Немеют руки во время беременности? поможет гимнастика!

Содержание

Немеют руки при беременности. Немеют пальцы рук при беременности

Во время беременности с женщиной происходят удивительные изменения, многое из того, что казалось важным и значимым, отходит на второй план.

Будущая мама пребывает в таком необычном состоянии тела и души, сравнения с которым не существует. Однако этот период провоцирует у женщин всевозможные отклонения в здоровье.

Это не удивительно – нагрузка, которой подвергается организм будущей матери в течение нескольких месяцев, соизмерима с таковыми у спортсменов или космонавтов.

Токсикоз, скачки давления, головокружения, запоры, отеки – с подобными проблемами сталкивается практически любая беременная. К подобным осложнениям относят и онемение конечностей.

Если у вас немеют руки при беременности, не стоит особо переживать, однако следует разобраться с тем, почему это происходит и как с этим справляться.

Данная статья отвечает на многие вопросы, возникающие в подобных случаях у будущих мам.

Причины онемения

Представьте себе на мгновение, что организм женщины – это некий сложный механизм. Во время беременности детали этого «механизма» начинают усиленно работать в экстренном режиме.

Это может спровоцировать сбои в работе тех участков, которые имеют «брак» (дремлющие или хронические заболевания).

К сожалению, заменить «детали» женщины современная медицина не может, но уменьшить сбои в работе организма беременной — это вполне решаемая задача.

Туннельный синдром

Если у женщины немеют руки при беременности, она старается разобраться в своих ощущениях, описать их. Многие жалуются на покалывание в пальцах, у некоторых возникает боль, затекание или чувство неприятного жжения.

Однако во всех подобных ситуациях пациентки в описании используют слово «онемение».
Многим женщинам кажется, что просто затекла, например, после сна, рука. Однако позже, уже в свободном положении, онемение не проходит.

Часто подобные явления наблюдаются во втором и третьем триместре.

Гинекологи успокаивают беременных, утверждая, что повода для беспокойства нет. Причиной таких жалоб является туннельный синдром. Это заболевание часто возникает у компьютерщиков из-за длительной нагрузки на определенные суставы и сухожилия рук. Наиболее часто такое случается при длительной работе с компьютерной мышью.

При туннельном синдроме защемляется нерв в области запястного канала. Это вызывает боль в руке, начинается онемение и слабость в ладонях. Если будущая мама правша – у нее немеет правая рука при беременности, у левшей, соответственно, левая.

Как видим, туннельному синдрому подвержена именно рабочая конечность. Если запустить эту болезнь, в будущем может произойти полная атрофия мышц, будет невозможно сжать руку в кулак. Следует учесть, что женщины подвержены подобным явлениям больше мужчин.

Не стоит откладывать надолго визит к специалисту, как видим, последствия могут быть более чем серьезные.

Обмен веществ и онемение рук

Тем, у кого есть сахарный диабет, нарушения кровообращения, сбои обменных процессов, остеохондроз, следует особо внимательно отнестись к сигналам, которые посылает организм.

У таких мамочек очень часто немеют руки при беременности. Об этом нужно обязательно информировать своего врача, чтобы он помог подобрать правильное лечение.

Часто правильно составленный режим дня и диета помогают убрать все симптомы.

Остеохондроз

Если у вас ночью немеют руки при беременности или это происходит после дневного отдыха, проведенного в положении лежа, возможно, проблема в остеохондрозе шейного и/или грудного отдела позвоночника. Подобные явления вызывает снижение двигательной активности, рост массы тела.

Повреждения позвоночника, например грыжа межпозвонковых дисков, тоже могут спровоцировать ситуацию, при которой немеют пальцы рук при беременности. Происходит это из-за защемления нерва, идущего к руке от спинного мозга. Обычно в этом случае немеет безымянный палец, а также мизинец.

Почему немеют руки при беременности?

Часто при артрозе позвонков шейного отдела или из-за перенапряжения мышц, расположенных в этой части, происходит неприятное онемение. Рекомендуется больше двигаться и меньше сидеть, делать чаще разминку или массаж шеи.

Следует придерживаться диеты с малым содержанием соли. Для облегчения состояния можно заняться йогой или специальной гимнастикой. Предварительно обязательно сходите и проконсультируйтесь со своим врачом или профессиональным инструктором, ведущим курсы для беременных.

Отечность и онемение рук

Отекают и немеют руки при беременности достаточно часто. В этом случае необходимо обязательно посетить своего лечащего врача для консультации.

Дело в том, что лишняя жидкость в организме мамы представляет опасность для здоровья малыша. В данной ситуации медики обычно прописывают бессолевую диету.

Уменьшать потребление жидкости не нужно – она не влияет, и это доказано, на образование отеков.

Онемение левой руки

Медики предполагают, что в этом случае причина кроется в нарушении работы сердца. Если «двигатель» организма работает плохо, начинается нарушение кровообращения, и как следствие, во время беременности немеют руки, особенно левая.

Однако не только сердечная недостаточность провоцирует этот процесс. Отсутствие физической нагрузки, неподвижность, неправильное питание тоже часто приводят к онемению рук. Как правило, при беременности немеют руки ночью, особенно в первом триместре.

Позже подобные ощущения могут начать появляться в течение всего дня.

Что делать, если немеют пальцы рук при беременности?

Если у вас наблюдается нарушение обмена веществ, достаточно просто пропить комплекс хороших витаминов для беременных. Часто после этого все симптомы пропадают. Если онемение появилось вследствие железодефицитной анемии, следует принимать препараты, восполняющие нехватку железа.

Желательно еще в стадии планирования беременности посетить хорошего специалиста, который сможет вовремя диагностировать заболевания у женщины, а затем вылечить их. Тогда во время вынашивания ребенка не будут возникать неприятные ощущения или их проявление будет сведено к минимуму.

Низкая физическая активность

Некоторые беременные перестают активно двигаться, боясь чем-то навредить своему будущему ребенку. Они считают, что таким образом надежнее берегут свой плод. Однако это не совсем так.

Если идет снижение активности, начинается набор калорий, тем более что на аппетит беременные обычно не жалуются. Избыток калорий приводит к быстрому набору лишнего веса, плохому кровообращению и застойным явлениям.

При этом возникает нехватка минералов и витаминов, и как следствие всего этого, при беременности немеют руки.

Гимнастика для будущих мам

Если нет видимых причин онемения конечностей, особенно если женщина ранее никогда не жаловалась на болевые ощущения, следует пересмотреть свой рацион и в обязательном порядке увеличить физическую активность. Прекрасным решением станет ежедневная утренняя гимнастика. Грамотно составленный комплекс поможет расслабить или, наоборот, разработать определенные группы мышц. Это поможет снять «зажим» нервных окончаний.

Если во время беременности немеют руки, будущей маме нужно больше гулять, заниматься делами на свежем воздухе. Это усилит кровообращение, насытит организм кислородом, что благотворно скажется на здоровье и матери, и малыша.

Правильное питание

В рационе беременной женщины должно быть много различных продуктов – это известно всем. Тем беременным, которые наблюдают у себя онемение конечностей, следует обязательно включать в ежедневное меню продукты, богатые железом, кальцием, магнием.

Среди таких продуктов можно назвать нерафинированное масло, кефир, молоко, творог, различные сыры. Вводите в свой рацион семена тыквы и подсолнечника, употребляйте больше свежей зелени, овощей. В зимний период ешьте больше бобовых.

Выпивайте не меньше двух литров воды – это поможет лучше усваиваться микроэлементам, необходимым для организма беременной женщины.

Следует значительно ограничить крахмалосодержащие продукты, особенно если появляется чувство острого жжения в правой кисти или немеет левая рука. Ограничьте или вовсе исключите из своего меню свежий хлеб и картофель. При онемении рекомендуются яйца всмятку, цитрусовые, сухофрукты. Очень полезны для будущих мам свежевыжатые соки из моркови, сельдерея, огурца.

Будьте всегда здоровы!

Источник: http://.ru/article/136983/nemeyut-ruki-pri-beremennosti-nemeyut-paltsyi-ruk-pri-beremennosti

Немеют руки при беременности

Немеют руки при беременности

Руки немеют и отекают так словно крапивой отбили. Надо заметить, что вовсе не может быть исключено, что во время беременности руки женщин могут неметь и из-за возникновения или же обострения остеохондроза или такого заболевания как остеопороз.

Ночью просыпаюсь от боли и неприятного ощущения. У меня была такая же проблема примерно на этом же сроке и до самых родов,и какое-то время после родов сохранялось онемение.

А сейчас изредка немеют пальцы если долго везу дочку в коляске-трости, у нее неудобные ручки. Так что не расстраивайтесь и дай Бог здоровья Вам и деточке! Не ждите что после родов оно сам пройдёт, делайте массаж, есть ряд упражнений, стойте прямо и руками делайте двыжение как будто плаваете, мне помогает.

У меня сейчас 33 недели и я принимаю железосодержащие препараты, но думаю что дефицит железа я уже сполна пополнила, а онемение так и не проходит.

К сожалению, до родов ничего сделать нельзя, а вот после родов попробуйте выделить время и походить на вытяжение позвоночника (подводное или сухое), это может помочь.

Одна врач сказала, что это может быть скрытые отёки, но отёки согнали, а руки всё немеют, другая врач сказала, что кальция не хватает, пью кальций, но пока улучшения нет. Делать ни чего не возвомжно.

Здравствуйте всем! Я сейчас на 36 неделе и уже 2 недели у меня тоже сильно немеют пальцы, особенно на левой руке почти до локтя, от этого ночами спать не могу, кое как под утро засыпаю. При 1 беременности тоже так же было, после родов прошло, буду надеяться, что пройдет…. И поверьте, этот список далеко не полон его можно было бы продолжить очень многими недомоганиями женщин.

Медики убеждены, скорее всего, причиной такого онемения конечностей может быть то самый так называемый медиками туннельный синдром. И вполне понятно, что наиболее часто в основном будет страдать именно рабочая рука человека.

В том случае если вы уже заметили, что у вас по вечерам отекают руки или возможно ноги, то вам будет необходимо сразу же обратиться к своему врачу для необходимой корректировки такого состояния.

И, конечно же, среди прочего при возникновении отечности могут возникать и некоторые ощущения онемения как верхних, так и нижних конечностей.

Причем наиболее часто и значительно сильнее, чем прочие части тела могут неметь мизинцы или безымянные пальцы.

Так хоть днем полегче стало а то сутками руки болели. Ой, умираю от этих болей в руках, как будто миллиард игл прокалывают мою кожу. Что такое сон уже и позабыла. Ни днем ни ночью покоя нет, руки хоть отруби и выкинь.

Немеют пальцы рук

Еще может помочь массаж шейно-грудного отдела позвоночника и рук, для улучшения оттока лимфы (но делать его нужно у профессионального массажиста). У меня 31 неделя беременности. Онемение началось примерно 1.5 недели назад. И зарядку делаю, и каждый день на ночь массаж шейного позвонка, кисти рук и ног. Одно спасение что нашла это, после массажа натирание меновазином.

Здравствуйте. У меня 10 неделя и онемела левая рука. Боль начинается от сердца и до пальчиков. И вместе с ним рвота появилась. Мне 22. До беременности была синусовая тахикардия(( не знаю что делать.

С 26 недели стали неметь руки, до такой степени, что ночами спать не могла, а утром ни кружку взять ни зубы почистить. Натираюсь утром и вечером. Четвертая беременность и с тремя предыдущими ни отеков, ни онемений не было. теперь спокойна наконец-то — это уже половина дела.

поскорей бы родить и уверена все очень быстро «встанет на свои места».

Причины, из-за которых немеют руки, могут быть как вполне физиологичными (при механическом передавливании конечности ремнем сумки или узкой одеждой), так и являться проявлением различных заболеваний.

Смещенные части костей или связки суставов сдавливают плечевые артерии, из-за чего начинает ощущаться слабость в руках и чувство «ползанья мурашек». Если у вас немеют руки во время сна, в первую очередь нужно подумать о неправильно подобранной позе, матрасе или неудобной подушке.

Остеохондроз и возможное онемение рук во время беременности

Если же онемение постоянно ощущается и по утрам, и в дневное время, а ночью еще и усиливается, причиной может стать одно из перечисленных выше заболеваний.

Молодые здоровые девушки зачастую впервые сталкиваются с постоянным онемением рук на последних месяцах беременности.

Это связано в первую очередь с дефицитом некоторых микроэлементов (кальция и калия) и нарушением выведения жидкости при беременности.

Но если онемение рук становится регулярным и постоянным симптомом, необходимо обратиться за квалифицированной врачебной помощью. Одни специалисты считают, что все дело в дисбалансе количества магния, кальция и калия в организме. Именно от количества выпитой воды зависит как быстро и в нужном месте организма окажутся все полезные принятые вещества.

И также часто может случаться, что при наступлении беременности начинают неметь руки женщины у кого-то только пальцы, у кого-то руки до локтя, а у кого-то и вовсе полностью верхние конечности. Онемение пальцев или кистей рук в целом может вызываться рядом заболеваний, которые были выявлены еще до беременности.

Источник: http://lowekader.ru/nemeyut-ruki-pri-beremennosti/

Немеют пальцы рук при беременности что делать — Пальцы рук и ног

Почему немеют пальцы рук при беременности?

Вынашивание ребенка – это состояние, которое уникально для каждой женщины. Хотя процесс беременности и описан в справочниках и многие мамы делятся своими ощущениями, все же каждая женщина испытывает что-то новое, то о чем никогда не слышала.

Дискомфортные ощущения тоже не исключение – это и боли в пояснице или тянущее ощущение внизу живота. Это казалось бы, почти нормально, с таким сталкиваются практически все беременные, а вот ощущение онемения пальцев может встревожить, а это в период вынашивания ребенка излишне.

Поэтому стоит разобраться в причинах такого явления.

Как будет проявляться?

В период 9 месяцев гормональный фон женщины сильно меняется и это сказывается на работе большинства органов и систем. Онемение далеко не редкостный симптом, но у каждой дамы оно может проявляться по-разному. Вероятные ощущения:

  1. Жжение в суставе.
  2. Ощущение покалывания.
  3. «Мурашки» по коже.
  4. Снижение/потеря чувствительности.
  5. Ощущение отечности.

Почувствовав все или только несколько симптомов онемения сильно пугаться не нужно – такое случается, и врачи в этом опасности для ребенка и матери не видят. Ведь причиной потери чувствительности являются изменения в организме женщины.

Случаи возникновения онемения

Оно может проявляться по-разному и в разное время суток, распространенные варианты:

  • Ночью, во время сна или утром сразу по пробуждению. Эти варианты самые распространенные.
  • Сама боль может сразу и не ощущаться, но со временем она усиливается. Онемение зачастую ощущается только в кистях, реже идет дальше, к плечу.
  • Редко, но случается, что онемение вызывает сильную боль, что даже пробуждает ото сна и потом уснуть сложно.
  • Зафиксированы случаи, когда болевой синдром и характерные признаки появляются днем, причем интенсивность их высокая. В таком случае откладывать визит к врачу не стоит, ведь такое состояние может быть опасным.
  • Редко онемение – это проявления другой болезни, которая может быть опасной. Если состояние онемения очень болезненное, необходимо обратиться к врачу для дополнительного обследования.
  • Если ничего серьезного не выявлено, то от онемения можно избавиться в домашних условиях, используя народные методы. Также уменьшить проявления поможет корректировка образа жизни беременной, питания, ее привычек.

Почему руки немеют?

Причины могут быть разные, все зависит от состояния женщины, ее режима дня, привычек.

Отеки

Это основная причина появления онемения. Отекают руки у многих женщин в период вынашивания ребенка, так происходит потому что:

  1. В организме накапливается много жидкости, она и вызывает отеки. При этом не стоит уменьшать количество выпиваемой воды за день – это не даст результата. В этом случае лучше снизить потребление соли и специй, а также продуктов, которые провоцируют жажду.
  2. На более поздних сроках отеки – это состояние привычное и с ним особо ничего поделать не получится. Но о нем нужно сообщить врачу при очередном посещении консультации.
  3. Если отеки очень сильные – то рекомендуется без солевая диета. Конечно, ко вкусу пищи без характерного соленого привкуса привыкнуть будет сложно – но это только во благо малышу и состоянию матери.

Туннельный синдром

Это вторая распространенная причина онемения рук во время вынашивания ребенка. Чаще всего страдает правая рука, а причиной тому является работа за клавиатурой компьютера, с мышкой.

Часто этот диагноз ставят программистам, бухгалтерам, операторам ПК, то есть тем, кто по долгу работы долго печатает. От этого сухожилия кисти испытывают сильную нехарактерную нагрузку. А значит, перегруженные фаланги частично или полностью теряют свою чувствительность. Зачастую неприятные ощущения быстро проходят, как только дать рукам отдохнуть.

Для того чтобы туннельный синдром не мучил женщину, пока она еще на работе, а не в декрете, нужно регулярно проделывать комплекс гимнастических упражнений для кисти, тем самым удастся предупредить подобное состояние. Основная задача – это улучшить кровообращение, а это возможно сделать разминанием, вращением, сжиманием кисти. Кроме того важно распределить нагрузку на все фаланги.

Остеохондроз

Еще недавно это была старческая болезнь, а сегодня остеохондроз диагностируют не просто у молодежи, а еще и у беременных женщин.

Причиной тому является малоподвижный образ жизни, такое происходит часто, когда  у женщины существует угроза выкидыша, и она ограничивает свою двигательную активность по рекомендациям врача.

Но, даже не имея каких-либо преград к активной жизни, женщины  в положении стремятся не перенапрягаться, тем самым усугубляя недуг.

Происходит защемление нервных окончаний, которые связаны с пальцами кисти. Этот процесс болезненный, а в дополнение еще и пальцы начинают неметь.

Чтобы помочь женщине, если диагностировано именно это заболевания, медикаменты практически не используются. Взамен им назначается гимнастика. Для того чтобы поддержать организм можно регулярно гулять пешком на свежем воздухе.

Если выбрать удобную обувь и умеренный темп, то это никоим образом не повредит ни малышу, ни женщине.

Лишний вес

Естественно в период вынашивания малыша вес увеличивается резко, причем часто свыше эталонных 12-13 кг. Для того чтобы набор веса не привел к онемению рук, желательно контролировать свою весовую прибавку.

Если вес значительно увеличивается – это дает сильную нагрузку на весь организм, в итоге могут проявляться и другие проблемы со здоровьем. Самые частые – это отеки и онемение. При обнаружении слишком стремительного набора веса важно получить консультацию акушера. Мера, которую он может посоветовать – это ограничить употребление некоторых продуктов, которые нагоняют вес.

Хронические патологии организма

О том, что имеются какие-либо внутренние патологи врачу необходимо сообщить еще при постановке на учет. Это будет прописано в медицинской карте, а при возникновении характерных осложнений, врач будет к ним готов и сразу же пропишет терапевтические меры.

Зачастую немеют руки, в таком случае, во 2 и 3 триместре, то есть тогда когда увеличивается нагрузка на внутренние органы, а некоторым приходиться еще  работать за двоих. Любые отклонения в течении беременности на фоне хронических патологий женщины могут быть опасны для плода.

Недостаток железа

Выявить дефицит железа можно через анализ крови, на который обязательно отправит врач при характерных симптомах онемения. Снижение гемоглобина считается патологией.

Для восстановления нормального баланса назначаются препараты железа, рекомендуется придерживаться питания с включением железосодержащих продуктов. Это поможет избавиться от онемения.

В дальнейшем данный показатель находится на повышенном  контроле у акушера.

Что означает, если немеют разные части руки?

Причинами того, что теряет чувствительность вся рукам могут быть:

  1. Дефицит некоторых микроэлементов. Это не удивительно, ведь многие из них забирает плод в утробе. Именно поэтому беременной важно принимать комплексные витаминные препараты. Полезны в этом случае также сухофрукты, семечки тыквы, зелень и овощи. Не стоит забывать о правильном питьевом режиме – 2 л в день.
  2. Онемение может проявляться после сна, это считается состоянием в пределах нормы, если же оно возникает и днем, пора обратиться к врачу.
  3. Онемение бывает разным, а если оно выявляет себя жжением, появляется отек, распухают запястья, то это может указывать на неврологическую патологию. Требуется экстренная терапия.

Могут страдать только пальцы и кисти, если онемение появилось резко – это может указывать на развитие хронической патологии. До беременности она не тревожила, а вот когда пошла сильная нагрузка на органы и системы — патология себя проявила.

Онемение правой/левой руки говорит о патологий шейного или грудного отдела позвоночника. Методика лечения в этом случае – это упражнения ЛФК.

Также важно исключить перенапряжение мышц, особенно это актуально, если женщина еще не в декрете, а по долгу работы ей нужно много находиться за клавиатурой компьютера.

Если работа сидячая, то нужно регулярно вставать и разминаться, как минимум каждый час.

Лечение онемения

Онемение может с увеличением срока беременности прогрессировать. Если возникает жжение, боль и другие нехарактерные изменения – необходимо отправиться к невропатологу. Возможно, будет прописан курс успокаивающих препаратов, средства местного типа (мази, растирки).

Залогом успеха при борьбе с онемением будет полноценное сбалансированное питание. Важно следить за собственным здоровьем и не забывать, что все неприятные ощущения могут передаваться малышу.

Рекомендации:

  • Желательно уменьшить в рационе количество продуктов с солью.
  • Объем выпиваемой жидкости за день – 2 л. Причем не чай или сок, а именно 2 л чистой воды.
  • О тесной одежде, обуви на каблуках лучше забыть.
  • Если онемение настигло ночью, расслабить руку поможет массирование, растирание или разогревание.
  • Для сна лучше выбирать правый бок.
  • Голова должна лежать на подушке, а плечи на кровати.
  • Полезна умеренная активность – гимнастика для беременных, занятия в бассейне.
  • Нужно избегать переохлаждения конечностей.

Вывод. Онемение пальцев при вынашивании ребенка происходит часто. Если болевой синдром не сильный, и проявляется только после сна, то можно не волноваться.

Источник: http://palcyruknog.ru/simptomy/nemeyut-paltsy-ruk-pri-beremennosti.html

Почему немеют руки при беременности и как с этим справиться

Почему немеют руки при беременности и как с этим справиться

Будучи беременной, женщина раскрывается. В предчувствии скорого появления малыша она наполнена счастьем, гармонией, некоей эйфорией и безграничной любовью к самому дорогому и близкому созданию, живущему внутри нее.

Однако, к сожалению, не все 9 месяцев ожидания самого чудесного чуда проходят безмятежно.

Дело в том, что в период вынашивания ребенка на организм женщины ложится двойная нагрузка и он вынужден работать в усиленном режиме.

В результате у будущей мамы нередко «пробуждаются» заболевания, о которых она могла даже и не подозревать, или же происходит обострение имеющихся у нее хронических болезней.

Одной из распространенных жалоб женщин во время беременности является онемение рук. Если вы обнаружили у себя этот симптом, не надо сразу пугаться. Однако обязательно стоит посетить наблюдающего вас врача. Итак, почему же немеют руки при беременности, насколько это серьезно и как можно избежать онемения?

Причины онемения рук во время беременности

Отметим, что онемение у беременных проявляется в разной степени. Все женщины по-разному описывают свои ощущения. Кто-то чувствует жжение в кистях, кто-то в принципе не ощущает своих рук, а кому-то кажется, что в их руки до локтей загоняют много-много иголок. Единой картины ощущений нет, однако все это врачи объединяют под понятием онемения.

Чаще всего это неприятное ощущение возникает у женщин ночью, поэтому первое время беременным может казаться, что рука просто «затекла» от долгого и неправильного лежания, однако со временем они замечают, что, к примеру, пальцы рук немеют у них и в течение дня. Если говорить о сроках появления такого симптома, как онемение, то это, как правило, II-III триместры беременности.

Сразу скажем, что бить тревогу и «накручивать» себя будущим мамам не следует, так как чаще всего реальные основания для волнения отсутствуют. Однако на прием к врачу записаться необходимо. Ведь, какой бы безобидной ни была причина, в ней надо убедиться.

Туннельный синдром

По мнению медиков, самой частой причиной того, что у беременных женщин немеют кисти рук, является так называемый туннельный синдром (его еще нередко именуют профессиональным заболеванием компьютерщиков). Возникает он, как правило, из-за регулярной многочасовой статической нагрузки на суставы, мышцы и сухожилия кисти при постоянной работе с компьютерной мышкой.

В результате этого нервные окончания, расположенные в запястном канале, ущемляются. Это происходит в месте прохождения срединного нерва руки через запястный канал. Человек чувствует онемение или слабость в руках.

Если данное заболевание вовремя не обнаружить и не вылечить, в дальнейшем кровеносные сосуды кисти или всей руки спазмируются и возникают сильные жгучие боли. Обычно более подвержена туннельному синдрому рабочая конечность, т.е.

, как правило, немеет правая рука.

Остеохондроз

Еще одним ответом на вопрос, почему немеют руки при беременности, может стать остеохондроз или остеопороз.

К сожалению, сегодня эти некогда «болезни стариков» поражают все более и более молодых людей.

А учитывая тот факт, что во время беременности дают о себе знать даже те заболевания, о которых вы никогда и не подозревали, вполне возможно, что именно они являются причиной онемения рук.

Вызвать подобные неприятные ощущения может также грыжа межпозвоночных дисков. Боль является следствием резкого защемления нерва, идущего от спинного мозга непосредственно к конечностям. При этом чаще всего немеет мизинец или безымянный палец. А при остеопорозе нередко не только ощущается онемение в руках, но возникает боль в шее или затылке.

Артроз

Руки могут неметь и из-за артроза, возникшего в шейном отделе позвоночника. В таком случае беременной женщине необходимо стараться как можно меньше времени проводить в положении стоя и даже сидя. Не лишним в такой ситуации будет и регулярное проведение специальной разминки для позвоночника и массажа воротниковой зоны.

Нехватка витаминов и минералов

Еще одной причиной того, что в течение дня или после сна у вас онемевшие руки, может быть нехватка необходимых для нормальной жизнедеятельности микроэлементов. К примеру, кальция, магния или железа (нередко онемение является следствием такого заболевания, как железодефицитная анемия).

Если наблюдающий вас доктор подтвердил нехватку в организме определенных витаминов и минералов, рекомендуем вам тщательно продумать полноценный рацион питания. Постарайтесь включить в него как можно больше продуктов и витаминно-минеральных комплексов, содержащих магний, железо и кальций.

Например, нерафинированное масло, сухофрукты, молочные продукты, семена подсолнечника или тыквы, овощи и бобовые, зелень и др. Не забывайте также, что в день вам полезно выпивать не менее 2 литров воды.

Следование этому простому правилу поможет всем необходимым вашему организму микроэлементам скорее усваиваться.

Другие причины, по которым могут неметь руки во время беременности

Помимо вышеназванных заболеваний существует еще целый ряд причин, при которых одним из симптомов может выступать онемение конечностей.

К примеру, руки нередко немеют у больных сахарным диабетом или онкологическими заболеваниями, вызвать онемение может также ухудшение кровообращения, сбой в обменных процессах, травмы и даже инфекционно-воспалительные заболевания шейного отдела позвоночника.

Случается, что данный симптом может быть спровоцирован резким увеличением массы тела или таким же резким снижением двигательной активности.

Стоит отметить, что вероятность возникновения у беременной любого из описанных заболеваний значительно возрастает, если она уже сталкивалась с одной из таких проблем до наступления беременности.

В таком случае женщине обязательно следует в первую очередь провериться на наличие у нее заболевания, которое уже причиняло ей беспокойство ранее.

Если же подобных проблем до беременности не возникало, то онемение рук скорее всего не будет являться каким-либо опасным для нее или плода симптомом и в скором времени пройдет самостоятельно.

Однако в любом случае стоит посоветоваться с врачом. В особенности это касается тех женщин, руки у которых немеют практически постоянно, появляются боли, в результате чего возникает достаточно сильный дискомфорт.

В таком случае врач вероятнее всего назначит ряд дополнительных исследований для постановки точного диагноза и выбора правильной методики лечения.

Кроме того, доктор может посоветовать обезболивающую либо противовоспалительную терапию.

Что необходимо делать, если у вас немеют руки во время беременности?

Во-первых, постарайтесь как можно больше двигаться. Вы можете записаться на занятия йогой или пилатес, где от вас не потребуют сильных физических нагрузок, или же просто стараться как можно больше (в зависимости от вашего самочувствия) гулять пешком.

Именно двигательная активность не дает застаиваться крови в ваших внутренних органах и тем самым становится своего рода профилактикой для таких заболеваний, как остеохондроз, артроз и др., которые наиболее часто являются причиной онемения. Не лишним будет делать гимнастику несколько раз в день, походить на массаж (лучше всего шейного отдела позвоночника).

Во-вторых, вам стоит соблюдать диету. Так, к примеру, если вы чувствуете, что немеет левая рука, или ощущаете острое жжение в правой кисти, постарайтесь исключить из своего рациона крахмалсодержащие продукты.

Забываем о своей привязанности к свежему хлебу и картофелю, снижаем или вовсе отказываемся от употребления соли и добавляем в пищу как можно больше свежести.

К числу полезных при онемении продуктов можно отнести:

  • яйца всмятку;
  • салаты из свежих овощей (листовые овощи (капуста), спаржа, петрушка, сельдерей и др.), приправленные оливковым маслом (но ни в коем случае не допускается добавление уксуса);
  • цитрусовые, в особенности апельсины;
  • моченые (не вареные) сухофрукты: финики, изюм, инжир;
  • соки из огурца и сельдерея, моркови и др.

Ну и в-третьих, напомним, что вне зависимости от причин развития онемения не лишним будет пропить специальный комплекс витаминов для беременных (по рекомендации врача).

Источник: http://www.WomanWay.ru/beremennost/problemy/nemeyut-ruki-pri-beremennosti.html

Немеют руки при беременности

Немеют руки при беременности

Всем известно, что беременность – это не болезнь, поэтому к своему положению будущая мама должна относиться с максимальным спокойствием. Однако время от времени поводы для того, чтобы понервничать, все же возникают и кроются в ухудшении самочувствия. Конечно, когда речь идет о токсикозе или же болях в спине, то их причина очевидна.

Однако если у будущей мамы немеют руки, то это вызывает массу вопросов, адресованных, в первую очередь, к медикам. Впрочем, специалисты убеждены, что в большинстве случаев поводов для беспокойства нет. Ведь онемение рук во время беременности – достаточно распространенное явление, которое лишь в редких случаях требует специального лечения.

Симптомы онемения рук и их взаимосвязь с беременностью

Чаще всего покалывание в области запястий будущая мама испытывает во время сна, когда ей кажется, что она попросту отлежала ладошки. Гораздо реже эффект «ватных рук» наблюдается днем.

Обычно это происходит в тех случаях, когда женщина ведет малоподвижный образ жизни, и конечности попросту затекают.

Усугубляет ситуацию отечность и стремительный набор веса будущей мамы, поэтому проблема онемения рук, как правило, характерна для второй половины беременности.

Чаще всего подобное недомогание действительно проявляется в легком покалывании подушечек пальцев и ладоней. Однако иногда у будущих мам существенно снижается чувствительность кожных покровов на внутренней и тыльной стороне ладоней.

Обычно после легко массажа неприятные ощущения проходят, но это не означает, что со временем они не вернутся. Более того, к легкому жжению и покалыванию может добавиться боль, сопровождающаяся отеками.

И в этом случае без медицинской помощи уже не обойтись.

Почему во время беременности немеют руки?

Существует довольно много причин, которые могут привести к развитию подобной патологии. Наиболее частая из них – нехватка в организме калия, магния и кальция, на что организм реагирует столь необычным образом.

На самом деле, ничего удивительного в этом нет, потому что ткани верхних конечностей попросту недополучают важные микроэлементы, и обменные процессы в клетках замедляются, что и приводит к ощущению легкого покалывания. Вторая распространенная причина связана с защемлением нервных окончаний в области позвоночника или же ребер.

Подобное явление также не является редкостью, ведь организм женщины в процессе вынашивания плода кардинально перестраивается, а костная система заметно ослабевает. В итоге любое неловкое движение может привести к легкому смещению позвонков с последующим защемлением нервных окончаний.

Страдают от этого, как правило, внутренние органы – будущая мама может начать испытывать проблемы с дыханием, боли в области грудной клетки, печени либо почек. Однако наиболее вероятный сценарий развития события – онемение правой либо левой руки в зависимости от того, с какой именно стороны произошло защемление.

В первых двух случаях можно считать, что будущая мама отделалась легким испугом, ведь существенной угрозы для ее здоровья подобные отклонения не представляют. Более того, от неприятных симптомов можно избавиться довольно быстро, если принять ряд простых и действенных мер.

Гораздо сложнее, когда онемение рук является следствием хронических заболеваний, которые нередко обостряются во время беременности.

Это может быть остеохондроз, о наличии которого будущая мама попросту не подозревала, сахарный диабет, межпозвоночная грыжа, а также отложение солей в области суставов.

Следует также отметить, что будущие мамы нередко сталкиваются с так называемым туннельным симптомом, который характерен для тех, кто очень много времени проводит за компьютером. В том случае также наблюдается онемение рук и боль в запястьях.

Однако если для обычного человека необходимо хорошенько постараться, чтобы достичь подобного эффекта, и провести за клавиатурой много часов подряд, то для будущих мам из-за того, того, что их организм подвержен чрезмерным нагрузкам, нескольких часов работы за компьютером может оказаться вполне достаточно, чтобы возникли подобные проблемы.

В любом случае, точный диагноз может поставить лишь врач, который поможет найти правильные пути решения проблемы и устранения неприятных симптомов.

Когда именно следует обращаться за медицинской помощью при онемении рук?

Обычно беременные женщины редко придают значение такой мелочи, как онемение рук. Тем не менее, ситуацию нужно держать под контролем, поэтому лучше сразу же проконсультироваться с медиками и пройти комплексное обследование, чтобы доподлинно узнать, в чем причина покалываний и жжения в ладонях.

Однако если вы все же решили пустить дело на самотек, то следует знать, что если на смену онемению пришли боли и отеки пальцев либо запястий, то это весьма веский повод для обращения за срочной медицинской помощь.

Вполне вероятно, что в вашем организме начались необратимые процессы, которые могут стать причиной преждевременных родов.

Чем раньше в такой ситуации будущая мама проконсультируется с врачом, тем больше у нее шансов сохранить ребенка.

Как избавиться от онемения рук во время беременности?

Для того, чтобы предпринимать какие-либо шаги по устранению столь неприятных симптомов, сперва все же следует выяснить, с чем именно они связаны.

Если речь идет о нехватке витаминов и полезных микроэлементов, то в этом случае медики советуют будущей маме пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты, которые содержат необходимые вещества. Попутно следует свести к минимуму употребление блюд, содержащих крахмал.

Кроме этого, беременной женщине рекомендуется выпивать в день не менее 2 л воды, благодаря которой полезные вещества будут усваиваться организмом гораздо быстрее и в полном объеме.

При защемлении нервных окончаний решить проблему онемения рук помогут массаж и прогревания. Однако прибегать к помощи подобной терапии следует лишь после консультации с врачом. Что касается туннельного синдрома, то в этом случае стоит свести к минимуму работу за компьютером и постараться не нагружать запястья хотя бы в течение нескольких дней.

Конечно же, столь просто решить проблему онемения рук в случае обострения хронических заболеваний не удастся. Однако планомерное лечение, направленное на устранение первопричины, все равно дает положительный эффект, и со временем руки перестанут неметь.

Источник: http://spuzom.com/nemeyut-ruki-pri-beremennosti.html

Онемения рук и пальцев в период вынашивания ребенка – причины и эффективные способы борьбы с неприятным симптомом

Онемения рук и пальцев в период вынашивания ребенка – причины и эффективные способы борьбы с неприятным симптомом

Конечно, онемение рук и пальцев является сигналом о том, что в организме что-то не так. Но не стоит сразу сильно расстраиваться, а тем более паниковать. Не всегда эти признаки служат проявлением каких-либо опасных изменений.Важно не игнорировать проблему, а как можно быстрее выявить причину, приведшую к данной ситуации.

В период вынашивания ребенка внутренние системы и органы женщины работают в усиленном «турбо» режиме. Нагрузка на них усиливается в разы. Поэтому, неудивительно, что многие хронические заболевания проявляются именно в период беременности. Бороться с этим можно и нужно. Поддержать здоровье женщины в это сложное для ее организма время – одна из задач современной медицины.

Женщины, испытывающие онемение рук или пальцев описывают свое состояние по-разному. Кто-то отмечает, что их руки и пальцы покалывает, кто-то говорит, что чувствует жжение, опухание, отекание, а в некоторых случаях и боль. Но в большинстве подобных ситуаций подходит общее определение проблемы – онемение.

На первых порах женщина может посчитать, что она попросту отлежала руку. Но затем, приходит понимание того, что дискомфортные ощущения приходят в абсолютно свободном комфортном положении. Данный симптом, как правило, появляется у будущих матерей во втором или же третьем триместре, проявляется он в большинстве случаев в ночное время.

Если беременная заметила у себя данное нарушение, не стоит беспокоиться раньше времени. Современная медицина утверждает, бывает такое у многих. Реальные угрозы в подобного рода случаях выявляются крайне редко.

Наиболее частым виновником дискомфортных ощущений является туннельный синдром. Также, нарушения могут быть спровоцированы профессиональными заболеваниями специалистов, чья работа непосредственно связана с компьютерами. У этих людей статическая нагрузка приходится буквально на одни и те же суставы, мышцы и сухожилия.

При туннельном синдроме происходит ущемление нервных окончаний, которые располагаются в области запястного канала. В итоге, человек скорее всего неожиданно для себя ощутит резкую боль в области рук или онемение и слабость в ладонях/пальцах.

Остеохондроз и возможные онемения рук и пальцев в период вынашивания малыша

Не стоит исключать, что в период вынашивания малыша руки женщины могут неметь из-за возникновения или обострения остеохондроза, или остеопороза.

Сегодня с этим недугом сталкиваются все более молодые представительницы прекрасного пола.

Вынашивание ребенка – наиболее опасный период, когда могут открыться заболевания, о которых женщина до этого момента и не подозревала. Не менее часто происходит обострение хронических проблем.

Остеохондроз (как, впрочем, и другие возможные повреждения позвоночного столба) вполне способен провоцировать онемение рук в период вынашивания ребенка. Часто это явление вызвано резким защемлением нерва (того, который проходит от спинного мозга к конечностям). Наиболее часто немеют мизинцы и безымянные пальцы. Болевые ощущения в этих частях тела наиболее выражены.

Кроме этого, не исключено, что онемение вызвано артрозом, который возникает в шейном отделе позвоночника. Причина может заключаться и в банальном перенапряжении мышечных волокон этих областей.

Женщине в положении следует как можно более тщательно следить за здоровьем. Ей не рекомендуется длительное время стоять, сидячее положение также не желательно. Будущая мама должна регулярно делать специальную разминку для позвоночника и массаж области шеи.

Прочие факторы, способные привести к онемению рук в период вынашивания ребенка

Выделяют множество заболеваний, которые способны привести (и приводят) к онемению конечностей.

  • Руки или отдельные пальцы могут неметь у больных диабетом, у людей с нарушениями обменных процессов. К онемению способны привести нарушения в системе кровообращения, различной степени тяжести травмы, инфекционно-воспалительные процессы. Ситуация усугубляется у женщин с лишними килограммами и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни во время беременности.
  • Не исключено, что женщине не хватает какого-то витамина или минерала.

Все вышеперечисленное является лишь возможными причинами, провоцирующими онемение рук.

Что делать беременной, если она заметила, что у нее немеют руки или пальцы?

Действительно важный вопрос. А ответ максимально прост — самые первые действия – обратиться к своему гинекологу, который в свою очередь подскажет к кому из специалистов следует пойти.

Скорее всего, беременная получит направление к неврологу или терапевту. Основная задача врача в данной ситуации – провести максимально полную диагностику и выявить причину, спровоцировавшую нарушение.

В соответствии с полученными данными доктор назначает схему лечения и даст все необходимые рекомендации. Терапия может включать успокоительное, специальные витаминные комплексы, противовоспалительные средства, мази, обладающими согревающим эффектом.

Чтобы максимально оградить себя от проблемы онемения в период лечения, необходимо следовать нескольким простым рекомендациям.

Методы борьбы с онемением

В некоторых случаях будет достаточно следовать бесхитростным советам:

  • не использовать при приготовлении пищи большое количество острых специй;
  • сократить потребление соли;
  • если у женщины есть предположения, что имеет место задержка жидкости, она может самостоятельно провести специальный бесхитростный тест (нужно всего лишь измерить разницу между объемом потребленной и выделяемой жидкости, в норме результат не должен превышать триста миллилитров);
  • в случаях, когда профессия женщины напрямую связана с нагрузкой на ее конечности, очень важно делать регулярные, ежечасные перерывы, это даст возможность разгрузить руки и ноги, снять с них напряжение;
  • одежда должна быть максимально удобной и ни в коем случае не сдавливать область шеи и позвоночника;
  • чтобы уменьшить риск отекания ног, не стоит носить обувь на высоком или неудобном каблуке;
  • беременной женщине не рекомендуется спать на спине/левом боку, так как в таком положение происходит сдавливание полой вены, затрудняется кровоток к плоду;
  • если рука немеет в период сна, можно растереть ее или разогреть любым из удобных/доступных способом;
  • в ежедневном меню будущей мамы в обязательном порядке должны присутствовать продукты, содержащие разнообразные элементы и витамины В и А группы (по назначению врача, дополнительно принимаются специальные поливитаминные комплексы);
  • если нет противопоказаний, не будут лишними регулярные занятия для беременных или плавание;
  • лежать нужно в таком положении, чтобы голова была на подушке, а плечи на матрасе (это позволит снять лишнюю нагрузку с шейно-позвоночного отдела);
  • для более комфортного сна можно воспользоваться валиками, приобрести ортопедический матрас;
  • нельзя допускать переохлаждения.

Эти рекомендации подходят практически всем беременным. Правильное питание, здоровый полноценный сон необходимы каждой женщине в период вынашивания ребенка. Все это оказывает благоприятное влияние на состояние ее будущего малыша. Если какие-либо серьезные нарушения в ее здоровье отсутствуют, то в скором времени после родов такое неприятное явление, как онемение рук, бесследно исчезнет.

Источник: http://beremennim.net/chem-lechitsya/bolezni/onemeniya-ruk-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.