Наиболее распространенные страхи будущих мам: их виды и методы борьбы с ними

Содержание

8 самых распространенных страхов при беременности

Наиболее распространенные страхи будущих мам: их виды и методы борьбы с ними

Во время беременности страхи настигают всех женщин. В I триместре беременности они связаны со сменой социального статуса и жизненных приоритетов.

Едва будущая мама привыкает к новой роли, ее охватывают новые волнения, чаще всего медицинские – хорошо ли она питается и правильно ли развивается малыш.

Третий триместр беременности приносит переживания по поводу приближающихся родов.

Страхи беременных: большие перемены

Известие о беременности буквально врывается в жизнь женщины. Сначала кажется, что метаморфозы порождают полную неразбериху, но по мере развития событий мысли и дела встают на свое место. Успокоиться будущей маме помогает ее мудрый организм, вырабатывая много прогестерона.

Гормон оказывает расслабляющее действие на мышцы и центральную нервную систему, защищая от стрессов. Ближе к родам его уровень начинает снижаться, уступая место окситоцину и эстрогенам: они восстанавливают тревожность. Перед родами это чувство достигает своего пика.

Причины страхов

Боязнь преждевременного прерывания беременности особенно сильно проявляется у женщин, переживших выкидыш. В борьбе с этим страхом поможет хороший контакт с врачом, своевременное прохождение всех медицинских процедур и обследований.

Аналогичный совет может дать и тем, кто боится, что у ребенка не все в порядке. Это беспокойство формируется, потому что ребенок «не виден» в животе. Будущая мама не может проследить за его состоянием и, если понадобиться, вовремя прийти на помощь. Подобные переживания проходят после первого УЗИ в 12–13 недель. На смену тревоги приходят восторг и нежность.

Когда плод начинает шевелиться, женщина устанавливает с ним более тесный психологический контакт. Движения ребенка становятся главным определителем самочувствия ребенка. Если он долго бездействует или толкается вяло, мама начинает волноваться. Медицинский мониторинг и выполнение рекомендаций врача – залог уверенности в том, что малыш развивается нормально.

Страхи беременных: как бы не упасть

Падение и вообще любая встряска кажутся многим беременным недопустимыми и заставляют пережить много неприятных моментов.

В I триместре беременности падение возможно потому, что будущая мама еще не настроилась на свое новое состояние и по-прежнему стремится делать все быстро и без посторонней помощи.

Риск падения повышает неподходящая обувь, так что следует отказаться от высоких каблуков, снижающих устойчивость. Гормональная перестройка, токсикоз и сосудистые спазмы в ранние сроки беременности иногда провоцируют головокружение.

Чтобы избежать падения в обморок, нужно научиться распознавать его симптомы. Перед потерей сознания появляется удушье, учащенное сердцебиение, ноги становятся ватными, на лбу выступают капельки пота.

Рекомендуется остановиться, сесть, лечь или опереться на стену, попросить помощи у прохожих. На 26–31-й неделе упасть можно из-за большого живота, смещающего центр тяжести. Поможет освоение новой походки, На поздних сроках беременные ходят, откинувшись назад.

При этом расстояние между ступнями увеличивается, колени сильнее сгибаются и лучше пружинят – устойчивость увеличивается.

В попытке побороть свои страхи женщина стремится взять ситуацию под контроль и развивает бурную деятельность, которая порождает суету, пугающую мужа.

Он далек от происходящего и искренне не понимает, чем реально может помочь своей жене. Проявите к нему снисходительность – задайте четкий алгоритм действий.

Чем точнее выражены просьбы («Я хочу, чтобы ты пошел со мной к врачу», «Завяжи мне шнурки, потому что мне трудно наклоняться»), тем эффективнее ответная помощь.

Страхи беременных: внешний вид женщины

«Я стала толстая и непривлекательная» – печально говорит беременная женщина, разглядывая себя в зеркало. И при этом действительно не видит, насколько она хороша. Гормоны беременности буквально преобразили ее кожу, распушили и наполнили блеском волосы, заставили светиться глаза.

В первом триместре метаморфозы еще не очень заметны из-за токсикоза, но когда он отступает, не заметить позитивных перемен просто невозможно. Ближе к родам по мере того, как меняются пропорции тела – животик растет, бедра становятся шире, грудь увеличивается в объеме – многие женщины начинают волноваться, смогут ли вернуться к «добеременным» формам.

Если этот страх для вас актуален, необходимо регулярно заниматься специальной гимнастикой и следить за весом.

Поздняя беременность

Если вам 30–35 лет, а вы уже забеременели и вынашиваете ребенка, то беспокоиться о своем возрасте не стоит. С годами падает способность к зачатию, но ресурсов, которые помогают организму успешно переносить беременность, становится только больше.

Жизненный опыт тоже вносит свою лепту: не самые молодые мамы всегда ведут себя осторожнее и соблюдают все рекомендации врача. Забеременевшим после 40 лет важно сделать все анализы для проверки здоровья малыша. Тесты должны установить, правильно ли он развивается.

С возрастом ДНК яйцеклеток подвергается разрушению под влиянием негативных внешних воздействий, в том числе неправильного питания и вредных привычек, поэтому нужен повышенный контроль. У совсем молодых мам свои факторы риска – незрелость репродуктивной системы и юношеское легкомыслие.

Первое обстоятельство может затруднить роды, второе – спровоцировать прерывание беременности. И того, и другого легко избежать, если усвоить, что здоровье ребенка важнее всего.

Питание беременных

Список продуктов, которые должны регулярно появляться на столе беременной женщины, весьма обширен. Не меньше и перечень веществ, необходимых малышу для роста и развития, при этом получить их он может только из маминой тарелки. Так что, составляя меню на грядущий день, можно растеряться, ведь столько всего надо учесть.

И все же перенапрягаться не стоит. Несложные правила питания беременных, соответствующие здоровому образу жизни, применимы и в этом случае. Следите за тем, чтобы в меню попеременно появлялись представители разных семейств продуктов: мясо, овощи, крупы и молочные изделия.

Будущим мамам (особенно тем, кто склонен набирать лишний вес) нужно сдерживать не только аппетит, но и жажду, особенно вечером. А если вы все-таки нарушили диете, не беспокойтесь: единичные случаи не повлекут за собой осложнений. Главное, чтобы они не приняли регулярный характер. Пищевые предпочтения могут завести далеко.

Помните, что на чашах весов лежат здоровье крохи и сиюминутный каприз. Отложить свои пищевые наслаждения на некоторое время совсем не трудно.

Чем ближе к родам, тем чаще будущая мама думает о предстоящих испытаниях и задается вопросом: а удастся ли выдержать боль? Снять эту проблему помогают курсы по подготовке к родам. На занятиях женщины приобретают навыки обезболивания: учатся правильно дышать, занимать удобные позы, делать самомассаж.

При постоянном закреплении эти приемы доводятся до автоматизма, повышая уверенность в собственных силах. Во время занятий инструкторы разъясняют физиологические и психологические аспекты боли.

При первой боли в схватках, связанной с маточными сокращениями и растяжением шейки матки, – то есть тупой, не локализованной, отдающей в поясницу и крестец, – помогает пение, правильное дыхание, ходьба.

Когда ребенок продвигается по родовым путям, чувствуется резкая боль во влагалище, прямой кишке, промежности, и здесь тоже нужно слушать советы акушерки. Когда причина боли ясна, страх лишается почвы. Ну и, конечно же, не забывайте про анестезию.

Врачебная ошибка

Историями про врачебные ошибки обмениваются в каждой очереди в женской консультации. Преобладают истории о том, что врачи стимулируют все роды подряд, не желая тратить на рожениц времени. Но это совсем не так. Сейчас любое действие врачей требует согласия роженицы.

До тех пор пока женщина не подпишет согласие на введение препаратов, активизирующих родовую деятельность, или любых других, их не введут. А чтобы правильно оценить обстановку и принять решение, надо быть подкованной, читать специальную литературу, знать термины. Тогда вы сумеете поговорить с врачами на равных и не окажетесь такими уж беспомощными.

И не забывайте про свою интуицию – она уж точно не подведет.

Задача медиков – восстановить естественный ход событий, а не ускорить его. Сначала они могут ввести успокоительное, чтобы дать роженице возможность отдохнуть, затем «подкармливают» гладкую мускулатуру матки, что чаще всего и нормализует темп родов.

Вскрытие плодного пузыря или введение в шеечный канал геля, содержащего простагландины, также способствует раскрытию шейки матки до нужного размера.

А синтетический окситоцин вовсе не так страшен, как принято думать: он обладает всеми биологическими свойствами, присущими естественному гормону, выделяемому задней долей гипофиза, и не только повышает сократительную активность и тонус мышечной ткани матки, но и способствует выделению молока.

Я буду плохой мамой

Практически у каждой беременной женщины рано или поздно появляется страх, что она станет плохой мамой или не будет любить своего ребенка.

На самом деле страх оказаться несостоятельной в этом вопросе – это уже свидетельство того, что вы хорошая мама. Иначе бы не переживали об этом. Часто мерилом добра и зла становятся родители.

Если у вас напряженные отношения с мамой или родители в разводе – переживания по поводу отношений с ребенком усиливаются.

Бабушки крайне редко признают, что их взрослые дочери уже способны принимать правильные решения и могут справиться со своими проблемами самостоятельно. Быть матерью – естественное предназначение каждой женщины. Как только малыш родится, все придет само.

Очень скоро никто лучше, чем вы, не будет понимать малыша. Главное – помните, что ребенок – это не ваша часть, а отдельный человек.

И не ругайте себя за то, что остаетесь во время беременности и после нее самостоятельной личностью, которая не отдает малышу всю себя без остатка.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.2mm.ru/mama/psiologiya/1402/strahi-pri-beremennosti

Страхи будущих мам

Даже самая идеально протекающая беременность не обходится без страхов будущей мамы по поводу здоровья — своего и будущего малыша. Так как же перестать волноваться и получить удовольствие от своего состояния?

«Девять месяцев счастья и… постоянной паники» — так называют свое состояние многие женщины. Первый всплеск эмо­ций — это подтверждение беременности врачом, стояние эйфории, особенно если она желанная.

Впрочем, эйфория довольно скоро сменяется оза­боченностью. «Со мной что-то не так», — самые знаменитые слова у беременных. Заболел низ живота — паника, потянуло поясницу — паника.

Не идеальные анали­зы — страшная паника.

Бесполезно гово­рить беременной, что нервничать вред­но, она все равно будет прислушиваться к малейшему изменению в своем орга­низме и не спать ночами от пережива­ний. Дело в гормональной перестройке, как утверждают врачи. И все же так жить нельзя, эта нервозность действительно плохо сказывается на ребенке. Итак, са­мые распространенные страхи и мето­ды борьбы с ними.

Я боюсь за здоровье малыша

Чаще всего этот страх возникает в пер­вом триметре беременности, особенно в том случае, если, еще не зная о своем «интересном положении», первые неде­ли женщина курила или принимала ал­коголь.

Беременная убеждена, что на­несла своему малышу непоправимый вред, что из-за ее беспечности ребенок родится с отклонениями, что впереди — врачи, больницы, лекарства и чувство вины перед самым дорогим и желан­ным человечком.

На самом деле ничего страшного пока не произошло. В пер­вые недели оплодотворения яйцеклетка еще не прикрепилась к стенке матки, по этой причине никакого ущерба «вред­ные привычки» будущему малышу нане­сти не могли.

Конечно, в течение после­дующих месяцев алкоголь должен быть исключен совсем, это уже прямой риск тяжелейших последствий для ребенка,так же, как и курение во время беременности — оно в 80 случаях из 100 вызывает пре­ждевременные роды, и часто малыш появляется на свет не­доношенным.

Мне ведь уже 36!

Врачи выступают против очень ранних и очень поздних родов. Но если во времена наших мам зва­ние «старородящая» присваивали 28-летним женщинам, то теперь и сорокалетнюю так не назовут.

Многие женщины, решившиеся на второго, а бывает, что и на перво­го ребенка, в 38-40 лет, с самого начала беременности пребывают в состоянии легкого ужаса.

С одной стороны, ребенок желанный, с дру­гой — а каким он получится?

Вопреки расхожему мнению о том, что поздние дети «либо ге­нии, либо неполноценны», 95% та­ких малышей появляются на свет совершенно обычными, ничем не отличающимися от сверстни­ков, рожденных двадцатилетними женщинами.

Таким мамам врачи лишь советуют пройти все не­обходимые тесты на наличие ге­нетических и прочих пороков в развитии у плода, делается это в первой половине беременно­сти. Если все в порядке, беспоко­иться совершенно не о чем.

А вдруг случится выкидыш

Если врач утверждает, что никакой угрозы прерывания беременности нет, беспокоиться не о чем. Даже неудачные падения вряд ли могут стать причиной самопроизвольно­го аборта — околоплодные воды на­дежно защищают малыша.

Женщины, пережившие ужас выки­дышей, в новую беременность бо­ятся повторения пережитого. Вра­чи говорят, что это самая уязвимая и проблемная категория беремен­ных.

С ними тяжело сотрудничать, они уверены, что лучше врачей зна­ют о своем состоянии и в то же вре­мя во всем обвиняют медиков. К со­жалению, повторные выкидыши иногда случаются. И достаточно ча­сто — в результате непрекращающе­гося стресса у самой женщины.

Так что совет один: в этом случае лучше пройти консультацию у психотера­певта, а домашним таких беремен­ных — пытаться вдохнуть в них веру в благополучные роды и терпеть их страхи и слезы, не раздражаясь.

Правильно ли я питаюсь?

У будущих мам обычно бывают ка­призы с едой, у некоторых в нача­ле беременности, у некоторых до самых родов.

Но капризы каприза­ми, а на этот счет есть вполне чет­кие рекомендации — беременным обязательно нужно качественно питаться (ни в коем случае нельзя «голодать», прием пищи лучше раз­делить на пять порций и есть по­немногу), включать в свой рацион необходимые ребенку питатель­ные вещества, витамины, микроэ­лементы. Отдавайте предпочтение экологически чистым продуктам, с пометкой «био».

И, конечно, во всем нужна мера. Даже самая чи­стейшая, органически выращенная клубника не принесет пользы, если ее поглощать в неумеренных коли­чествах. В этом случае шанс появле­ния у ребенка в будущем аллергии очень высок. Так что совет один — умеренность и аккуратность.

А вдруг я растолстею?

Во время беременности масса тела достаточно серьезно увели­чивается.

Отсюда возникает и еще один достаточно распространен­ный страх беременных — а вдруг я останусь толстой, некрасивой, у меня появятся растяжки, и я пе­рестану нравиться мужу? Именно поэтому многие женщины пред­принимают меры: начинают повы­шать физические нагрузки и огра­ничивать себя в еде. Делать этого категорически не следует! Сейчас вам не показан даже «доберемен­ный» уровень физических упраж­нений. Но для того, чтобы фигу­ра быстро пришла в норму, можно что-то сделать. Прежние походы в фитнесс-центр можно заменить на гимнастику для беременных. Показаны заня­тия в бассейне, но только в том случае, если вы полностью уверены в его чистоте. Чтобы предот­вратить растяжки, пользуйтесь увлажняющим кремом, лучше — линиями, которые созданы спе­циально для беременных.

Боюсь… всего!

Во время беременности с женской психикой иногда происходят такие метаморфозы, что некоторые начинают верить даже… в приметы. В общем-то ничего плохого в этом нет, ведь не­которые из них не лишены смысла. Например, по народному поверью, беременной не следует играть с кошкой. И современные медики абсо­лютно с этим согласны.

Ведь кошка может стать переносчиком токсоплазмоза — очень опасно­го заболевания, особенно во время беременно­сти. Приметы не советуют стричь волосы во время беременности— это, конечно, под вопросом, но вот от окрашивания и химической завивки стоит отказаться совер­шенно точно.

Нельзя смотреть на что-то страш­ное или уродливое — так и врачи не советуют вам волноваться!

Надеемся, что мы вас убедили, что боятся нечего. Страх — это вполне закономерная реакция. Она заставляет задуматься и принять меры, когда это необходимо. И вам, и будущему малышу.

Источник: http://krohi.net/strakhi-budushchikh-mam.html

Детские страхи и как с ними бороться

Administrator     25.03.2016     Comment Closed     Советы родителям

Страх – это самое неприятное и мучительное чувство, которое испытывает человек. Иногда он реальный, а иногда мнимый и придуманный нами. Детские страхи — это вдвойне неприятные явление, даже если они несут в себе пользу, предостерегая малыша от возможных неприятностей и опасностей, все равно не хочется, чтобы ребенок его испытывал.

Детские страхи и тревожность это повод для беспокойства со стороны родителей, который требует консультации у специалиста. Не стоит создавать видимость, что их не существует или надеяться, на решение проблемы без Вашего вмешательства.

Своевременная работа психолога с детскими страхами позволяет родителям лучше понять психологическое состояние, найти методы для борьбы с имеющимися проблемами на ранних стадиях, а также предупредить развитие новых страхов в будущем.

Следует помнить, что даже если страх и не вызвал невроза у ребенка – это не показатель того, что он пройдет бесследно и не причинит психологических проблем в будущем. Практически все фобии и комплексы взрослой жизни родом из детства.

Что такое детские страхи?

Детские страхи могут возникать по самым разным причинам, а иногда и без видимых на то причин. Как ни парадоксально это звучит, многие родители даже не знают о детских страхах своего ребенка, что таит в себе опасность, ведь, мы часто за основу методов воспитания берем какой-то из страхов ребенка.

Но в тоже время не стоит думать, что если Ваш ребенок ничего не боится, то это хорошо. Поведение ребенка, не испытывающего страха, должно вызвать еще больше внимания , ведь это бесстрашие в большинстве случаев ни к чему хорошему не приводит. И ребенок, который более осторожный, благодаря тому, что испытывает страх в определенных ситуациях, доставляет своим родителям меньше забот и хлопот.

Помните, нужно чтобы Вы четко обозначили для своего ребенка грань между осторожным страхом и патологическим, ведь очень часто один вид страха перерастает во второй. И то, что сначала было призвано оградить Вашего малыша от неприятных и опасных последствий, в будущем может стать патологическим и навязчивым детским страхом, который вызывает различные психологические и физические проблемы.

Какие факторы влияют на возникновение страхов у детей?

В окружающем ребенка мире существует большое количество предпосылок для возникновения детских страхов. Зачастую они глубоко спрятаны от постороннего глаза и мы видим только вершину айсберга. Основными причинами возникновения страха являются:

  • Наличие страхов у  родных и близких. В основном страхи родителей передаются ребенку неосознанно. В этой категории можно выделить еще один вид страхов — внушаемые страхи, а именно: баба Яга, Бабай и т.д.
  • Чувство тревоги, которые ощущают дети во время общения с родителей.
  • Нехватка общения с взрослыми людьми.
  • Большое количество запретов, налагаемых на ребенка его родными и окружающими.
  • Избыточное желание родителей оградить ребенка от всевозможных опасностей приводит к тому, что ребенок боится всего.
  • Многочисленные не  реализованные угрозы, которые мы обещаем применить  в случае непослушания.
  • Травмы и шоковые состояния ребенка, а также нервно-психологические нагрузки, вследствие подмены ролей между родителями. Данное явление можно часто наблюдать в тех семьях, где матери занимают доминирующие позиции
  • Конфликтные ситуации в семье.

Как себя вести в подобной ситуации?

Психология детских страхов является целой наукой, ведь чем даже продвигается технический прогресс, тем больше поводов для беспокойства у подрастающего поколения.

Диагностика детских страхов это основная задача, которая ставится перед детским психологом. Квалифицированный специалист без особых трудностей проведет исследование и установит причины.

Хотя психологи в своей работе и используют разные методы и приёмы, но по большому счету они очень схожи между собой, также как и детские страхи.

Не зависимо от того, какой метод используется рисование, лепка или разговоры с малышом цель одна – найти не только способы борьбы, но и установить первопричины возникновения страха. Единственное что следует учитывать  это индивидуальные особенности психологического и возрастного развития ребенка.

Виды детских страхов

Классификация детских страхов выделяет два основных типа:

  • “немые” страхи – это страхи, которые отрицает ребенок, но они очень хорошо заметны родителям. Сюда можно отнести страх перед новой обстановкой, боязнь животных или громких звуков и т.д.
  • страхи “невидимки” — в этом случае все в точности наоборот. Ребенок осознает свои страхи, а родители наоборот ничего не замечают. Этот тип страхов более разнообразный, так что их количество огромно.

Следует также учитывать и тот факт, что в зависимости от возраста ребенка меняются и страхи. Давайте попробуем в этом разобраться.

Детские страхи от рождения и до 3 лет

Чаще всего в этот период малыши испытывают страх то таким поводам:

  • смена обстановки;
  • боязнь потерять маму;
  • примерно в возрасте от 1 года до 3 лет у детей начинают развиваться страхи, причинами которых являются родители. Например: ребенок боится темноты – причина, в том, что родители пугают кроху скрывающимися в ней существами, такими как: Бабай, баба Яга и т.д.;
  • ребенок боится оставаться один – причина проста, его потребность в первый год жизни в постоянном близком контакте с мамой, была сочтена родителями за избалованность, что и повлекло за собой развитие страха;
  • ночные кошмары, как продолжение боязни темноты. Также причина может скрываться в мультфильмах, которые смотрит кроха.

Наиболее распространенные детские страхи в 3-6 лет:

  • панический страх перед одиночеством;
  • страх перед темнотой;
  • у некоторых детей развивается страх перед замкнутым пространством;
  • персонажи ночных кошмаров начинают приобретать очертание реальных людей, а сказочные герои воспринимаются как живые.

Чаще всего к ним относятся:

  • боязнь засыпания, ведь когда он спит вокруг темно, к тому же во сне можно увидеть кошмар;
  • осознание собственных действий приводит к появлению страха перед возможным наказанием за содеянное;
  • страх смерти это приводит к увеличению количества испытываемых страхов. Например:  ребенок боится воды – ведь это может привести к его смерти, боязнь ДПТ, аварий, стихийных бедствий как вариант собственной смерти или близких ему людей; боязнь животных и т.д.

Страи в возрасте 7 — 11 лет

Страхи в этом возрасте приобретают новые грани, связанные с этим этапом жизни, а именно:

  • боязнь школы и того, что у него ничего не получится;
  • ребенок боится других детей, что связано с необходимостью адаптации  новом коллективе. Очень часто именно этот вид страха можно наблюдать у детей, которые не посещали детский сад;
  • боязнь плохой оценки и наказания, которое за этим последует.

Чем же помочь маленькому трусишке?

Современная педагогика и психология советует использовать игровой метод. Ведь, благодаря этому методу вы ненавязчиво можете донести ребенку необоснованность,  а иногда и нелепость его страха, а также научить, как просто и легко его побороть.

Помните, что, прежде всего, необходимо разобраться в причинах, вызвавших детские страхи. Проявите фантазию в поиске способов и методов борьбы.

И, главное, постарайтесь понять своего ребенка, уделяйте ему больше внимания и пытайтесь объяснить, то, что страх это не всегда плохо.

Ведь благодаря детским страхам, даже став взрослыми, мы не забываем о необходимых мерах безопасности, которые помогают обойти опасности и невзгоды стороной.

Случайные записи

Источник: http://www.vse-dlya-detey.ru/sovety-roditelyam/134-detskie-strakhi.html

Детские страхи – причины и методы борьбы

Ребенок особенно чувствительно относится к окружающему миру, он постоянно чего-то боится. Это понятно: ему приходится сталкиваться с неизведанным окружающим миром.

Иногда малыша пугает то, что безопасным кажется взрослому. Страхи очень опасны, они могут навредить и в дальнейшей взрослой жизни.

Именно поэтому родители должны серьезно относиться к чувствам своих детей, стараться всеми способами помочь им справиться со своими страхами.

Что такое страх?

Родители должны знать, страх – опасная эмоция, которая является своеобразной самозащитой. Человеческий организм не может слишком долго бороться со страхами.

С биологической точки зрения, страх возникает, когда в кровь поступает достаточное количество адреналина, из-за которого происходит гормональный всплеск.

С психологической точки зрения, страх появляется, когда человек чего-то боится – конкретное событие, человека, предмет.

Страх у детей возникает, когда они растут, познают мир. В страхах детей могут быть виноваты сами взрослые, которые неправильно ведут себя. Важно всегда уметь подбирать нужные слова, чтобы сохранить психического здоровье ребенка.

Причины детского страха

Испуг в какой-либо ситуации

Например, если ребенка кусает собака или он сам застревает в лифте, у него на всю жизнь остается испуг. Некоторые детки неприятные инциденты быстро забывают. Все зависит от характера ребенка, насколько он мнителен, тревожен, возможно он имеет какие-то комплексы. Такое случается часто, когда родители пугают своих детей: «Спи, иначе монстр заберет!».

Внушенный страх

Виновникам таких страхов являются взрослые – воспитатели, бабушки, родители, которые постоянно напоминают своему чаду о том, что он находится в опасности: «Осторожно, чтобы не ударился!», «Не бегай, можешь сильно упасть!» В этой ситуации у ребенка появляется чувство тревоги, он начинает бояться всего. Обращаем ваше внимание, такие страхи могут беспокоить в течение всей жизни.

Фантазии

Ребенок любит придумывать разных страшных животных, монстров, признаков. Практически все дети боятся темноты, им кажется, что в каждом углу живет чудовище. У ребенка может быть разная реакция на фантазии: одни забывают, а другие помнят о своем страхе долгое время. Иногда страх формируется внутри семьи. Ребенок на подсознательном уровне чувствует, что он виновен в ссорах родителях.

Взаимоотношения со своими сверстниками

Если ребенку тяжело адаптироваться в детском коллективе, его начинают бить, обижать, он боится идти в сад, школу, в котором его постоянно унижают. Некоторые сильные дети начинают специально рассказывать младшим разные страшилки.

Невроз

Такое опасное психическое заболевание как невроз приводит к серьезным проблемам. В этом случае у ребенка возникают страхи, не являющиеся для него нормой или ребенок сильно начинает чего-то бояться, ведет себя странным образом.

Виды страхов у детей

В психотерапии страхи классифицируют в зависимости от того, как он протекает, сколько продолжается, почему возникает.

  • Навязчивый страх у ребенка может появиться в конкретной ситуации. Он начинается боятся всего – закрытого пространства, высоты.
  • Бредовый страх является тяжелой формой. В данном случае трудно у ребенка выяснить истинную причину его появления. Например, ребенок может категорически отказываться надевать кофту, играться в песочнице, кататься с горки. Внимание! Здесь важно разобраться, не стоит раньше времени паниковать. Может малыш не хочет надевать ботинки, потому что сильно упал в них.
  • Сверхценный страх – один из распространенных. Ребенок сам придумывает, чего ему бояться. Часто психологам приходится сталкиваться именно с этим типом страха. Через некоторое время он становится навязчивым. Например, ребенок часто боится темноты, поэтому начинает воображать оборотней, ведьм, монстров. Кроме того, ребенок может бояться резкого звука, огня, воды.

Как преодолеть детский страх?

Ребенок должен пройти комплексное полноценное лечение, включающее:

  • Проективные методы.
  • Песочную терапию.
  • Игротерапию.
  • Релаксацию.
  • Сказкотерапию.
  • Саморегуляцию.

В каждом детском учреждении работает педагог-психолог. Он консультирует родителей, проводит специальные тренинги для родителей, раздает информационный материал.

Обязательно воспользуйтесь такими ценными рекомендациями:

  • Всегда прислушивайтесь к жалобам ребенка, даже, если его страх вам кажется смешным.
  • Поговорите со своим ребенком о страхе. Делайте это спокойно: посадите малыша на колени, перечисляйте страхи, он должен будет отвечать «боится» или «нет». Будьте осторожны с вопросами, иначе внушите ему страх.
  • Переубедите ребенка. Наведите примеры с жизни, если ребенок узнает о вашем опыте, не будет так сильно бояться.
  • Придумайте ребенку рассказ, сказку про страх, где главный герой быстро побеждает его.
  • Пусть ребенок нарисует свой страх – это один из эффективных методов лечения. В конце рисунок обязательно сжигается, таким образом он борется со своим страхом.
  • Инсценировка или игра в страхи. Будьте осторожны, нельзя допускать, чтобы ребенок сильно боялся.
  • Ребенок должен общаться со своими сверстниками, которые тоже чего-то боятся. Так ваш малыш будет понимать, что он не один такой.
  • Запрещено «закаливать страхи». Ваш ребенок боится темноты, не закрывайте его в помещении. Все заканчивается плачевными последствиями: заиканием, неврозом, умственной отсталостью.
  • Не ругайте ребенка за «трусость».
  • Отвлекайте от негативных чувств. Началась паническая атака? Развеселите ребенка, поиграйте с ним, не оставляйте в одиночестве со своей проблемой.

Итак, не стоит волноваться, если ваш ребенок чего-то боится. Практически у всех детей есть страхи, нужно просто научить их бороться с ними. Вы должны терпеливо относится к чувствам своих детей, не разрушайте их психику еще больше. Запомните, страх не появляется просто так, всегда есть причина. Не поленитесь, разберитесь в ней!

Интересные статьи:

Источник: https://medportal.su/detskie-straxi-prichiny-i-metody-borby/

Детские страхи и способы их коррекции у детей дошкольного возраста

Детские страхи и способы их коррекции у детей дошкольного возраста

Детские страхи и способы их коррекции у детей дошкольного возраста — одна из наиболее обсуждаемых тем среди психологов и родителей. Важно понимать, что чувство страха хоть и является нормой, оно всегда заслуживает внимания и необходимости помочь ребенку с ними справиться.

Особенность детских страхов в том, что они, как правило, не связаны с реальной угрозой, а являются отражением той информации, которую дети получают от взрослых и пропускают через призму своей фантазии. Страхи — неизбежная часть развития, их испытывают более половины детей. Выделим три основные группы страха у детей дошкольного возраста.

  • Ситуационные (на основе собственного опыта). Такие страхи вполне логичны — они возникают в результате пережитых стрессовых ситуаций: укус собаки (или просто собака напугала), болезненная процедура в больнице. Не удивительно, что после этого малыш будет бояться попасть в такую ситуацию снова.
  • Личностно-обусловленные (фантазийные). Фантазия детей безгранична, а если она подкреплена прочитанными сказками и посмотренными мультиками, ожидание появления монстров и бабаек под кроватью — вполне нормальное явление.
  • Внушенные. К сожалению, это наиболее распространенные страхи у детей. Нередко мы слышим, как родители говорят: «Спи, а то чужой дядя, волк, бабайка унесет», «Не ходи — упадешь, попадешь под машину, тебя ограбят…». И получается так, что подтекстом в таких предостережениях всегда звучит: «Ты попадешь в опасность, а я не приду к тебе на помощь, потому что виноват будешь только ты». Кроме того, повышенная тревожность может передаться ребенку, если в семье постоянно идут разговоры о том, как опасно ходить по улицам, как вредно смотреть современное кино (читать книги), что кругом война и смерть, что все продукты низкого качества и несут в себе опасность. Иными словами, мы сами учим своих детей бояться.

Каждому возрасту свойственны свои страхи.

Так, например, дети от рождения до 6 месяцев боятся резких звуков, разлуки с матерью; от 7 до 12 месяцев могут прибавиться страхи перед переодеванием, боязнь чужих людей, резкой смены обстановки, высоты; от 2 лет — боязнь одиночества, медработников, страх перед засыпанием, связанный с кошмарами; 3–5 лет — страх темноты, воды, замкнутых пространств, наказаний; 6 лет — страх своей смерти и смерти родителей, пожара, войны. Конечно, здесь имеются ввиду средние сроки.

Почему они возникают

  • Генетическая предрасположенность, тип темперамента. Некоторые дети с рождения обладают повышенной чувствительностью и эмоциональностью.
  • Гиперопека. Чрезмерный контроль рано или поздно приведет к тому, что ребенок начнет бояться всего подряд: животных, улицы, чужих детей и взрослых и т.д.

    Несомненно, такой ребенок будет более «удобным», потому что он все время рядом и никуда не лезет, но это помешает ему нормально социализироваться.

  • Напряженная обстановка дома.

    Пьющие члены семьи (и, соответственно, опасные), мать или отец одиночка, неблагополучные отношения между родителями, излишняя строгость по отношению к ребенку — все это может привести к постоянному чувству тревоги и нервозности.

  • Стрессовые события. Развод родителей, травма, длительное лечение в больнице.

  • Психологическое расстройство. Слишком сильные, или несвойственные возрасту страхи, которые могут привести к невротическим состояниям. Здесь необходима консультация специалиста, иначе страхи могут перерасти в фобии.

Как помочь ребенку

Опасения вашего ребенка могут показаться вам глупыми и нерациональными, но для него все очень серьезно и реально. Не улыбайтесь и не посмеивайтесь, когда малыш рассказывает о том, что он боится соседского пуделя или монстра под кроватью.

Он должно знать, что вы понимаете его и готовы прийти на помощь в любую минуту. Страхи не будут уходить, если их игнорировать. Рассмотрим подробнее наиболее распространенные детские страхи у детей дошкольного возраста и способы борьбы с ними.

Темнота

«Я не вижу, что там, поэтому чувствую себя незащищенным». Большинство детей боятся темноты (да и не только детей) — это страх перед неизвестным. Попробуйте научить ребенка дружить с темнотой.

Оставляйте включенным на ночь свет во дворе (если живете в частном доме), зажигайте ночник в спальне, позволяя таким образом малышу самому контролировать количество света в ночное время. Постепенно его можно уменьшать.

Помогите ребенку понять тьму — выбирайтесь на ночные прогулки, рассказывайте о таких вещах, которые можно наблюдать только в темноте: луна, светлячки, пение сверчков и т.д.

«Они прячутся под моей кроватью, и ждут удобного случая, чтобы причинить мне боль». Даже есть вы точно знаете, что монстров не существует, нет смысла доказывать это ребенку, потому что его воображение гораздо сильнее вашей логики.

Загляните перед сном во все «опасные» уголки комнаты, убедитесь, что в данный момент никого нет и можно спокойно спать. Можно придумать «отгонялку чудовищ». Например, наберите в распылитель волшебной воды и распыляйте ее в комнате каждый раз перед сном.

И не забудьте повесить над кроватью значок «Монстров нет!».

Плохая погода

«Вой ветра и гром — это страшно, поэтому мне нужны мама и папа, чтобы защитить меня». Расскажите ребенку на доступном языке, что такое погода, постарайтесь заинтересовать этой темой — это хороший способ побороть страх.

Играйте на улице в ветреную погоду и при легком дожде, составьте простенький календарь природы, чтобы ребенок мог морально подготовиться к завтрашней погоде. Если вы живете в регионе с частыми стихийными явлениями природы, разработайте план поведения в случае опасности.

Так у ребенка будет ощущение большего контроля над ситуацией.

Ночные кошмары

«Я боюсь засыпать, потому что мне снятся плохие сны». Нередко дети боятся засыпать из-за ночных кошмаров. Даже если ребенок еще плохо говорит и не может рассказать о своих снах, вы всегда сможете узнать это по его поведению: плач перед сном и после пробуждения, беспокойный сон, нежелание спать одному.

Сны часто отражают наше самочувствие — душевное и физическое. Если ребенок здоров, значит вам необходимо пересмотреть эмоциональную атмосферу в семье.

Частые упреки в адрес ребенка, постоянная ругань взрослых, просмотр явно недетских телепередач в присутствии малыша — все это может повлиять на незрелую психику ребенка и лишить его спокойного сна.

Исследования 2008 года (доктор Валери Симард, Канада) подтверждают, что дети, спящие рядом с мамой до 2 лет, гораздо реже страдают ночными кошмарами в последующие годы, чем дети, спящие отдельно.

Наиболее частым персонажем детских кошмаров является Волк, который может отражать боязнь взрослого мужского пола, который слишком строг с ним: папа, дедушка, старший брат. Таким же образом излишне строгая и раздражительная женщина (мама, воспитательница) приходит в детские сны в образе Бабы Яги.

Чаще хвалите своего малыша, увеличьте количество подвижных игр на свежем воздухе, оградите его от скандалов, неподходящих видео и разговоров о катастрофах и преступности.

Будьте с ним рядом, пока он не заснет, а потом постепенно замените себя на любимую игрушку. Проветривайте детскую и не перекармливайте малыша на ночь.

Но если вы видите, что кошмары становятся постоянными, а эмоциональное состояние малыша явно не в норме (агрессивность, пугливость, плаксивость и т.п.), необходима консультация специалиста.

Страшная сказка (кино, мультфильм)

Большинство детских сказок (и старых классических, и новых) содержат сцены насилия, запугивания, угроз, страшных превращений героев), что может напугать очень впечатлительного ребенка, и появляется боязнь какого-либо персонажа — он может мерещиться в темноте, приходить во сне и т. д. Коррекция детских страхов с помощью сказок — хороший метод для борьбы со страхами, даже вызванными самими сказками. Придумайте вместе с малышом свой рассказ с участием страшного героя. В этой сказке должно быть хорошее начало и хороший конец.

Боязнь чужих

«Я не знаю, кто вы и что от вас можно ожидать, поэтому я лучше буду рядом с мамой».

Страх перед близким контактом с незнакомцами или родственниками, с которыми он видится редко — абсолютно нормальная реакция любого ребенка, инстинкт самосохранения.

Чтобы снизить волнение малыша при общении с чужими людьми, попросите взрослых не контактировать слишком настойчиво (проще говоря — не лезть к ребенку), проявить терпение. Подскажите им несколько любимых игр малыша, которые помогут найти контакт.

«Почему вы оставляете меня? А что, если вы не вернетесь?». Боязнь разлуки с родителями является нормальным этапом формирования психики любого ребенка.

Если у вас есть необходимость регулярно оставлять ребенка на попечение другого человека, то пусть он будет хорошо знаком вам и малышу (бабушка, тетя, старшие дети, няня, к которой он привык).

Перед уходом поиграйте с ребенком, обязательно попрощайтесь с ним (а не тихо улизните), и постарайтесь не задерживаться. Такой ежедневный ритуал даст понять малышу, что мама всегда возвращается.

Страх одиночества

«Я чувствую себя в безопасности только тогда, когда вы находитесь рядом со мной в комнате». Когда ваш малыш начинает играть самостоятельно, постепенно приучайте его к уединению. Сначала отходите от него в другой конец комнаты и наблюдайте за ним оттуда.

Затем постепенно переходите в другую комнату, но так, чтобы быть в поле зрения ребенка. Находитесь в отдалении не более 30 секунд, а затем снова возвращайтесь. Постепенно можно будет приучить малыша к полному уединению в комнате.

Но помните, что нахождение ребенка без присмотра может быть опасно для него.

Маски, костюмы, ростовые куклы

«Я боюсь масок, потому что они выглядят неестественными, и я не знаю, что за ними». Маскарадные костюмы и ростовые куклы на празднике могут доставить детям радость, а могут и напугать.

Дело в том, что они, как правило, выглядят неестественными (не похожими на реальных людей и животных, бывают слишком большими или непропорциональными), а это очень часто пугает детей дошкольного возраста.

На празднике не подходите к актерам в масках слишком близко — пусть малыш сначала издалека изучит героев, а потом попросите актера снять маску и улыбнуться малышу.

«Я боюсь врача, потому что он делает мне больно». Страх перед медицинскими процедурами настигает ребенка уже в коридоре больницы во время ожидания (или даже дома), и здесь важно правильно его подготовить.

Поговорите заранее о ходе процедуры, пообещайте небольшое вознаграждение (сладость, поход в парк и т.п.), во время ожидания отвлекайте его песнями и играми, чтобы снизить напряжение.

По возможности присутствуйте вместе с ребенком во время процедуры, а после нее обязательно похвалите его, скажите, какой он смелый и сильный.

Боязнь животных

«Я боюсь чужих животных, потому что не знаю, чего от них ждать». Не смейтесь над ребенком, если он боится кошек, собак или насекомых. Не говорите: «не выдумывай, тут нечего бояться».

Вместо этого скажите: «Я понимаю, что собака тебя пугает. Давай ходить мимо нее вместе — я буду держать тебя за руку».

Познакомьте малыша с безопасными насекомыми, держа их в своих руках, не настаивая, чтобы малыш их брал в руки сам.

Смерть

Рано или поздно ребенок начинает замечать мертвых голубей и насекомых на улице, обращать внимание на понятие «смерть» в разговорах взрослых.

Страх смерти нередко встречается у детей дошкольного возраста (64% девочек, 36% мальчиков), потому что они начинают понимать, что когда-нибудь (или даже внезапно) не станет его родителей и его самого. Его пугает, что однажды он закроет глаза, «и всё».

Ваша задача в такой ситуации — не прятать глаз и не убегать от ответа. И уж тем более, не упрекать за подобные мысли. Просто спокойно объясняйте малышу, что все умирают, и это нормально. Дайте ему понять, что это естественно и не страшно.

Никогда не смейтесь над страхами своего ребенка, не принижайте их значения, не игнорируйте и, тем более, не наказывайте за них. Только ваше понимание, уважение, чуткое отношение и содействие помогут малышу преодолеть свои страхи и прийти к душевному равновесию.

Кроме вышеперечисленного, коррекция фантазийных страхов у детей дошкольного возраста может проводиться методом рисования и лепки из пластилина. Попросите малыша нарисовать его страх — это может быть монстр из-под кровати, образы из кошмарного сна и т.д.

Придумайте вместе с ребенком, чего это страх может бояться: например, смеха. Тогда вам нужно вместе посмеяться над этим страхом, подрисовать ему что-нибудь смешное и т.д. А можно сжечь листочек с рисунком и распрощаться с этим страхом навсегда.

Помните, что здесь нельзя давить на ребенка и заставлять его рисовать. Иначе он закроется в себе, и страх может усилиться.

Если ребенок боится врача или животных (ситуативные страхи), то здесь хорошо подойдет метод игры. Позвольте малышу самому побыть в роли доктора — обычно детям это нравится. Возможно, вам придется проигрывать одни и те же ситуации снова и снова, но при мягком и ненавязчивом подходе страх будет постепенно уходить.

Если вы видите, что страхи ребенка мешают его повседневной жизни (наотрез отказывается спать, стал агрессивным или замкнутым, не отпускает маму ни на шаг от себя), значит, необходима консультация врача. Помните, что страхи детей дошкольного возраста легко корректируются специалистами, если к ним вовремя обратиться.

Источник: http://kids365.ru/strahi-u-detej-doshkolnogo-vozrasta/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.