Как подготовиться к родам и приехать в роддом вовремя — несколько полезных советов

Содержание

Подготовка к родам: что должна знать будущая мама

Роды – процесс естественный, но готовиться к ним все-таки необходимо. Как именно это лучше сделать, какую подготовку можно пройти в роддоме и для чего все это нужно, вы узнаете в нашей статье.

Конечно, беременная женщина может родить и без всякой подготовки, в нас это заложено природой, но если будущая мама пройдет полноценную подготовку к родам, ей будет намного легче как психологически, так и физически.

Основными этапами подготовки к родам являются:

  • психологическая подготовка,
  • физиологическая подготовка,
  • медицинские обследования.

Читай также: Как подготовиться к легким родам: советы врача

Психологическая подготовка

Безусловно, беременность не болезнь, а замечательное состояние, когда женщина готовится выполнить свое самое главное предназначение — стать мамой. Однако постоянно пребывать в благодушном расположении духа будущей мамочке мешают  переживания, страх и нервозность.

Чего же может опасаться беременная? Список «ужастиков» достаточный: тут и боязнь боли во время родов, и страх после рассказов уже рожавших подруг, родственниц, посетительниц тематических форумов, опасения за свое здоровье и за состояние здоровья малыша, страх перед неизвестностью, правильным использованием врачами медикаментов и т.д.

Читай также: Схватки перед родами: 8 советов, как избежать боли

Что же делать со всеми этими страхами? Главное понимать, что человек боится непонятного, того, в чем не осведомлен, и именно страх неизвестности – одна из основных проблем беременных, особенно тех, кто становится мамой в первый раз.

Развеять все страхи, получить массу нужной и полезной информации, пообщаться со специалистами акушерами-гинекологами и поделиться переживаниями с такими же беременными мамочками – все это вы сможете сделать, посетив специальные курсы для беременных, которые сейчас организовывают во многих роддомах.

Именно на таких курсах вам квалифицированно расскажут о процессе предстоящих родов: вы узнаете, как правильно себя вести, чтобы уменьшить боль, удостоверитесь в том, что в выбранном вами роддоме работают специалисты, которым можно доверять и они, безусловно, сделают все возможное, чтобы малыш быстро и без проблем появился на свет, а у вас остались только положительные воспоминания о пребывании в данном заведении.

Также, будущие мамочки, которые ходят на курсы при роддоме, смогут поближе познакомиться непосредственно с самим зданием медицинского учреждения, привыкнуть к его стенам, чтобы они не казались уж такими страшными и враждебными.

Читай также: 5 самых необходимых фраз для беременной

Физиологическая подготовка

С психологией мы разобрались, но не менее важно готовить к родам и тело будущей мамы. Прежде всего, необходимо поддерживать свой организм в тонусе, а для этого замечательно подойдет гимнастика для беременных.

Специальные физические упражнения способствуют развитию мышц, улучшению дыхания и работы сердца, улучшению циркуляции крови, а также укреплению осанки. Если вы мало двигаетесь, у вас сидячая работа и никакой физической активности, в таком случае, подобные упражнения вам просто необходимы.

Выполнять такой комплекс упражнений можно практически всем женщинам, за исключением тех, кто столкнулся с риском прерывания беременности, при хронических заболеваниях сердечнососудистой системы, проблемах с мочевым пузырем и почками, а также острых воспалительных процессах.

Читай также: Зачем беременной делать зарядку

Чтобы не возникли какие-то проблемы, комплекс упражнений лучше подбирать индивидуально, вместес вашим лечащим врачом, также в этом вопросе вам могут помочь специалисты курсов для беременных.

Для тех будущих мамочек, кто умеет плавать, отличным подспорьем будут специальные занятия в бассейне – аквааэробика, любителям йоги также не стоит отказываться от тренировок, ссылаясь на свое «интересное положение». Проконтролируйте объем выполняемых упражнений с врачом, а также будьте внимательны к своему самочувствию и не перенапрягайтесь.

Алена Иванова, инструктор по ЛФК центра «Азбука для родителей» «Для того чтобы физические упражнения принесли беременной женщине максимальную пользу необходимо следовать нескольким общим правилам: занятия должны быть регулярными (минимум 3 раза в неделю), длительными (желательно, в течение всей беременности), система упражнений должна быть индивидуальной (с учетом вашей физической подготовки, особенностей, срока и течения беременности), увеличивать нагрузку нужно постепенно, а во время выполнения упражнений обязательно контролировать свое самочувствие».

Также не забывайте, что на любом сроке для беременной женщины будут полезны прогулки на свежем воздухе и еще вам необходимо научиться правильно дышать во время родов. Освоить процесс дыхания сразу во время родов не получится, необходимо тренироваться и регулярно выполнять дыхательные упражнения, начиная со второго триместра.

Читай дальше: Как дышать во время схваток?

Еще один важный урок, которому нужно будет научиться – правильно тужиться во время родов. Тужась неправильно, женщина делает неэффективным и затяжным период прохождения ребёнком родового канала.

Правильно дышать и правильно тужиться вас могут научить на специальных курсах для  беременных либо, когда вы уже поступили в роддом, покажет акушерка.

Наша форумчанка ashatan рассказывает: «Во время родов мне очень помогла акушерка. Она словно дирижировала процессом, говорила мне, когда расслабиться, а когда тужиться.

Главное, что я понимала, что именно нужно делать, нас этому на курсах учили, мы тренировались и дышать, и тужиться. И было не так больно, и процесс вроде бы как шел хорошо.

А возле меня девочка рожала – ей было сложнее, они никак не могла научиться правильно тужиться и расслабляться. В итоге у нее схватки шли тяжелее и дольше.»

Медицинские обследования

Насколько бы за время беременности вас не утомили медицинские обследования, анализы и визиты к врачу, при непосредственной подготовке к родам этого также не избежать, ведь знать о состоянии будущей мамы и малыша сейчас очень важно. Во время последнего визита врач измерит ваше давление и размер животика, послушает сердцебиение малыша, а также вам нужно будет сдать анализ мочи и анализ крови. По решению врача вам могут назначить пройти УЗИ и доплерографию.

Читай также: Третий триместр беременности: осмотр у врача, анализы, обследования

Согласно данным последнего осмотра врача и результатам анализов вам может быть рекомендовано речь в роддом раньше, чем начнутся роды.

Дородовая госпитализация может быть назначена, в случае если у беременной обнаружено:

  • маловодие или многоводие;
  • предлежание или преждевременное старение плаценты;
  • угроза прерывания беременности;
  • сердечная, почечная или другие патологии;
  • инфекционные заболевания;
  • перенашивание;
  • поздний токсикоз;
  • другие причины.

Необходимое в случае перечисленных факторов риска лечение будет проводиться в роддоме под контролем врача-акушера, который сможет осматривать беременную несколько раз в день и контролировать состояние будущей мамочки и ее малыша.

Подготовка к родам важна не только в случае естественного родоразрешения. Даже, если вас ждет плановое кесарево сечение, существуют моменты, к которым нужно быть готовой.

Доктор окончательно принял решение о необходимости операции? Не расстраивайтесь, а начинайте готовиться к этому серьезному процессу, и изначально запишитесь на курсы по кесареву сечению в роддоме.

За 1-2 недели до планового кесарева сечения вас направят в роддом, где могут назначить дополнительное обследование в стационаре. Если нет осложнений, то на кесарево сечение можно прийти в день проведения операции или за день до нее.

Обговорите плановое кесарево сечение с врачом, который будет его проводить. Каждый роддом может иметь свои особенности в проведении кесарева, в используемом обезболивании (может быть есть возможность применения региональной анестезии) и в ведении послеоперационного периода.

Читай также: Кесарево сечение: как подготовиться и что нужно знать

На последнем осмотре врач не обнаружил у вас никаких проблем, нет показаний к кесареву и вы рожаете естественным путем? Поздравляем!

В таком случае не забудьте о том, что вам необходимо выбрать роддом, подписать обменную карту, собрать вам и малышу вещи, необходимые для пребывания в роддоме, и не забыть документы.

Когда ехать в роддом?

Если для пребывания в роддоме до родов у вас нет никаких медицинских показаний, то вы смело можете наслаждаться домашним уютом, до тех пор, пока не начнутся схватки или отойдут воды.

Если у вас отошли воды, то ехать в роддом необходимо максимально быстро, так как ребенок может находиться в безводном пространстве без вреда для здоровья не более 10-12-ти часов.

Со схватками все немного сложнее: главное не спутать настоящие схватки с ложными и ехать в роддом когда удостоверишься, что интервал между схватками сокращается, а сам период спазма – увеличивается. Однако если переживаешь, можно ехать в роддом буквально сразу, как почувствовала первые схватки: в окружении специалистов ты будешь точно уверена, что роды проходят как надо.

Читай также: Признаки родов: схватки перед родами. Как начинаются роды

Подготовка к родам в роддоме

На «Скорой помощи» или собственном автотранспорте ты уже добралась до роддома. Что же ожидает беременную женщину тут, по ту сторону заветной двери?

После того, как женщина приезжает в роддом, она попадает в приемный покой. Тут ее осмотрит дежурный акушер, измерят рост и вес, давление и температуру, уточнят частоту схваток и их интенсивность.

После этого беременная попадает на осмотр к врачу, который оценит ваш живот, прослушает сердцебиение плода и оценит раскрытие шейки матки.

После этого роженицу ждет санитарный блок: вам поставят очистительную клизму (в некоторых роддомах от этой процедуры отказались), будет необходимо принять душ и побрить лобковую область (бритье можно произвести дома). После прохождения всех этих процедур беременная попадает в родильное отделение, в предродовую, где и начинается сам процесс родов.

UAUA.info желает вам удачных родов, и помните, что главное в этом сложном процессе – ваш настрой. Думайте о том, как впервые увидите своего малыша, возьмете его на руки, и почувствуете себя самым счастливым человеком на свете! В таком случае, у вас все будет хорошо, не сомневайтесь!

Читай также: Как готовят к родам за границей: 5 интересных фактов

Источник: http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/article-33884-podgotoa-k-rodam-chto-dolzhna-znat-buduschaya-mama/

Подготовка к родам или что нужно взять с собой в роддом

И вот он, наконец, приближается срок родов, и не зависимо какие это роды первые или нет все равно волнительно, начинаются беспокойства по поводу родов и роддомов, по поводу того что нужно взять с собой, а что приготовить дома, не забыть бы ни чего.

Особенно волнуются женщины, которым предстоит рожать в первые, или если первые роды были много лет тому назад.

И для того чтобы поездка в роддом не застала вас врасплох нужно заранее подготовиться самой и подготовить все необходимое с собой и на время выписки из роддома. Главное не паниковать.

Необходимо собрать вещи нужные вам и вашему малышу, дать четкие указания будущему папе, что нужно будет привезти с собой на выписку из роддома.

Я попробую вам помочь с вопросом сборов в роддом. Что же нужно взять в роддом?

Для начала уточните. В какой роддом вы попадете, какие там правила приема рожениц, в некоторых роддомах роженицам не разрешают находиться в своих халатах, так как выдают свои ночные сорочки и халаты (продезинфицированные). Также не разрешается ношение нижнего белья.

И так что же нужно взять с собой в роддом:

  • ну во-первых это зависит от того в каком состоянии вы туда едете если у вас начались схватки то нужно брать самое необходимое (паспорт, сертификат, полис, обменную карту, тапочки, телефон мобильный, мыло, прокладки, расческу, полотенце, памперсы, одноразовые влажные салфетки, зубную пасту и щетку, кружку, ложку).
  • Ну а если с направлением в отделение патологий то там, скорее всего вам потребуются помимо всего перечисленного выше халат и ночная сорочка.
  • Обычно в роддомах не разрешают проносить вещи в тряпочных сумках, просят, чтобы все содержимое лежало в пластиковых пакетах.
  • Пакеты собирать нужно заблаговременно до начала родов, пусть лучше сумки стоят наготове, чем когда начнутся схватки, и вы начнете бегать по квартире и пытаться вспомнить ни чего ли не забыли. В первую очередь сложить нужно документы, а такие как  паспорт родовой сертификат, полис, и обменную карту вообще лучше не выкладывать из сумки и лучше уж носить их с собой, так как схватки могут вас настичь не только дома…

И так перечислим три основных сумки для роддома:

  • первая та, которую вы возьмете с собой в роддом во время схваток, или до родов;
  • вторая с вещами для младенца, которую вам привезут после родов ;
  • третья с вещами для вас  и вашего малыша  для выписки.

В первой сумке помимо документов должны лежать туалетные принадлежности (мыло (лучше жидкое для интимной гигиены), расческа, туалетная бумага, 2-а полотенца (для ног и лица), зубная щетка и паста), крем от трещин на сосках, гигиеническая помада, одноразовые трусики (из аптеки), телефон с зарядкой, тапочки. Возьмите с собой что-нибудь из съестного, если вы родите не сразу, а чуть позже. Если вас положили не со схватками, то халат должен быт с застежкой спереди. И лучше взять сорочку ночную, а не пижаму со штанишками, так как в роддомах штанишки не приветствуются.

Во второй сумке (для крохи). В современное время младенцы (без патологий) лежат с мамочками в палате. Вас привозят с родовой, а ваше чадо уже ждет вас в палате (так было у меня).

И тут вам потребуются чепчики и пеленки (их выдают в роддоме, обработанные); можно воспользоваться подгузниками (это не возбраняется).

Возьмите с собой крем под подгузник или присыпку, влажные салфетки для малышей, 3-и кусочка детского мыла.

В третью сумку сложите все то, что вам потребуется к выписке. Если вы рожаете в теплое время года ну, например, летом то тонкое одеяльце или конверт, чепчики, распашонки, подгузник, пеленки.

Если вы рожаете в холодное время года, то одеяло или конверт должны быть тепленькими (можно даже меховые), 2-а чепчика (фланелевый и ситцевый), 2-е распашонки (фланелевая и ситцевая), 2-е пеленки (фланелевая и ситцевая).

Или что в современное время стало актуально: теплый костюмчик и носочки.

Перед тем как ехать в роддом остригите ногти (они вам будут мешать ухаживать за ребенком), обязательно подбрейтесь. Приезжать следует в сопровождении, хотя бы для того чтобы помог сумку с вещами донести, и забрать  ваши вещи которые вы снимите по приезду в роддом.

И так собираясь в роддом обговорите с родственниками и знакомыми что в случае чего они были готовы сдать кровь на станции переливания крови. Во всех роддомах существует свой график приема передач и посещений. И пустят ли к вам кого-либо зависит от того как вы рожаете по контракту или бесплатно.

Для этих же, кто не заключал договора с родильным домом, нужно в отдельности сказать о передачах. Неудобство составляет в ограничении времени приема передач и проверке содержимого пакетов. В некоторых роддомах такая проверка оставляет ощущение, что это досмотр в местах не столь отдаленных. Если продукты вызывают сомнение у медперсонала, то их вернут обратно.

И так подведем итог под всем, что мы наговорили. Собирать сумки нужно заранее, что бы, когда начнутся схватки не прибавлять к ним еще и панику за забытых вещах. Да роддом не курорт и некоторые его вспоминают с содроганием. Но с другой стороны роддом это начало новой жизни.

Главное что хочется сказать женщинам, готовившимся к родам «Все у вас будет хорошо!»

Источник: http://KatalogLina.ru/podgotoa-k-rodam-ili-chto-nuzhno-vzyat-s-soboj-v-roddom/

Подготовка в роддом – что нужно?

Если вы начали собирать сумку в роддом, то уже совсем скоро вы станете родителями и сможете познакомиться с вашим крохой.

Как правило, беременные собирают сумку в роддом и все необходимые вещи за 3-4 недели до предварительной даты родов. И это совершенно правильно! Ведь не все беременные рожают ровно в 40 недель беременности.

У некоторых встреча с малышом может произойти и на 37, 38 неделе беременности.

Сумка в роддом – что нужно?

В каждом роддоме существуют свои правила относительно того, что именно можно брать в роддом, а что – нет. В одних больницах роженицы должны брать с собой все – начиная от медикаментов, заканчивая электрическим чайником и постельным бельем. В других клиниках – лекарственные средства могут не понадобиться, а вам нужно будет взять только вещи для малыша.

Сумку в роддом нужно собирать тогда, когда вы точно определились с роддомом, в котором будете рожать и с лечащим врачом. Вам в обязательном порядке должны выдать список вещей, которые рекомендованы маме и ее ребенку. Если же вы рожаете в домашних условиях, то уточните необходимый список у доулы или же у девушек, которые уже имеют такой опыт.

Абсолютно все вещи, как для мамы, так и для малыша, складываются в моющиеся пакетики-кулечки. Забудьте на время о сумках или же модных пакетах – их вам просто вернут и не дадут взять с собой.

Молодой маме нужно будет собрать 3 пакета. Первый – это сумка на роды, в которой будет все необходимое для роженицы и новорожденного.

Во второй сумке должны быть вещи и предметы гигиены для малыша, а в третьей – то, в чем вы будете выписываться из роддома.

Важно! После того, как вы соберете сумку в роддом, ознакомьте ваших родственников с ее содержимым. При необходимости – напишите содержимое каждой сумки на листке бумаге, а также – когда и зачем эта сумка может понадобиться. Это необходимо не только вам, но также и тем вашим помощникам, которые смогут привести эти сумки в роддом в любой момент.

Итак, ниже приведены списки того, что вам может понадобиться в роддоме до родов, во время них и после.

Первая сумка – документы

Первое и самое важное из того, что вы должны взять с собой в роддом – это документы. Без них, к сожалению, вас не смогут принять в роддоме. Из документов у вас должны быть:

  • Направление в тот или иной роддом или же договор с лечащим врачом о проведении родов. Как правило, договор с доктором заключается до 35 неделе беременности. Желательно, договориться обо всем заранее.
  • Обменная карта.
  • УЗИ скрининги.
  • Анализ крови на СПИД.
  • Документы, удостоверяющие личность – паспорт.
  • Адрес роддома, личный телефон врача – эти данные должны быть не только у вас, но и у всех ваших близких (имеется в виду, муж и родители).

Необходимые вещи для родов – первая сумка

В первую сумку, помимо документов, нужно будет также положить ночную рубашку или же футболку, в которых вам будет удобно находиться в роддоме. Желательно, чтобы рубашка была на пуговках или же молнии – это облегчит вам грудное вскармливание после родов.

Теплые носочки – во время родов и после них у женщин очень часто мерзнут ноги, даже в летний период. Также, вам понадобятся обычные моющиеся тапочки (никакого меха и бубонов).

Позаботьтесь о запасе воды во время родов. Вы можете взять с собой несколько бутылок воды без газа или же попросить мужа заранее, чтобы он привез их в роддом. Некоторые беременные отмечают, что во время родов и особенно после них им очень хотелось кушать. Поэтому, рекомендуется взять с собой на роды батончики мюсли или же небольшой перекус в виде конфеток/печенья/шоколадок.

Не забудьте на роды и время после них взять влажные салфетки (желательно несколько упаковок) – они понадобятся для ухода за ребенком, для интимной гигиены и похода в туалет и для мелких бытовых нужд.

В роддом берут махровое полотенце для личных целей (индивидуальная гигиена и не только). Даже, если в роддоме выдают полотенца, желательно, чтобы у вас было свое.

Если вы расслабляетесь исключительно под определенную музыку, то не забудьте загрузить ее в телефон и дополнительно взять зарядное устройство.

Кстати, в случае, если вы выбрали партнерские роды, то вашему мужу может понадобиться халат, тапочки, салфетки. Можно взять фотоаппарат – вдруг, вы захотите сделать фото или же видео на память.

Послеродовая сумка – что взять?

После родов вам обязательно понадобится легкий халат, чтобы набросить его, когда будете выходить в туалете или же в коридор медучреждения. Не забудьте и о рубашке/футболке на пуговках или же молнии, в которой вам будет удобно кормить малыша.

Предметы гигиены: шампунь, расческа, салфетки для интимной гигиены, зубная паста/щетка, жидкое мыло, гигиеническая помада (после родов губы очень пересыхают), крем Бепантен – малышу под подгузник, молодой маме – от трещин на сосках.

Так как после родов у женщины начинаются кровянистые выделения, то нужно в обязательном порядке запастись несколькими упаковками прокладок с максимальной впитываемостью. Не забудьте об одноразовых пеленках, которые вы можете постелить под себя (при сильных выделениях), во время гинекологического осмотра, а также для нужд малыша.

Нижнее белье лучше приобрести специальное, одноразовое.

Если вы окажетесь молочной мамой, то вам никак не обойтись без специальных впитывающих прокладок для груди.

Для кормления вам нужно будет подготовить специальный бюстгальтер и накладки на соски (но, только в том случае, если соски втянуты и малышу сложно сосать).

После родов стул женщины очень слабый, поэтому заранее подготовьте слабительные свечи.

Для грязных салфеток, белья и т.д. вам помогут понадобиться дополнительные пакеты – можно взять мусорные.

Сумка для малыша и для вас

Для малыша нужно будет подготовить памперсы, тонкая и толстая распашонки, шапочка, царапки, пеленки – несколько штук, а также – одежда на выписку. По погоде – конверт или же одеяло.

Для вас – нарядная одежда на выписку.

При выписке не забудьте о документах – это справка в ЗАГС для регистрации ребенка, а также заключение о здоровье вашего малыша.

Интересные статьи:

Источник: https://medportal.su/podgotoa-v-roddom-chto-nuzhno/

Советы для первородящих: что нужно знать и подготовить в первую очередь?

Беременность – безусловно, прекрасное в своем ожидании появления маленького человечка время, однако не лишенное ряда сложностей. Особенно для тех, кто впервые готовится стать мамой. Чем ближе день родов, тем больше вопросов возникает у женщины: как понять, что начались схватки? Как дышать в самый ответственный момент? Что надо взять с собой в роддом?

Когда и как начинаются схватки у первородящих?

Установленным сроком вынашивания плода считаются 38 недель, однако мало кто из женщин действительно рожает на 267-ой день: организм настолько индивидуален, что настоящие схватки могут случиться и на 34-ой неделе, и по истечении 39-ой.

Тем не менее, основной период, в который стоит ожидать приближения долгожданного момента – с 32 по 38 неделю. В такой ситуации ребенок считается полностью доношенным, и его состояние обычно не вызывает опасений у врача.

Также вполне допускается и рождение малыша в период с 24 по 32 недели, а вот срок с 30 по 34 может потребовать дальнейшего наблюдения за новорожденным.

В любом случае, уже к концу 7-ого месяца женщина начинает готовиться к тому, что скоро ожидание завершится, и… начинает гадать, каким образом начнутся схватки, и когда это случится.

Появляются опасения за то, что не удастся вовремя приехать в роддом, и в то же время отправляться туда заранее не стоит – велик риск или попасть на искусственную стимуляцию, или оказаться пациенткой отделения патологии. Ни то, ни др. здоровья молодой маме и ее малышу не добавит.

Поэтому обращаться в роддом стоит только в момент, когда появится твердая уверенность – то самый час настал. Как его определить? Все перечисленные далее пункты индивидуальны и не обязательно воплотятся в жизнь полностью, однако по ним значительно легче отследить течение беременности.

Во-первых, за 21-28 суток до начала родов происходит опускание живота: это обуславливается изменением положения плода, который головкой идет к тазовому кольцу.

Кто-то данный фактор отмечает через изменение внешнего вида живота, словно ставшего меньше, кто-то, напротив, лишь на основании своих ощущений – становится легче дышать, за счет того, что давление на диафрагму уменьшается. Зато усиливается давление на лобковую кость, сопровождающееся болями в этой зоне, а также в пояснице.

Допускается и чувство отнимающихся ног, слабости, опять же, из-за давления на органы малого таза. Подтвердить опускание живота может акушер во время УЗИ, указав на то, что дно матки также опустилось.

Во-вторых, в тот же срок нередки бывают ложные схватки, сопряженные с тонической возбудимостью матки, которая становится плотной, остро реагирующей на любые раздражительные факторы изменением своего тонуса.

Первородящие ложные схватки воспринимают как настоящие и готовятся моментально отбыть в роддом.

Бесспорно, не исключена возможность полного отсутствия «ложной тревоги» перед реальным фактом родильных позывов, однако следует сначала убедиться в их генезе.

Ложные схватки характеризуются своей длительностью, которая обычно не превышает 10 мин., при этом в течение 2-3 ч. может случиться несколько подобных «приступов». Систематичности при этом нет совершенно никакой, и после 1-ого раза может пройти 1-1,5 ч., прежде чем схватки повторятся.

Ощущения при этом те же, что и при реальных схватках – боль в зоне крестца и нижней части живота, тяжесть в пояснице. Облегчить состояние можно, если погрузиться лежа в ванну с теплой водой или походить размеренным шагом – через 20-25 мин. состояние приходит в норму.

При этом акушеры отмечают, что ложные схватки больше характерны организмам с повышенной чувствительностью, а также женщинам с нестабильной нервной системой, поскольку они острее воспринимают происходящее с ними.

Среди менее гарантированных признаков приближающихся настоящих схваток следует отметить и отхождение слизистой пробки, которое может произойти как за 10-14 суток до начала родов, так и за 1,5-2 ч.

Характеризуется отделением слизи бурого цвета, по консистенции близкая к кровяным сгусткам при менструальном цикле – это всегда является знаком того, что шейка матки раскрывается, а значит, роды уже близко.

Также может отсутствовать шевеление плода, что нередко приводит первородящих в состояние паники: пугаться не стоит, поскольку плод приблизился к тазовому кольцу, и пространства для перемещений стало значительно меньше.

Настоящие, регулярные схватки у первородящих женщин почти всегда – очень болезненные, ритмичные, стабильные. Обычная их частота – по 40-45 сек. через каждые 5 мин.

Как такового длительного момента затихания в них не существует, поэтому спутать их с ложными уже непросто. Вдобавок, при настоящих схватках шейка матки раскрывается полностью, что сопровождается выделениями из влагалища.

Последний признак, после которого обязательно отправляться в роддом – отход околоплодных вод: после них уже малышу никак не задержаться.

Как дышать при родах?

Необходимость правильного дыхания в момент родовых потуг – не только гарант того, что боль будет значительно меньше, но и залог более быстрого разрешения от бремени, а также появления здорового малыша, который выйдет из мамы с легкостью.

С целью изучения основ поведения в момент родов молодым родителям рекомендуют посещать специальную гимнастику, однако если так получилось, что она не вписалась в Ваш график, никогда не поздно освоить базовые моменты самостоятельно.

Однако готовиться следует в течение нескольких месяцев – так Вы доведете процесс до автоматизма, чего очень не хватает в критических ситуациях, а роды действительно можно отнести к таковым.

В момент регулярных схваток, предшествующих отхождению вод и родовым потугам, требуется расслабиться и не стараться уменьшить болевые ощущения внизу живота через склонение вперед или подтягивание коленей к груди.

Такими действиями Вы перекрываете кислород малышу, что не лучшим образом влияет на его состояние. Напротив, следует принять максимально ровное положение и начать дышать по следующей схеме: считая до 4-х, вдыхать носом, а начиная новый счет до 6-ти, выдыхать превращенным в трубочку ртом.

Не торопитесь, удлиняйте выдох и укорачивайте вдох, считайте в темпе отбивающихся секунд.

Схватки усилились? Дыхание меняется, становясь более частым и легким: рот приоткрывается, вдох-выдох имеют одинаковую длительность. Дышать необходимо быстро, так, словно Вы пробежали марафон, но не задерживаете воздух для восстановления дыхания.

Короткие и ровные вдохи и выдохи. На самом остром их моменте, обычно сопряженном с раскрытием матки, рисунок дыхания вновь меняется: вдыхать опять нужно через нос, а выдыхать через рот, однако темп также сохраняется быстрый, дыхание не глубокое.

Когда начинается процесс родов, перед потугами молодая мама должна набирать через нос как можно больше воздуха в грудь и живот, и на выдохе, ртом, в течение минуты, стараться выгнать его через низ, тем самым надавливая на матку и подталкивая плод. Когда головка малыша окажется снаружи, дыхание опять становится частым и поверхностным, осуществляясь полностью через приоткрытый рот.

Источник: http://LadySpecial.ru/materinstvo/beremennost-i-rodyi/podgotoa-k-rodam/sovety-dlya-pervorodyashchikh-chto-nuzhno-znat-i-podgotovit-v-pervuyu-ochered

Готовимся к родам, как и когда нужно готовиться к родам / Mama66.ru

Беременность и рождение ребенка — это важные процессы для каждой женщины, требующие тщательной подготовки.

Никто из врачей не делит беременность и роды на два разных события, так как они глубоко взаимосвязаны — одно состояние плавно переходит в другое. То есть, роды являются завершающим этапом беременности.

Поэтому каждая женщина должна знать, как готовиться к родам, еще в процессе вынашивания малыша.

В том, что роды требуют специальной подготовки, сомневаться не приходиться. Этот процесс абсолютно непредсказуемый, требующий в первую очередь активного участия и инициативы от самой роженицы. Итак, как правильно подготовиться к родам?

Психологическая подготовка к родам

Психологическая готовность к родам так же важна, как и физическая. Натренированные мышцы промежности и азы дыхательной гимнастики еще не являются гарантированным успехом предстоящих родов.

Не менее важна и осведомленность женщины в происходящем с нею процессе, благодаря чему она сможет контролировать свое поведение в родах, вовремя расслабляться и правильно дышать, что положительно повлияет не только на нее, но и на состояние ребенка.

Страх перед родами присутствует у каждой женщины. Первородящие боятся неизвестности и рассказов о родах подруг и родственниц, повторнородящие тревожатся о неудачах, которые имели место быть в прежних родах или во время беременности. Психологическая готовность к родам поможет этого страха избежать.

Специалисты доказали, что женщина, прошедшая психопрофилактическую подготовку перед родами, легче справляются с болевыми ощущениями при схватках, активнее взаимодействуют с медицинским персоналом, а состояние их новорожденных детей лучше, по сравнению с другими роженицами.

Психологи выделяют 3 уровня психологической готовности к родам.

Низкий уровень

Женщина испытывает следующие чувства:

  • сильное волнение;
  • панический страх за собственное здоровье и малыша;
  • ожидание страданий и болей в родах;
  • агрессивное отношение к отцу ребенка, реже — к самому малышу;
  • нежелание слушаться врачей.

Отрицательные эмоции, руководящие такой женщиной, неправильны. Необходима срочная помощь психолога, который подскажет, как подготовиться к родам с психологической точки зрения. Требуется серьезная работа над моральным состоянием будущей роженицы.

Средний уровень

Определяется по следующим признакам:

  • оптимистичный настрой на роды;
  • гложущие сомнения и неуверенность в себе;
  • переживания неудач посторонних женщин, страхи перед непроверенной информацией и т. д.

Психологическая помощь в этом случае заключается не только в том, чтобы научить, как готовится к родам, но и в поддержке близких людей роженицы. Цель — справиться с неуверенностью и оптимистично взглянуть на процесс деторождения.

Высокий уровень

Это значит, что:

  • женщина позитивно настроена на вынашивание ребенка и роды;
  • знает, как подготовиться к легким родам: изучает техники дыхательных упражнений, делает самомассаж и пр.;
  • готова максимально помочь своему малышу в родах;
  • активно сотрудничает с медицинским персоналом;
  • преобладают положительные эмоции в настроении;
  • планирует кормить малыша грудью.

Высокий уровень психологической готовности означает, что женщина прекрасно подготовлена к родам и должна сохранить этот настрой до их наступления.

Физическая подготовка

Физическая подготовка позволяет поддерживать форму будущей мамы, что поможет легче перенести роды.

Она состоит из следующих аспектов:

  • Двигательная активность и закаливание. Оба этих фактора необходимы каждой беременной женщине. При отсутствии противопоказаний рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, разумно чередуя активность и отдых. Ритм нагрузок подбирается индивидуально под самочувствие и состояние будущей мамы.
  • Гимнастика для беременных. Физические упражнения подбираются для каждой женщины индивидуально, в зависимости от характера беременности, срока и наличия осложнений. Как подготовить организм к родам с помощью гимнастики для будущих мам, подскажет специалист. Если женщина занимается дома, то важно, чтобы рядом кто-то находился.

Если будущая мама прежде занималась спортом, то при отсутствии противопоказаний она может продолжить занятия, выбрав оптимальную и подходящую физическую нагрузку. После 36 недели беременности лучше отказаться от занятий или свести их к минимуму, так как существует риск развития преждевременных родов.

Вот некоторые рекомендации по тому, как приготовиться к родам с физической точки зрения:

  1. Занимайтесь плаванием. Во время занятий в бассейне будущая мама укрепляет все мышцы своего тела — промежности, ног, пресса, спины. Тело становится более гибким и выносливым. Улучшаются функции дыхания, усиливается растяжка. В целом вода обладает выраженным расслабляющим действием на весь организм, в результате чего подготовка к родам проходит эффективнее.
  2. Делайте массаж. Он входит в комплекс упражнений по физической подготовке организма к родам. Для будущих мам существуют свои особенности массажа — без активных воздействий и разминания в области живота. Массаж помогает устранить боли в пояснице, снять мышечное напряжение и отечность нижних конечностей. Также сюда входит самомассаж интимной зоны с помощью специальных масел. Подготовка промежности позволяет избежать чрезмерного растяжения и разрывов тканей в этой области, облегчает процесс прохождения ребенка по родовым путям. Как подготовить матку и промежность к родам, стоит подробнее уточнить у гинеколога.
  3. Учитесь правильному дыханию. Умение дышать в нужном темпе в родах позволяет свести к минимуму болевые ощущения во время схваток и облегчить сам процесс рождения ребенка. Дыхательную гимнастику следует практиковать регулярно, начиная со 2 триместра.
  4. В последние недели беременности следует подготовить шейку матки к родам, чтобы минимизировать вероятность осложнений, трещин и разрывов.

Подготовка шейки матки

Ускорить созревание шейки матки с помощью каких-либо тренировок или мышечных воздействий невозможно. Подготовка шейки матки может осуществляться медикаментозно или в домашних условиях. Рассмотрим эти варианты.

Медикаментозная подготовка, направленная на то, чтобы подготовить матку к родам, заключается в следующем:

Как подготовить к родам шейку матки в домашних условиях:

  • Регулярные интимные отношения при отсутствии противопоказаний у будущей мамы. Частые половые акты эффективно размягчают шейку матки, а влагалище становится эластичным, а значит более подготовленным к предстоящей растяжке. Благодаря этому естественно стимулируется начало родовой деятельности.
  • Массаж сосков в результате которого вырабатывается окситоцин — гормон, провоцирующий родовую деятельность.
  • Масло примулы вечерней также способствует созреванию шейки матки, но приобретать его можно только с разрешения врача. Оно богато жирными кислотами, помогающими шейке матки размягчиться и подготовиться к родам.

Методики подготовки к родам

Любая методика подготовки женщины к родам включает в себя три важнейших аспекта:

  • правильное дыхание;
  • умение расслабляться;
  • позитивное мышление.

Современные методики подготовки к родам похожи и различны одновременно. Каждая женщина может остановить свой выбор на том, что для нее ближе.

Итак, готовимся к родам с помощью следующих методик.

Методика Грантли Дик-Рида

Данная концепция разработана более сотни лет назад акушеркой Маргарет Гампер и врачом Грантли Дик-Ридом. В основе их методики лежит достижение мягкого родового процесса с необходимой подготовкой к нему.

Грантли Дик-Рид утверждал, что каждая женщина способна своими силами держать под контролем физическое напряжение и боль, возникающие в родах. Чтобы добиться этого, достаточно строго соблюдать главные принципы самостоятельных родов.

Для этого женщине, готовящейся стать матерью, важно побороть свой страх перед неизбежностью боли и страданий, так как именно страх и вызывает физическое напряжение, усиливающее болевые ощущения.

Но не только позиция самоубеждения лежит в основе этой методики. Грантли Дик-Рид предлагал своим пациенткам методы глубокого расслабления, которые также играли большое значение в родах. Наиболее подробно данная методика описана в книге «Роды без страха», познакомиться с которой может каждая будущая мама.

Методика Ламаза

Эта методика стала популярна в 50-е годы прошлого столетия. Ее основателем стал Фердинанд Ламаз. По мнению многих врачей, данная методика больше походит на дрессуру — женщина длительное время обучается одним и тем же техникам, которые отрабатываются до совершенства, что позволяет ей не отвлекаться на физический дискомфорт в родах и держать процесс под контролем.

За основу своего метода Ламаз взял учение о рефлексах Павлова. Что касается женщин, то большинство из них считают, что следование методике Ламаза действительно дает ощутимый результат в родах. Главными техниками методики Ламаза являются медитация, дыхание и расслабление. Все они могут отрабатываться в одиночку или совместно с партнером.

Методика школы Роберта Бредли

Как и в предыдущем случае, известно об этой методике стало в середине прошлого столетия. Несмотря на это, она остается актуальной и на сегодняшний день и рассказывает, как и когда готовиться к родам.

В отличие от методики Ламаза, концепцией этой теории стала задача прислушиваться к собственным ощущениям во время родового процесса и учиться активному взаимодействию с организмом. Роберт Бредли в своей методике разработал специальную сбалансированную диету и обязательный комплекс физических и духовных упражнений.

Автор методики считает, что тщательный пошаговый подход к его теории позволит будущей матери осознать, что в ее организме во время беременности и родов происходят физиологически нормальные процессы. Также задачей методики является повышение уровня уверенности и спокойствия женщины.

Совместная подготовка к родам с партнером и партнерские роды — за это агитирует Роберт Бредли. До появления этой теории роды считались исключительно индивидуальным делом и о партнерских родах ничего не было известно.

Методика Шейлы Китсинджер

Познакомиться с методикой этого автора можно в книге «Опыт родов». Шейла Китсинджер рассматривает подготовку к родам как непременную совокупность следующих факторов: дыхательная техника, массаж, самостоятельный контроль и сакральное переживание, основывающееся на социальном, личностном и сексуальном пике в жизни беременной женщины.

Автор методики считает, что с помощью деторождения происходит раскрытие женщины как личности, при этом повышается уровень ее социальной значимости и собственная самооценка. Такой настрой необходим при подготовке к родам, только в этом случае они станут благоприятными и успешными для роженицы и ее ребенка, а также для всех ее близких.

Методика Мишеля Одена

По мнению основателя этой методики, роды являются процессом, насыщенным глубочайшей интуицией. Для того чтобы они прошли наиболее успешно, роженица должна научиться силе раскрепощения, ей необходимо следовать своим эмоциям и природе. Чтобы этого достигнуть, важно соблюдать определенные тонкости.

Мишель Оден предлагал женщинам во время беременности изучать свои таланты, раскрывать свои новые возможности. Это могут быть танцы, пение, рисование и другое творчество. Позицию во время родов женщина должна выбирать самостоятельно. По мнению автора методики, наиболее подходящими для рожениц являются вертикальные роды.

Гипно- роды

В основу данной методики заложена практическая деятельность древней йоги. С ее помощью будущие мамы могут освоить самогипноз, самовнушение, основы медитации, позитивное мышление и многое другое.

Что необходимо купить?

Приблизительно за 2-3 недели до родов каждая женщина начинает собирать сумки, задумываясь о том, что может пригодиться ей в роддоме. В среднем, в стенах этого медицинского учреждения роженицы проводят от 5 до 10 суток, а это значит, что ехать туда нужно не с пустыми руками. Итак, что следует купить для будущей мамы и ее ребенка?

Малышу понадобятся:

  • одноразовые подгузники;
  • влажные гипоаллергенные салфетки;
  • комплект одежды;
  • бутылочка с соской (иногда может понадобиться);
  • пустышка;
  • присыпка или детский крем;
  • несколько пеленок.

Будущей маме понадобятся:

  • гигиенические прокладки;
  • бюстгальтер для кормящих мам;
  • крем, смягчающий зону сосков;
  • одноразовый станок;
  • эластичные бинты;
  • молокоотсос;
  • несколько полотенец;
  • тапочки;
  • носки;
  • халат, нижнее белье.

Также нужно отметить, что, отправляясь в роддом, нужно собрать с собой не только вещи, но и не забывать о перечне необходимых документов. Как правило, в этот список входят паспорт роженицы, обменная карта, договор на роды (при его наличии) и результаты всех проведенных исследований (УЗИ, анализы).

Появление ребенка — долгожданный заключительный этап беременности. Зная о том, как организм готовится к родам, можно уделить этому больше времени и добиться того, что родоразрешение пройдет легче и менее болезненно.

Если женщина ждет родов в первую очередь потому что ей не терпится увидеть своего малыша, и не воспринимает их только как источник боли, если она уверена в своих силах и наполнена позитивными эмоциями, в ее организме будут вырабатываться эндорфины — гормоны счастья, которые снизят боль.    <\p>

Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

о подготовке к родам

Советуем почитать: Чем опасна ангина при беременности и как ее лечить?

Источник: http://mama66.ru/rody/429

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.