того, что вы съели или выпили. Наиболее распространенными симптомами отравления являются тошнота, рвота, диа

Полезно есть клубнику при угрозе гипоксии плода, при недостатке витам

Источник

Садовое чудо

С точки зрения ботаники, садово-огородное лакомство происходит от земляники, поэтому правильно ее называть именно садовая земляника.

Данная статья – не экскурс в ботанические дебри, поэтому для обозначения ягоды мы будем использовать термин клубника, так как у большей части людей, не связанных с наукой, слово «клубника» ассоциируется, прежде всего, с лакомым садовым чудом.

Выбираем лучшую

Это проявляется в том, что для увеличения урожая они используют гигантские дозы пестицидов, осознавая масштабы негативного воздействия ядовитых веществ на организм человека.

Попадая с продуктами в организм, вещества сначала накапливаются в нем, а затем вызывают отравления, генетические отклонения, мутационные процессы.

Еще одна опасность покупной клубники – получить генно-модифицированный продукт. Это актуально для привозных импортных продуктов.

Кто знает, с чем или с кем скрестили ягоду? Нет никакой гарантии, что у вас нет аллергии на чудо-юдо-рыбу-кит, входящее в состав заморского лакомства.

Целебные свойства

Давно подмечено, что включение клубники в рацион, приносит организму пользу. Это объясняется широким спектром витаминов, микро- и макроэлементов, входящих в состав ягоды.

К великому счастью людей, подвергшимся данным заболеваниям, включение в рацион питания ягоды не только не возбраняется, но, скорее, приветствуется.

А вы знаете насколько полезна горечавка организму человека? Народные средства лечения различных заболеваний с помощью лекарственного растения описаны в полезной статье.

В процессе пищеварения грубые волокна набухают, сахара ягоды высвобождаются, но происходит это настолько медленно, что уровень глюкозы в организме не повышается.

Человек, съ

Источник

Полезные свойства клубники

Клубника – ароматная ягода, которая обладает уникальными пищевыми, лекарственными и полезными свойствами. Она содержит большое количество сахаров, витаминов, фолиевую кислоту, клетчатку, каротин, пектины, железо, кобальт, кальций, фосфор и марганец. Такое растение оказывает мощное оздоровительное влияние на человеческий организм.

Ягоды клубники используются для лечения  гипертонии, склероза,  запоров  и различных проблем с пищеварительной системой. Кроме того, многие формы запущенных состояний при  экземах  с легкостью решаются при особом лечении клубникой.

Она способствует нормализации обмена веществ, а также помогает при серьезных болезнях сердца, при почечных недугах и  малокровии.

При воспалениях щитовидной железы показано употребление ягод клубники, поскольку она обладает особой противомикробной активностью. Если выпивать свежий клубничный сок натощак, то это поможет вылечить желчнокаменную болезнь. Следует также отметить, что современные медики по достоинству оценили сахаропонижающие и мочегонные свойства таких изумительных ягод.

Также доказано, что клубника способствует выведению из организма лишней воды. Регулярное употребление ягод в пищу повышает аппетит и даже замедляет процессы старения. Большое содержание антиоксидантов обуславливает приподнятое настроение.

Клубника просто незаменима при авитаминозах, она отлично борется с различными возбудителями вирусных и бактериальных инфекций.

Клубника является мощным афродизиаком, то есть продуктом, который способствует усилению и стимуляции полового влечения между мужчиной и женщиной. Её аромат заставляет раскрыться женскую чувственность. Горсть ягод, съеденная перед близостью, помогает партнерам раскрепоститься и наслаждаться друг другом.

Интересна история происхождения термина «клубничка» для продукции, предназначе

Источник

Источник: https://pregkeleni.ru/post/2156-klubnika_polza_i_vred_pri_beremennosti

Можно ли беременным есть клубнику?

Клубника – ягода, которая очень полезна и содержит в себе множество различных витаминов, а также микроэлементов. Это угощение, которое является преимущественно летним, таит такое разнообразие нужных в период беременности элементов, которых невозможно найти в других ягодах и фруктах.

Согласно биологическим исследованиям, клубника содержит йод, железо, фолиевую кислоту, калий, фосфор, магний и витамин С.

Можно ли клубнику для беременных, мы разберемся с вами в этой статье, изучив всю предоставленную информацию, появиться возможность сделать вывод более подходящий под ваш организм.

Жизнь женщины с наступлением беременности меняется, так как перестраивается организм, и теперь он требует огромного количества благоприятных веществ, витамин и микроэлементов.

Для полноценного развития плода и хорошего самочувствия самой женщины, необходимо хорошо питаться, меньше нервничать и утомляться. Самым богатым витаминами продукт – клубника.

Однако клубнику беременным можно употреблять в умеренном количестве.

Беременность и клубника

Испокон веков известно, что дневной рацион женщины, которая находится в положении, должен быть максимально здоровым, разнообразным и богатым витаминными комплексами.

Все продукты несут в себе не только положительные, но и отрицательные микроэлементы, которые влияют на организм будущей матери и на развитие вынашиваемого малыша.

В первую очередь нужно разобраться в составляющих употребляемых продуктах и строго определить дозу, так как в большом количестве они могут вызвать аллергию, расстройство и тошноту. Часто встречаемая тема: «Клубника для беременных, ее польза и вред».

При беременности клубника является полезным продуктом, но не в чрезмерном употреблении. Чтобы получить полноценный ответ на вопрос: « Можно ли женщинам в положении употреблять данное угощение?», нужно поговорить о ее благоприятных и негативных качествах, которые содержатся в ягоде. Далее, рассмотрим, является ли клубника полезной для беременных?

Вред клубники 

На протяжении всей жизни мы считаем, что все ягоды, овощи и фрукты являются полезными в сезон своего созревания.

Более того, этот факт подтвержден экспертами, так как при выращивании их используется минимум удобрений и биодобавок, которые, как известно, провоцируют плоды на более быстрое созревание. Клубника тоже наиболее полезна в соответствующий период года – лето.

Многие женщины, которые носят под сердцем свое сокровище, стараются насытить свой организм наиболее положительными компонентами. Здесь появляются сомнения и ряд вопросов, например, при беременности можно ли есть клубнику?

Социальные опросы, а также ряд исследований показали, что самой популярной ягодой среди беременных, является именно клубника. Но стоит забывать, что она обладает и положительными, и негативными качествами. Она попадает в список продуктов, которые необходимо употреблять в ограниченном количестве. В первую очередь это лакомство является достаточно сильным аллергеном.

На самом деле, проявление аллергии может повлечь за собой любой другой продукт, однако именно в землянике содержаться более активные вещества. Мускатная земляника может оказать негативные последствия и на организме будущей матери, и на здоровье развивающегося малыша, в частности, дальнейшее развитие диатеза.

Клубнику беременным можно употреблять после сдачи анализа на аллергены, или после рекомендаций врача.

Если вас тянет на клубнику при беременности, то ни в коем случае не следует категорически отказывать себе в лакомстве.

«ВАЖНО! С 22-й недели, ваш плод имеет иммунную систему, поэтому употребление вами этой ягоды, может отрицательно повлиять на дальнейшее развитие малыша.

Специалисты в области питания советуют вводить ягоду в рацион постепенно, например, начать можно с одной ягоды в день и постепенно увеличивать количество.

Если же у вас аллергия на этот продукт, или же есть предрасположенность к ее развитию, то следует ограничиться от его потребления.»

Не менее опасной, лакомство может быть и для самой женщины, которая вынашивает ребенка.

При употреблении клубники в неограниченном количестве, она может привести к развитию гипертонуса матки, а также способствовать преждевременным родам или выкидышу.

Кислота, которая содержится в ней, способна разрушать кальций, который является очень важным в период беременности. Также кислота неблагоприятно влияет на слизистую желудка, что может привести к его заболеваниям.

Полезные свойства клубники

При беременности земляника обеспечивает суточной дозой витамина С, в случае потребления 100 грамм. Известно, что данного компонента в ней содержится много, более чем в яблоках, апельсинах, бананах и других. Витамин в клубнике для беременных содержится предостаточное количество, среди них и фолиевая кислота, именно она отвечает за здоровье матери и вынашиваемого малыша.

Клубника владеет полезными свойствами, например, бывают такие случаи, что беременная женщина страдает плохим аппетитом. Но и здесь есть выход, можно съесть немного земляники. Известно, что она способствует снижению артериального давления, нормализации обмена веществ, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Клубнику беременным можно есть в том случае, если нет к этому противопоказаний, а также нужно знать, как правильно ее употреблять. Ни в коем случае нельзя кушать землянику натощак.

Диетологи считают, что клубнику беременным можно употреблять с молочными продуктами, а именно с нежирной сметаной, йогуртом, творогом и молоком. В этом случае, она будет реагировать с кальцием, который содержится в кисломолочных продуктах. Помните, что клубника приносит отличную пользу при беременности.

Подведем итоги

Чтобы хорошо чувствовать себя на протяжении всего периода вынашивания малыша, а также предоставить ему весь необходимый комплекс полезных веществ, не стоит отказывать себе в употреблении вкуснейшей ягоды.

Клубника для беременных полезна, как и лекарственные препараты, которые содержат витамины.

Насыщение организма ягодами лучше всего осуществить в период ее естественного созревания, чем меньше в ней содержится химии, тем больше полезных свойств в ней свойств.

Чтобы получить максимум пользы от ягоды, следует покупать ту, которая выращивалась в вашем городе или области.

Не нужно лакомиться ее поздней осенью, зимой и ранней весной, это будет вашей гарантией настоящей, полезной и насыщенной полезными компонентами клубники.

Вас не должен привлекать исключительно внешний вид, не следует покупать слишком красивые плоды, это первый признак ненатурального продукта.

Напомним, что клубнику беременным можно и нужно кушать, но в определенном количестве. К своему здоровью нужно быть внимательными, поэтому при первых признаках возникновения аллергии – оградите себя от ее употребления. Чтобы начать знакомить малыша с подобными продуктами еще в утробе, начинайте в свой рацион аккуратно их вводить, только при этом не забывайте о своем собственном здоровье.

Перед употреблением клубники, посоветуйтесь с врачом, который ведет вашу беременность, чтобы в дальнейшем не возникло никаких проблем.

Интересные статьи

Источник: https://SkoroRody.ru/poleznoe/klubnika-pri-beremennosti.html

Можно ли есть клубнику при беременности?

статьи:

Чем полезна клубника при беременности?

Клубника ягода сезонная, появляется она в конце весны, в начале лета. Хотя в современных супермаркетах найти ее можно круглый год.

Вне сезона есть клубнику при беременности не стоит, так как она выращена в тепличных условиях с добавлением большого количества удобрений, стимуляторов созревания и роста, они не лучшим образом влияют на ребенка и организм будущей матери.

А вот если спросить, можно ли беременным есть клубнику во время сезона, то с уверенностью ответить нужно «да».

В конце весны на рынке еще не так много свежих фруктов и ягод, которые могли бы быть источником витаминов. Поэтому клубника при беременности может стать мощным их поставщиком, особенно в начале сезона.

В состав ягоды входит очень много витамина С, из фруктов с клубникой может посоревноваться разве что смородина.

Также клубника во время беременности является источником витаминов группы В (В1, В2, В3), фолиевой кислоты, каротина и очень важного для беременных витамина Е.

Клубника для беременных полезна еще и тем, что имеет в своем составе много микроэлементов, почти весь необходимый человеку набор. В первую очередь это калий и магний, а еще медь, йод и марганец.

Поступление этих микроэлементов обеспечивают нормальное протекание беременности и развитие плода, калий оберегает от спазмов в мышцах и влияет на нормальную работу сердца, магний снижает тонус матки, йод помогает нормально развиваться многим системам ребенка.

Кроме этого клубника при беременности становится источником таких минералов, как селен, фтор и бром, цинк, сера и кобальт. Без них хорошее самочувствие будущей мамы и ребенка тоже под вопросом.

Чем опасна клубника во время беременности?

При всех своих положительных свойствах, клубника ягода не простая. Недаром ее запрещают есть детям до года и кормящим мамам. Клубника при беременности опасна, в первую очередь, из-за своих аллергенных свойств. Действительно, именно с этой ягодой связывают огромное количество случаев пищевой аллергии, как у детей, так и у взрослых.

Так что отвечая, можно ли беременным есть клубнику, нужно узнать, не было ли у женщины на нее аллергии раньше. Хотя во время беременности иногда возникают неожиданные аллергические реакции. Если такая реакция возникла на клубнику, пугаться не стоит, на ребенка это не очень повлияет, плацента надежно защищает его от всех факторов аллергии.

Просто больше клубнику во время беременности пробовать не надо, ради своего же здоровья.

Еще один аргумент, что не очень можно беременным есть клубнику, ее влияние на тонус мышц. Некоторые вещества, которые есть в ягоде, способны повышать тонус всех мышц тела, в том числе и мускулатуры матки.

Теоретически это может вызвать преждевременные роды или выкидыш, но достоверных данных и описанных в научной литературе случаев по этому поводу нет.

Если у женщины есть постоянная угроза срыва, то клубника во время беременности не желательна (на всякий случай), но если все протекает нормально, волноваться не стоит.

Также утверждают, что клубника при беременности вымывает из организма кальций. В состав ягоды входит щавелевая кислота, она реагирует с кальцием и образует соль, которая практически не усваивается. Кальций очень необходим женщине в положении, для защиты ее собственных костей и зубов от остеопороза и для нормального развития скелета у ребенка.

В этот период потребность в кальции значительно возрастает. Такая ситуация вызывает сомнения, можно ли есть клубнику во время беременности. Но опять же, не надо преувеличивать, если женщина потребляет достаточно кальция с другими продуктами, то незначительное количество его, которое выведется вместе с клубникой, не повлияет на ее здоровье.

Клубника во время беременности, а вернее ее семена, может вызывать раздражение желудка. Поэтому женщинам с симптомами изжоги лучше ограничить себя в потреблении этой ягоды.

Предупредить раздражение можно, сняв аккуратно верхний слой клубники вместе с семенами. Часто спрашивают, можно ли беременным кушать клубнику перед самыми родами.

Делать этого нельзя, аллергические компоненты могут еще не выйти из организма, попасть в молозиво и вызвать реакцию у младенца.

Если можно есть клубнику беременным, то как лучше это делать

Если утвердительно ответить на вопрос, можно ли беременным есть клубнику, то возникает следующий, как лучше это делать, чтобы избежать ее негативного влияния и извлечь только пользу. Первое правило – не переедать.

Медики всем советуют, не съедать больше, чем пол килограмма клубники в день.

Такое количество ягод не вызовет раздражения желудка, не особо повлияет на кальций, правда аллергию может вызвать и одна клубничка, но это уже зависит от индивидуальных особенностей организма.

Второе правило – можно беременным есть клубнику только в сезон. Во все другие времена года для беременных женщин ягода эта вредная, так как в ней слишком много химии. Правило касается не только клубники, но и всех других овощей и фруктов. Еще спрашивают, можно ли есть клубнику во время беременности и не терять кальций.

Для этого существует третье правило, кушать клубнику нужно только с продуктами, богатыми на этот элемент, со сметаной, йогуртом, кефиром, творогом. Лучше всего залить одним из них ягоды в тарелке и подождать некоторое время.

Щавелевая кислота прореагирует с кальцием и уже не будет на него «нападать» в желудке и в кишечнике женщины, такая клубника для беременных будет абсолютно безопасна.

Запомните главное правило, хорошее настроение матери лучше всего влияет на ребенка. Если вы очень любите первую летнюю ягоду, но вас волнует вопрос можно ли беременным есть клубнику, отбросьте сомнения, ешьте с удовольствием, но в разумных количествах. Отказ в маленьких радостях принесет больше вреда, чем клубника при беременности.

Источник: http://love-mother.ru/mozhno-li-est-klubniku-pri-beremennosti.html

Клубника при беременности

  • 1 Состав
  • 2 Полезные свойства
  • 3 Меры предосторожности
  • 4 Способ употребления

Не секрет, что во время беременности многим женщинам хочется отведать нечто особенное. В списке предпочитаемых продуктов нередко оказывается клубника – сладкая душистая ягода. Можно ли есть клубнику во время беременности или стоит воздержаться от употребления этого лакомства?

Состав

Под названием «клубника» скрывается одна из разновидностей садовой крупноплодной земляники. Растение распространено в странах Западной Европы и в пределах лесной зоны России.

Существует множество сортов клубники, большая часть из которых выращивается в садах и огородах до самой поздней осени.

Ягоды клубники обладают приятным сладким вкусом и ярким ароматом, что делает их желанным блюдом в рационе каждой беременной женщины.

В состав клубники входят следующие полезные вещества:

  • витамины A, В1, В2, C, Е, К, РР;
  • минеральные элементы: калий, фосфор, кальций, железо, йод, натрий, магний;
  • сахара (из них до 50% глюкозы);
  • органические кислоты;
  • пектины.

Свежая клубника – низкокалорийный продукт (30 ккал на 100 г). В состав свежих ягод входит до 90% воды. Объем сахаров составляет около 6 г на 100 г продукта и зависит от сорта ягод.

Полезные свойства

Свежие ягоды клубники богаты витаминами и минеральными солями, необходимыми для нормального течения беременности и родов. Особое значение витаминный состав клубники приобретает в I триместре:

  • витамин A – стимулирует рост и дифференцировку клеток плода;
  • витамин B9 (фолиевая кислота) – обеспечивает нормальное развитие нервной системы эмбриона;
  • витамин E – стимулирует выработку женских половых гормонов, необходимых для благоприятного течения I триместра;
  • витамин K – стимулирует деятельность сердца и укрепляет сосуды.

Нехватка этих витаминов может неблагоприятно сказаться на развитии эмбриона вплоть до прерывания беременности на ранних сроках.

Спелая клубника богата фосфором и кальцием – элементами, необходимыми для адекватного функционирования костно-мышечной системы.

Достаточное количество кальция и фосфора обеспечивает нормальную закладку зубов и костной ткани, создает условия для полноценной работы мышц и связок. Наличие в клубнике магния также делает эту ягоду весьма полезными продуктом для будущих мам.

Нехватка магния во время беременности может привести к развитию судорог икроножных мышц, болей в ногах и появлению других неприятных симптомов.

Душистая ягода считается прекрасным средством в борьбе с апатией и плохим настроением на ранних сроках беременности и перед самыми родами. Сладкая клубника повышает настроение, придает сил и дарит заряд бодрости на целый день.

Диетологи рекомендуют не только есть ягоды при плохом самочувствии, но и проводить сеансы ароматерапии с использованием эфирных масел клубники.

Для ароматерапии можно использовать специальные лампы, свечи или любые другие доступные приспособления.

Клубника – продукт, рекомендованный к употреблению при заболеваниях сердца и крупных сосудов. Положительное влияние ягод на деятельность сердечно-сосудистой системы известно:

  • стимулирует сокращения миокарда;
  • защищает сосудистую стенку от разрушения;
  • повышает эластичность сосудов;
  • активизирует ток крови на периферии;
  • стимулирует кровоток в плаценте;
  • усиливает снабжение органов кислородом;
  • стабилизирует артериальное давление.

Клубника – продукт, благоприятно влияющий на работу пищеварительного тракта.

При разумном употреблении ягоды стимулируют выработку желчи и соляной кислоты, облегчают переваривание пищи и активизируют работу кишечника.

Свежие ягоды пойдут на пользу при запорах, в том числе на поздних сроках беременности. Многим женщинам кисло-сладкие сорта клубники помогают справиться с тошнотой при токсикозе.

Клубничный сок – напиток, полезный при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Охлажденный сок клубники рекомендован при цистите и гестационном пиелонефите, а также отеках на поздних сроках беременности. Клубничный сок заметно уступает по свойствам соку клюквы или брусники, однако поможет вывести лишнюю жидкость из организма и снять интоксикацию.

Другие полезные свойства клубники:

  • снижает риск развития анемии;
  • активизирует работу щитовидной железы;
  • стимулирует иммунитет;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
  • обладает противовоспалительным эффектом и ускоряет выздоровление при различных инфекционных заболеваниях.

Спелые ягоды клубники пойдут на пользу женщинам, только планирующим беременность.

Известно, что клубника усиливает сексуальное влечение, стимулирует кровоток в органах малого таза и тем самым повышает шансы на зачатие ребенка. Диетологи рекомендуют есть клубнику за несколько дней до интимной близости.

Будущему отцу также стоит обратить внимание на клубнику – натуральное средство повышения сексуальной активности и полового влечения.

Меры предосторожности

Основная опасность клубники для будущих мам заключается в высокой аллергенности ягод. Красные ягоды могут стать причиной появления кожной сыпи, сильного зуда и отека слизистых. Чтобы этого не случилось, беременной женщине следует внимательно прислушиваться к своему организму и не увлекаться клубникой сверх меры.

Свежая клубника не рекомендована при следующих состояниях:

  • атопический дерматит;
  • сезонный ринит (поллиноз);
  • бронхиальная астма.

При этих заболеваниях весьма высока вероятность развития аллергии при употреблении сладких ягод клубники. Аллергическая реакция может возникнуть впервые во время беременности. Включать клубнику в рацион следует постепенно, небольшими порциями. При хорошей переносимости можно увеличить объем клубники до 1 стакана в сутки.

Влияет ли употребление клубники на развитие аллергических заболеваний у малыша? Специалистам не удалось найти точного ответа на этот вопрос.

В настоящее время связь питания матери и возникновения аллергии у ребенка не доказана, однако и наверняка утверждать о безопасности ягод невозможно.

Для снижения риска развития аллергии будущей маме не стоит слишком увлекаться клубникой. Накануне родов от сладких ягод и вовсе стоит отказаться.

Свежая клубника не рекомендована и при некоторых других заболеваниях:

  • гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
  • язвенная болезнь;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • токсикоз с частой рвотой.

Употребление клубники может спровоцировать обострение этих заболеваний и ухудшить состояние беременной женщины.

Способ употребления

Свежие ягоды – лучший выбор для будущей мамы. При условии хорошей переносимости можно съедать до 1 стакана клубники через день. Оптимальным будет включать лакомство в свой рацион не чаще 2-3 раз в неделю. Не рекомендуется есть клубнику на голодный желудок. Лучше всего сочетать ягоды с кисломолочными продуктами: йогуртом, творожком, сметаной или сливками.

Замороженная ягода сохраняет большую часть своих полезных свойств и может быть включена в рацион беременной женщины.

Свежие и замороженные ягоды клубники используются для приготовления салатов и десертов, а также идут на начинку для пирогов. Большой популярностью пользуются варенье и джем из свежесобранной клубники.

На пользу пойдет клубника, протертая через сито и смешанная с тростниковым сахаром, инжиром или орехами.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Источник: http://spuzom.com/klubnika-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.