Ношение обуви на каблуках во время беременности может привести к печальным последствиям

Содержание

Можно ли беременным ходить на каблуках

Ношение обуви на каблуках во время беременности может привести к печальным последствиям

Беременность – это замечательное время в жизни каждой женщины. Волшебное настроение во время ожидания ребеночка придает женщине сил и воодушевляет.

У женщины появляется больше желания выглядеть хорошо, заботиться о красоте лица, здоровье волос, своем внешнем виде, хочется красиво одеваться и носить каблуки. Но вот здесь как раз и возникает вопрос: «Можно ли беременным носить каблуки?».

Бабушки и мамы начинают беспокоиться и твердят, что каблуки во время беременности противопоказаны.

Можно ли носить каблуки во время беременности

На самом деле беременность окутана огромным количеством суеверий, примет и запретов, которые вызывают множество вопросов. Некоторые из них являются всего-навсего предрассудками и обычными бабушкиными сказками, но у некоторых все-таки есть конкретное медицинское обоснование. Так давайте же разберемся в одном из вопросов о том, можно ли беременным носить каблуки.

Влияние каблука на позвоночник и ноги

Наши стопы имеют 52 кости, то есть четвертую часть всех костей тела, которых насчитывается 206. Каждая из этих косточек имеет определенную функцию и испытывает огромную нагрузку, в особенности при наличии лишнего веса. Когда же мы становимся на каблуки, точка опоры со всей стопы переносится на отдельные косточки, а точнее их головки.

Это оказывает негативное влияние на нашу устойчивость, связки и голеностопный сустав. В результате перераспределения нагрузки на стопу, центр тяжести смещается, изгиб в пояснице увеличивается, и нагрузка на позвоночник значительно изменяется. Кроме этого, мышцы поясницы, таза и ног напрягаются больше обычного.

Что происходит с телом беременной?

Гормональные перемены в организме женщины ведут к тому, что уже на ранних сроках беременности мышцы ног расслабляются, а вес тела увеличивается. Эти факторы могут вполне вызвать возникновение плоскостопия и варикозного расширения вен, ну а каблук эту ситуацию может лишь усугубить. Помимо этого, значительно возрастает риск возникновения болей в спине, отеков, а также травм.

Высокий каблук во время беременности

Какое же влияние высокий каблук оказывает на беременную женщину?

  1. Как уже говорилось ранее, высокий каблук изменяет точку опоры, которая от всей поверхности стопы переходит только на носочек, поэтому меняется и положение женщины. Для ребенка в течение всех девяти месяцев изменяется его место пребывания в животе, он передвигается, чем делает больше растяжек на мамином животике. В такой ситуации появляется вопрос о том, что же предпочесть: каблуки во время беременности или же все-таки красивый животик после родов? Именно поэтому, если мамочка желает сохранить собственную красоту после родов, ей рекомендуется отказаться от обуви на каблуках.
  2. Уже на ранних сроках беременности у женщины расслабляются связки в ногах, что связано с гормональным фоном и подготовкой всего организма к предстоящим через девять месяцев родам. Вес тела женщины увеличивается, поэтому возрастает и нагрузка на ноги. Это само по себе вызывает варикозное расширение вен и плоскостопие, о чем уже упоминалось, ну а если к этому всему добавить еще и ношение каблуков, нагрузка на ноги возрастет, что может спровоцировать боли, отеки и даже травмы (беременные женщины часто спотыкаются или же неловко встают на ногу). Кроме этого, если вы во время беременности откажетесь от высоких каблуков, ножкам будет проще восстановиться после родов.
    Влияние высоких каблуков на положение малыша

Из-за изменения точки опоры под влиянием высоких каблуков живот беременной выпячивается еще сильнее и провисает, мышцы, и кожа также чрезмерно растягиваются.

Такое чрезмерное провисание животика способно изменить положение матки, что, в свою очередь, обязательно скажется на положении ребенка и может даже спровоцировать некоторые осложнения во время родов и вызвать необходимость кесарево сечения.

Важно помнить о том, что все эти факторы являются актуальными не только на последних месяцах беременности, но также и в течение второго триместра, ведь это чревато серьезными последствиями.

Каблуки на ранних сроках беременности

Что касается второго и третьего триместра беременности, мы уже во всем разобрались. Но, возможно, в течение первого триместра, когда живот еще не увеличился, а масса тела не возросла, каблуки все-таки можно носить? Здесь ответ будет положительным. Однако ко всему нужно подходить разумно, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша.

Оптимальная высота каблука

Прежде всего, даже на начальных сроках беременности рекомендуется все-таки отказаться от травмоопасной шпильки, и отдать предпочтение более удобной обуви на не очень высоком каблуке (3-5 сантиметров).

Кстати, весь вред, о котором мы говорили, относится, в принципе, только к высоким каблукам. Однако вполне допустимо во время беременности носить обувь на широком 3-5 сантиметровом каблуке.

При этом важно чтобы сапоги, туфли или босоножки были устойчивыми, качественными и удобными.

Кроме этого, если вам все-таки придется надеть туфли на высоком каблуке, через пару часов их необходимо снять и постараться сделать зарядку стоп, чтобы нагрузка на мышцы, сосуды и кости не спровоцировала патологии.

Обувь на высокой платформе/H3>

Следует однозначно отказаться от зимней обуви на высоких каблуках, причем это касается любого срока беременности, ведь в гололед беременная женщина на шпильке – это самый настоящий экстрим. Это большая опасность не только для матери, но и для ребенка. Именно поэтому важно чтобы зимняя обувь была комфортной, удобной и не скользкой.

Покупая обувь для беременных, необходимо учитывать тот факт, что через один или два месяца отеки на ногах могут увеличиться. Поэтому сапоги или туфли лучше покупать вечером, когда ноги уже слегка отекшие.

Хорошо, если босоножки или туфли будут застегиваться на щиколотке. Но при этом важно подумать о том, удобно ли вам будет застегивать ее с большим животом.

Важно также стараться выбирать кожаную обувь, чтобы нога не потела, не скользила и дышала.

Подведем итоги

  • Совершенно не обязательно полностью отказываться от каблуков. Исключить стоит высокие каблуки, а высота каблука в 3-5 сантиметров является вполне приемлемой. Нужно также отказаться от тонких каблуков, отдавая предпочтение устойчивой обуви.
  • Внимание стоит обратить на застежку, которая должна быть удобной в использовании даже на поздних сроках беременности.
  • Если в течение первых нескольких месяцев беременности вы собрались на торжество и не можете обойтись без каблучков, желательно чтобы это длилось не больше 2-3 часов.
  • Важно выбирать поддерживающую обувь, чтобы нога в ней не болталась. Кстати, от модных угги стоит отказаться, ведь они совсем не поддерживают ступню.

Источник: http://TheWom.ru/beremennost/mozhno-li-beremennym-hodit-na-kablukah/

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

Ну почему беременным нельзя ходить на каблуках — задаются вопросом будущие мамочки, находясь на первых неделях интересного положения. А может все-таки можно? И ничего страшного не случится? Давайте разберемся в распространенных мнениях и заблуждениях на этот счет.

Синдром желания каблуков

По мнению психологов, синдром желания каблуков в период беременности вызван одной причиной. Женщина, даже с нетерпением ожидавшая этого радостного события, вдруг понимает, что жизнь ее изменится кардинально.

Больше не будет многого, что было свойственно ей в повседневности, поменяются уклад и приоритеты. В конце-концов изменится внешность, и не известно еще, в какую сторону. Ей хочется как можно дольше оставаться красивой и привлекательной в глазах окружающих.

И, кажется, что каблуки для этого — то, что нужно.

Но вот врачи на вопрос, что будет, если носить каблуки при беременности, предостерегающе говорят: ничего хорошего. И связано это с особенностями строения стопы и изменениями, происходящими в женском организме.

Почему страдает стопа

Строение стопы включает около 30 костей. В положении стоя нагрузка от веса тела распределяется на них более-менее равномерно, хотя основное давление приходится на задний отдел (пятку) и средний (свод стопы).

Присутствуют здесь и суставы. Несмотря на небольшой размер, в каждой стопе их насчитывается 33. Задача этих суставов — амортизировать при ходьбе, чтобы коленные и тазобедренные суставы испытывали меньшую нагрузку.

Что же происходит, когда женщина надевает высокую шпильку? Понимание этого позволит вам самим ответить на вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках.

  • Происходит смещение центров тяжести. Вместо равномерного распределения их на три точки стоп всю тяжесть тела должны выносить фаланги пальцев и передняя часть стопы, для которых данная нагрузка несвойственна.
  • Центр тяжести смещается вперед. К новым условиям приспосабливается позвоночник. Он непривычно изгибается в пояснице.
  • Возникает компенсационная реакция на поясничный изгиб: позвоночник выгибается и в грудном отделе.
  • Нарушение естественного положения позвоночника приводит к изменению положения внутренних органов и кровообращения.

Происходят негативные изменения и в самих ногах. Перераспределение нагрузки буквально выбивает голени из общей работы мышц. Со временем они становятся дряблыми и слабыми. Это приводит к нарушению движения крови, застоям, способствуя развитию варикоза.

А что же во время беременности? Положение дел усугубляется в большей мере.

  • Из-за гормональной перестройки в организме размягчаются соединительные ткани. Так тело женщины готовится к родам. Обувь на высоком каблуке во время беременности не позволяет стопе пребывать в правильном состоянии, вызывая растяжение сухожилий и связок. Если женщина не может решить, можно ли беременным ходить на каблуках во втором триместре, или нет, со временем растяжение переходит в стойкую деформацию. Справиться с ней уже после родов можно будет лишь хирургическим способом.
  • Неестественный изгиб позвоночника вызывает и наклон таза. Он сдвигается вперед, смещая плод. В таком положении становится невозможным правильное расположение младенца в утробе — вертикально, головкой вниз. Угроза развитию крохи и нормальному течению родов становятся основным фактором риска, почему нельзя носить каблуки при беременности.
  • Возрастает нагрузка на брюшную стенку. Податливые мышцы и кожа, конечно, растягиваются. Их чрезмерное натяжение влечет к образованию растяжек и рубцов. Увеличивается послеродовой восстановительный период: сверх необходимого растянувшиеся ткани не могут вернуться в нормальное состояние быстро. И молодая мама дольше будет бороться с послеродовым животиком.

Кроме проблем физиологических следует учитывать и банальный аспект безопасности. Невозможно ходить на каблуках в гололед и дождь, не создавая угрозы здоровью малыша. Да в нормальную погоду тонкая шпилька, заставляющая ногу балансировать, создает риск подвернуть лодыжку или опасно упасть.

Несмотря на опасность ношения каблуков, врачи не призывают отказаться от них полностью. И на вопрос, можно ли беременным носить каблуки, отвечают: можно, но особенные.

Вместо высокой шпильки выбирайте:

  • каблучок высотой 3-5 см — он обеспечит правильное положение стопы, станет грамотной профилактикой плоскостопию.
  • танкетку — она поддерживает стопу в естественном положении, а сзади выглядит точно, как каблук.

Не советуют медики и впадать в крайности, отдавая предпочтение беговым кроссовкам вместо любимых туфель. Первые, как и балетки, лодочки и прочая обувь на низком ходу стимулируют уплощение стопы, вызывая развитие плоскостопия. Если же именно такая обувь вам удобна, в период беременности дополните ее ортопедической стелькой с супинатором.

И не стоит забывать про каблуки при беременности на ранних сроках. Пока вес животика не велик, носите их с удовольствием. При этом всегда имейте при себе более удобную сменную обувь на случай, если ноги устанут. А вечером побалуйте ступни теплой ванночкой (температурой до 38°С) и легким массажем.

Источник: http://ProStopu.ru/uhod/kabluki-i-beremennost/

Можно ли носить высокие каблуки при беременности | Здоровье будущей мамы на 4-Women.ru

Беременность – это период, во время которого особенно необходимо заботиться о ваших ногах. Каждая женщина имеет в своем шкафу, по крайней мере, несколько пар обуви. Если вы будущая мама, то вам стоит знать, какие из них вы можете носить в течение этого периода.

Ношение надлежащей обуви оказывает огромное влияние на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Выбор гардероба для будущей мамы следует начинать именно с туфель. В конце концов, ваши ноги будут в ближайшее время носить на несколько килограммов больше. Важно в течение этого периода обеспечить им максимальный комфорт.

Каблуки при беременности должны быть, прежде всего, не очень высокими и стабильными, широкими. Высокие каблуки носить во время вынашивания ребенка не слишком полезно для здоровья.

Почему нельзя носить каблучки во время беременности:

  • все тело, особенно позвоночник и ноги во время вынашивания ребенка крайне загружены. Еще сильнее нагрузка на нижнюю часть позвоночника и ноги увеличивается, если мы надеваем высокие каблуки. Это даже может вызывать боль и дискомфорт;
  • они увеличивают риск травм;
  • кроме того, дальнейшие изменения в нашем центре тяжести из-за растущего живота делают трудным поддержку правильной осанки. Беременная женщина, как правило, ходит странной походкой, чтобы сохранить баланс с изменением структуры тела и центра тяжести. Слишком большая высота каблука усугубляет нарушение осанки, так как при этом живот выступает еще дальше вперед;
  • на высоких шпильках легче упасть или подвернуть ногу, что в других обстоятельствах было бы совершенно безвредным. Беременным это может создать угрозу для ребенка. Есть случаи кровотечения во время беременности, повреждения суставов или связок, и даже выкидыши после того, как беременные женщины падают, вот почему нельзя носить неудобные туфли;
  • после долгого времени, проведенного на высоких шпильках, вы можете почувствовать боль и онемение в шее и голове. Кроме того, могут появиться мозоли;
  • такая обувь также иногда доводит до растяжения связок голеностопного сустава.

Будущая мама должна также помнить о комфорте. Высокие каблуки даже на ранних сроках беременности могут вызвать неприятные последствия. Хотя вес тела небольшой и походка еще не меняется, но может возникнуть дополнительное напряжение мышц, в том числе в малом тазу, следствием которого может стать повышенный тонус матки.

Поэтому врачи рекомендуют избегать этой обуви, особенно женщинам, у которых есть проблемы с вынашиванием малыша. Отеки и боль в ногах, боли в спине не исчезают при ношении высоких каблуков, а становятся еще хуже. Профилактика этих проблем – это, прежде всего, правильная осанка и разумный выбор туфель.

Знаменитости носят огромные шпильки даже во время вынашивания ребенка. Однако может они в них только позируют? Правильная осанка в этот период имеет важное значение для здоровья. Ноги и спина беременной женщины уже итак обременены достаточно, и они не нуждаются в дополнительной нагрузке в виде высоких шпилек.

Если будущая мама собирается на праздник и хочет носить высокие шпильки, конечно, она может сделать это, если нет угрозы для беременности.

Но лучше взять с собой запасную пару туфелек или балеток, чтобы иметь возможность облегчить нагрузку на стопы.

Ежедневно носить высокие каблуки во время вынашивания ребенка абсолютно не рекомендуется, в некоторых случаях это может привести к тонусу матки и очень неблагоприятным последствиям.

Для многих женщин, которые до сих пор избегали носить плоские подошвы, рекомендации врачей воздержаться от ношения высоких каблуков, вызывают недоумение и с ними трудно согласиться. Так что же выбрать? Девять месяцев ходить в кроссовках или шлепанцах?

Не существует никаких сомнений, что самая простая и здоровая обувь – это туфли на плоской подошве и на небольшом каблучке или удобные кроссовки. На ранних сроках вы еще можете себе позволить любимые туфли.

Но, чем больше срок, тем легче потерять равновесие, так что нет необходимости рисковать упасть или вывихнуть ногу, травмировать живот. Во время беременности меняется центр тяжести тела, так что вы попросту не сможете носить туфли на шпильках безопасно.

Если у вас низкий рост – можно купить туфли на толстой подошве или на платформе, однако, имейте в виду, что они должны иметь широкое основание и быть устойчивыми. В них вы будете выглядеть немного выше и сможете визуально получить несколько сантиметров.

Если вы хотите выглядеть элегантно – можно приобрести классические балетки, изящные с декоративными элементами. Их можно надеть под платья или брюки.

Во время вынашивания малыша, женщина больше подвержена различным травмам из-за релаксина – гормона, который уменьшает сопротивление мышц и суставов, готовя тело к родам.

Хотя лишенная каких-либо каблуков обувь может показаться идеальным и удобным решением, это не самый лучший выбор. Слишком тонкая подошва меняет положение стопы. Следует также отметить, что слишком плоские туфли могут быть обузой для пяток.

Вопреки видимости, полностью плоские туфли – это не самый лучший вариант.

Идеальное решение для обеспечения стабильности и правильной осанки – это обувь на небольшом каблуке, при этом оптимальная высота каблучка при беременности – 2-2,5 см. Такие туфли для беременных обеспечивают удобную и стабильную ходьбу. Просто нужно выбрать довольно толстый широкий и устойчивый каблук, а не тонкий.

Кроме того, например, сандалии могут привести к соскальзыванию ноги, что вполне возможно при неуклюжей беременной походке. Слишком тонкая подошва также нежелательна.

Когда дело доходит до моды в обуви, то лучше иметь закругленный носок, который не будет сдавливать распухшие ноги.

Также полезны туфли такого типа жесткости, который добавит стабильности. Хорошо, если будут присутствовать голеностопные ремни или шнурки, чтобы туфли хорошо сидели на ноге.

Следует также рассмотреть материал, из которого изготовлена ​​обувь. Желательно, чтобы это были природные материалы и «дышащие». Во-первых, они смогут защитить ноги от перегрева и повышенного потоотделения.

Во-вторых, натуральный материал прекрасно адаптируется даже к отекшим ногам. Вы должны также обратить внимание на структуру подошвы, которая должна помочь сохранить хорошую осанку и обеспечивать комфорт.

В некоторых случаях, возможно, беременной женщине потребуется купить совершенно новые туфли на это время.

Это потому что в период беременности тело и ноги фактически изменяют свои размеры, могут появиться отеки, и та обувь, которую вы носили до беременности, может оказаться слишком маленькой или слишком узкой.

Лучше не пытаться заставить ногу поместиться в узкое пространство, в конечном итоге можно получить не только боли в ногах, но также испорченные туфли. Кстати, во время беременности, особенно на последних сроках, вам могут потребоваться сапоги на размер больше.

Подумайте также о конце беременности, тогда для вас может быть трудным завязывать шнурки. Лучше выберите обувь с молнией. И помните, что подошва не должна быть скользкой.

Правильный уход за ногами и позвоночником во время беременности очень важен, потому что это помогает избежать заболеваний и недугов в будущем. Идеальной обувью для беременных являются та, которая, прежде всего, сможет обеспечить комфорт и безопасность.

Помните, что, надевая обувь, вы должны чувствовать себя комфортно и стабильно. Как будущая мать вы более склонны к травмам. Поэтому постарайтесь выбрать устойчивую обувь и дополнительно не обременять суставы.

Источник: http://4-women.ru/deti/zdorove-budushhej-mamy/mojno-li-nosit-vysokie-kablyki-pri-beremennosti.html

Можно ли беременным ходить на каблуках? Все «за» и «против»

Как совместить высокие каблуки и беременность воедино? Период вынашивания малыша – самый радостный и волшебный в жизни каждой девушки.

Ожидание ребенка сопровождается гормональным изменением в организме женщины, отсюда и возникает резкая смена настроения, чрезмерная эмоциональность и нелогичные поступки и желания. Но, почти всегда одно желание остается неизменным — женщина в период беременности также хочет быть сексуальной, привлекательной, продолжать носить стильную и модную одежду, несмотря на изменения своей фигуры.

Находясь в интересном положении, для многих любительниц красивой обуви остро встает следующий вопрос, а можно ли беременным ходить на каблуках? В данной статье мы постараемся рассмотреть все «за» и «против» ношения обуви с высокими каблуками.

Этот таинственный период жизни женщины много веков сопровождается суевериями, легендами и мифами. Что-то из рассказов наших бабушек и мам кажется нам нелепым и смешным, а что-то имеет под собой научно доказанное, медицинское доказательство.

Как мы уже писали выше, во время вынашивания ребенка у женщин происходят гормональные изменения. Они способствуют ослаблению всех мышц уже в первые недели. Женщины рискуют получить такие «болезни» как варикоз, сосудистые звездочки и даже плоскостопие. Если надевать каблуки во время беременности, то можно спровоцировать боли в спине, отеки и даже травмы.

Давайте подробнее рассмотрим, как каблуки влияют на организм женщины в период беременности. Стопы человека состоят из 52 косточек, и каждая из них выполняет свою определенную функцию и испытывает на себя определенную физическую нагрузку, причем, чем больше масса тела, тем сильнее нагрузка на ноги.

За девять месяцев вынашивания малыша, женщина в среднем набирает от 10-15 кг дополнительного веса, то есть нагрузка на стопы возрастает в несколько раз.

Когда беременная одевает обувь на высоком каблуке, точка опоры начинает перемещаться со всей стопы на её маленькие косточки, точнее на их головки. В результате, появляется неустойчивость, возникает риск потерять равновесие и упасть на землю.

Для беременных внешнее (или внутреннее) негативное влияние на организм может привести к печальным последствиям, вплоть до потери ребенка. Поэтому нужно быть очень осторожными, и не рисковать правильным развитием крохи.

Вставая на каблук при беременности, будущая мамочка также подвергает опасности свои связки и голеностопные суставы. Под действием смещения центра тяжести, появляется дополнительная нагрузка на позвоночник, а мышцы поясничного отдела, ног и малого таза еще больше напрягаются.

Почему беременным нельзя носить каблуки?

Следующий аргумент, почему нельзя носить каблуки в период беременности — риск возникновения осложнений уже во время родов. Каблуки выше 5 см сильно изменяют точку опоры, живот у женщин начинает выпячиваться вперед еще больше, он начинает провисать. В таком состоянии кожа живота и мышцы еще сильнее растягиваются, появляются растяжки.

Длительное провисание животика беременной провоцирует изменение положение матки и, как следствие, положение ребенка. В самом худшем случае это может привести к полостной операции — кесарево сечению.

Защитницы каблуков могут возразить, что на ранних сроках беременности каблук не страшен для жизни и здоровья мамы и малыша, поэтому отказывать себе в удовольствии быть привлекательной, нет необходимости. Давайте теперь рассмотрим и определим почему ходить беременным на каблуках в первом триместре можно. А все дело в том, что вес тела женщины еще значительно не увеличился и животик очень маленький.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности

Действительно, ранние сроки беременности по медицинским показателям «разрешают» носить каблуки женщинам, но врачи настоятельно рекомендуют отказаться от высоких каблуков и носить оптимальную высоту, не создающую опасности для здоровья мамы и ребенка. Если во время беременности Вы решили носить обувь с каблуками, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить риск повреждений и осложнений (врожденные проблемы с позвоночником, угроза выкидыша и т.д.).

Если вас пригласили на важное мероприятие или праздник, у вас есть красивое платье и вы мечтаете одеть высокие каблуки, то постарайтесь ходить на них не более 2-х часов. После чего нужно обязательно сделать перерыв, чтобы не спровоцировать патологии. Сделайте зарядку для ног, так вы снимите нагрузку с ног, мышц и кровеносных сосудов.

Желательно воздержаться от танцев и активных конкурсов, и обязательно возьмите с собой запасную обувь, удобные туфли. Под конец мероприятия переоденьте туфли и в последующие дни полностью откажитесь от них. Еще раз напомним, что высокие каблуки можно изредка одевать только на ранних сроках беременности, то есть в первый триместр!

Самая опасная обувь для беременных — каблуки

Самые травмоопасные каблуки — это, безусловно, шпильки. Опасность и вред для здоровья женщины представляют именно высокие каблуки, на всех триместрах беременности.

Самый безопасный вариант, выбирать каблуки при беременности не более 5 см и желательно широкой формы. В зимний период риск получить травмы наиболее высок — гололед, скользкий снег и плохая видимость дорог делают беременную женщину особенно осторожной и внимательной.

Обувь для зимы лучше всего покупать на низкой платформе (но не тонкую), с защитой от скольжения и полностью отказаться от любых каблуков. Еще один важный совет для покупки обуви — делать свой выбор вечером, когда у женщины наиболее выраженные отеки на ногах.

С каждым последующим месяцем, отеки будут сильнее, поэтому этот фактор нужно обязательно учитывать беременным женщинам, покупая себе обувь. Также стоит обратить внимание на застежки и молнии, выбирайте такую обувь, которую вы сможете самостоятельно одеть на девятом месяце.

На 8-9 месяцах, живот у женщины уже большой и каждое движение вызывает массу неудобств и определенное количество времени на его совершение. Что касается материалов, то желательно покупать обувь из кожи. В ней ноги у беременных будут «дышать», не будут скользить и потеть.

Выбирайте удобную и правильную обувь во время беременности

В заключении мы еще раз хотим напомнить, что обувь в период вынашивания ребенка нужно выбирать очень тщательно. В первую очередь думать не о красоте, а о практичности и комфорте.

Любые туфли или сапоги должны быть устойчивыми, комфортными и качественными.

Каблуки в период вынашивания малыша лучше всего исключить! Не экономьте на своем здоровье, помните, что теперь вы отвечаете не только за себя, но и за своего ребенка!

Источник: http://womens-love.ru/mozhno-li-beremennym-xodit-na-kablukax/

Каблуки при беременности: можно ли носить

Каблуки при беременности: можно ли носить

Беременность для любой женщины – особый период. Весь ее организм сосредотачивает силы на развитии и выращивании ребенка, но при этом будущей маме хочется выглядеть хорошо и не выпадать из социальной жизни. Особенно, если женщина продолжает работать и ведет привычный образ жизни.

Многие беременные понимают, что по мере роста малыша и животика, им придется менять не только привычную одежду, но и обувь. Но в первом триместре женщины предпочитают носить любимые вещи, ходить на каблуках и никак не подавать виду, что внутри что-то изменилось. Увеличивающийся вес – не единственный повод поменять каблуки на удобную обувь.

Устойчивость, походка и масса тела

Чтобы понять, почему врачи рекомендуют с первых месяцев беременности носить удобную, мягкую обувь на низкой подошве, нужно разобраться, как высокий каблук влияет на женское тело. Самое важное изменение, которое происходит, это смена точки опоры.

Прямостоящий человек опирается на пятку, вес распределяется равномерно на всю стопу. У женщины на каблуках центр тяжести смещается на головки плюсневых костей, то есть фактически только одна треть стопы удерживает весь вес. Это растягивает связки и нарушает ее устойчивость.

А в период беременности под воздействием гормонов связки и так становятся слабыми и рыхлыми.

Однако это не единственный результат ношения обуви на высоких каблуках. Еще одним побочным эффектом является напряжение мышц таза, поясницы и ног. Первый триместр часто характеризуется повышенным тонусом матки, а лишнее напряжение мышц только способствует этому. Нагрузка на мышцы и сосуды под воздействием растущего плода может привести к развитию варикозного расширения вен.

У женщины на высоких каблуках центр тяжести смещается вперед, что усиливает поясничный прогиб. А под весом растущего ребенка он и так будет усугубляться.

Это может в будущем привести к защемлению нервов в поясничном отделе позвоночника, болям и дискомфорту.

Поэтому думая, что каблуки позволят сохранить ощущение собственной привлекательности, нельзя забывать и о том, какие последствия для здоровья это может иметь.

Обувь для беременных женщин

Отставляя шпильки подальше, будущие мамы часто расстраиваются, что какое-то время придется носить только удобную и практичную одежду и обувь, вместо привлекательной и женственной. На самом деле, беременность – не повод отказываться от красоты. Обувь на каблуках можно носить, но она должна отвечать нескольким важным характеристикам:

  • каблук не выше 4-5 см;
  • устойчивый широкий каблук;
  • надежная фиксация ноги ремнями и хлястиками, особенно пятки;
  • не слишком плотное облегание ноги, ведь под вечер они, как правило, отекают.

Некоторые женщины принимают решение во время беременности носить только кроссовки, думая, что это лучший выбор. Однако обувь на плоской подошве тоже не является идеальным вариантом для будущей мамы. Мягкие удобные туфли с хорошей стелькой и на небольшом каблучке станут оптимальным выбором для работы, прогулок и поездок.

На поздних сроках беременности лучше носить обувь, которая будет на размер больше, ведь под вечер стопы наливаются и отекают, увеличиваясь в размере.

Привычная обувь будет жать и давить на кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение ног. А женский организм в эти 9 месяцев и так работает в усиленном режиме.

Поэтому нужно тщательно и осознанно подходить к вопросу выбора одежды и обуви, беречь свое здоровье и самочувствие.

Как помочь ногам в период беременности

Идеальные условия редко встречаются в повседневной жизни. Даже если женщина знает о вреде каблуков в период беременности и старается выбирать удобную комфортную обувь, иногда бывают ситуации, когда приходится идти вопреки здравому смыслу.

Поэтому важно знать и выполнять некоторые правила, которые помогут восстановить комфортное самочувствие и здоровье ног. Среди них:

  1. Даже если на какое-то время приходится надевать обувь на каблуках, например, на важной встрече или мероприятии, после этого лучше переобуться в запасные балетки или удобные туфли, чтобы снять нагрузку.
  2. Для облегчения самочувствия в ногах можно использовать специальные стельки для беременных.
  3. Вечером можно делать расслабляющие ванночки для ног с отварами трав или эфирными маслами. Это поможет активизировать кровообращение в ногах, снять усталость и напряжение.
  4. Контрастный душ и массаж стоп также помогут облегчить самочувствие уставших ног.
  5. Во второй половине беременности каждый вечер желательно сидеть так, чтобы ноги лежали на опоре выше таза. Это позволит уменьшить отечность.

Безусловно, обувь на высоком каблуке украшает женщину, делает ее походку женственной и сексуальной, но в период беременности нужно особенно беречь себя. Забывать о красоте не стоит, но можно учесть те моменты, в которых удобство и комфорт важнее красоты. Тем более, если это будет полезнее для здоровья будущей мамы и малыша. 

Источник: http://zhenomaniya.ru/health/zdoroviy-vzglyad/kabluki-pri-beremennosti-mozhno-li-nosity

Каблуки и беременность

Каблуки и беременность

Каблуки – естественная и крайне привлекательная часть женского гардероба. Многие женщины с трудом представляют свою жизнь без них. Однако, существуют периоды в жизни прекрасного пола, которые вытесняют их из обихода, ставя в приоритет нечто более важное. И самый удивительный из таких периодов – беременность.

Она вносит существенные коррективы в привычные для нас вещи, и это не всегда приятно. Но на другой чаше весов – сказочная эйфория материнства.

Для того, чтобы понять, почему же мы не можем совмещать эти 2 понятия: каблуки и беременность, нужно разобраться в том, какие изменения в теле приносит «особое положение», и почему беременным нельзя носить каблуки.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

  1. Первой реагирует на зарождение жизни в теле женщины гормональная система. «Беременными» гормонами считаются прогестерон и релаксин. Последний подготавливает суставы к предстоящим родам, с каждой неделей расслабляя их все сильнее. Это делает беременную уязвимой по отношению к внешним факторам, так или иначе влияющим на опорно-двигательную систему.

    Кроме того, растущее в животе дитя вместе с околоплодными водами, вынуждают женщину приспосабливаться к смещению центра тяжести и сильно прогибать поясницу.

    В сочетании с неестественным подъемом стопы, который вызывают высокие каблуки, происходит гипертрофированный прогиб в поясничном отделе позвоночника, умножающий риски возникновения травм, вывихов, а также болезней суставов, позвонков и межпозвоночных дисков.

  2. Многократно увеличивающийся вес беременной матки, сдавливая вены малого таза и живота, нарушает отток крови к ногам. К тому же, вены во время беременности склонны менять форму и структуру, что вызвано усиливающимся притоком крови.

    Данные метаморфозы, происходящие в организме, приводят к таким распространенным жалобам будущих мам, как варикозное расширение вен и отеки ног. Страдает и сама ступня вместе с голеностопным суставом.

    Очень нежелательно носить каблуки при беременности, ведь двойная нагрузка на ноги грозит судорогами икроножных мышц, плоскостопием и усилением всех вышеперечисленных неприятных эффектов.

  3. Высокие каблуки, надеваемые во время беременности, меняют положение матки и могут повысит ее тонус, спровоцировав осложненные или преждевременные роды, а в некоторых случаях даже выкидыш.

  4. Ношение обуви на высоких каблуках, так же, как и тесной, неудобной обуви ухудшает кровообращение в ногах и области таза, что плохо сказывается не только на общем самочувствии беременной, состоянии нижних конечностей, но и затрудняет поступление питательных веществ и кислорода к плоду.

  5. Чрезмерный прогиб в пояснице увеличивает давление веса женщины вместе с весом плода на живот и дополнительно растягивает кожу, что умножает количество и глубину растяжек, которые могут появляться на животе. Это может стать препятствием к нормальному восстановлению фигуры молодой мамы.
  6. Конечно, нельзя не упомянуть тот факт, что, балансируя на высоких каблуках, особенно, вынашивая ребенка, невозможно исключить падения, что чревато не только вывихами и растяжениями, но, самое главное – серьезной угрозой для жизни и здоровья малыша.
  7. В редких случаях возможно смещение внутренних органов под воздействием неестественно выгнутого позвоночника. Это грозит тонусом матки, который также может негативно повлиять как на родовой процесс, так и на самочувствие мамы и ребенка в целом.

Однако, к проблемам приводит не вся обувь на каблуках. Она может быть даже более полезной, нежели модель на абсолютно плоской подошве. Существуют некоторые правила выбора обуви для беременных женщин, соблюдая которые можно оставаться женственной, не угрожая собственному здоровью и здоровью малыша.

Так, можно ли ходить на каблуках во время беременности?

  • Самое главное правило – обувь обязательно должна быть удобной и идеально подходить по размеру. У некоторых женщин во время беременности он сильно меняется. Поэтому, период вынашивания ребенка может стать поводом для покупки новой пары. И совершать ее лучше вечером, т.к. именно в это время суток, отек ног достигает своей кульминации, и вы не ошибетесь с размером. Не нужно жалеть времени на качественную примерку и продолжительные прогулки по магазину в выбранной паре.
  • Очень важно наличие правильного каблука. В отличие от высокого, вызывающего негативные последствия, устойчивый, широкий каблук высотой 2-5 сантиметров поддерживает пятку, создает максимальный комфорт при ходьбе. И самое главное – такое положение ноги, являясь анатомичным, снимает нагрузку со спины, которая неизбежна на высоких каблуках или при их полном отсутствии.
  • Удобная колодка – неотъемлемая часть «правильной» обуви в любой жизненный период, особенно – во время беременности.
  • Покупку обуви на шнуровке лучше отложить на послеродовой период. Большой живот на поздних сроках беременности может вызвать неожиданные трудности в процессе ее обувания.
  • Выбирая обувь, желательно обращать внимание на качество стелек или покупать их отдельно. Ортопедическая стелька позволяет ноге амортизировать, а всей плоскости стопы соприкасаться с ее поверхностью. Это значительно разгружает позвоночник и частично снимает тяжесть и отечность в ногах.
  • Имеет значение и материал, из которого должна быть сделана обувь беременной женщины. Лучше, если это будет мягкая, комфортная натуральная кожа.
  • Следует помнить, что есть абсолютно неприемлемая обувь для беременной женщины. Помимо обуви на очень высоких каблуках, следует отказаться от туфель, пусть даже на невысоком, но узком, неустойчивом каблуке (они могут быть травмоопасны). Также следует избегать обуви на узкой танкетке – она обладает таким же эффектом и, разумеется, балеток.

Советы, если вам все-таки необходимо носить каблуки при беременности

Конечно, бывают моменты в жизни беременной женщины, когда без туфель на высоком каблуке не обойтись. 9 месяцев – достаточно длительный период, за который вы можете успеть посетить одно или несколько торжеств, ведь положительные эмоции очень важны для благоприятного протекания беременности.

В этом случае, следует соблюдать определенные меры предосторожности:

  • Даже если вы надеваете обувь на каблуках, пусть они будут настолько низкими, насколько это возможно. Например, 14-сантиметровым каблукам лучше все-таки предпочесть 9-ти или 10-сантиметровые.
  • Не носите такую обувь дольше трех часов в сутки.
  • Берите с собой запасную удобную пару, в которую можно в любой момент переобуться.
  • Вернувшись домой с прогулки на высоких каблуках, позаботьтесь о своих ногах. Первый этап – контрастный душ. Необходимо поливать ноги до колена попеременно теплой и прохладной водой, при этом начинать процедуру нужно с теплой воды, а заканчивать – прохладной. Далее – небольшая гимнастика для ног. Сделайте по 15 вращений стопами в каждую сторону, пошевелите пальцами. После этого нужно дать ногам отдохнуть – лечь, расположив их чуть выше головы.

Стремление быть красивой в любой ситуации естественно для прекрасного пола, оно заложено самой природой. Но мы привели достаточно убедительные факты, почему нельзя беременным ходить на каблуках.

Поэтому не смотря на то, что каблуки сейчас составляют перечень обязательных инструментов красоты и предметов гардероба многих женщин, не стоит забывать о том, что беременность вносит свои коррективы как в вашу жизнь, так и во внешность.

Кроме того, следует отметить, что даже если вы привыкли всегда ходить на высоких каблуках, на 9-м месяце, с большим животом, в котором спит малыш, они могут смотреться уже не так органично. То есть беременность и каблуки могут быть не совместимы, в том числе и по эстетическим соображениям. Зато всего через несколько месяцев можно будет вернуться к своему прежнему образу.

А пока совсем не сложно подобрать ансамбль, состоящий из удобной одежды и обуви, который подчеркнет достоинства и индивидуальность, в то же время не навредив собственному здоровью и здоровью ожидаемого ребенка. К тому же, беременная женщина обладает ни с чем несравнимым шармом, который совершенно не зависит от высоты каблуков.

Каблуки при беременности

Источник: http://www.rastut-goda.ru/pregnancy-and-childbirth/8595-kabluki-i-beremennost.html

Можно беременным носить каблуки

» Можно ли при беременности

Можно ли беременной носить каблуки?

Отказаться от ношения каблуков на период беременности, может позволить себе не каждая беременная девушка. Но действительно ли так важно отказываться от каблуков во время беременности, или это все выдумки, и их можно носить, не опасаясь за свое здоровье и жизнь плода.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НОСИТЬ КАБЛУК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

ПРИЧИНА 1: Во время ношения туфель на высоком каблуке у женщины возникает нагрузка на органы малого таза, что при беременности особенно в начальной стадии (первый триместр) может негативно сказаться на развитии плода, вызвать отслойку плаценты и даже привести к выкидышу. Рекомендуем ознакомиться, КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

ПРИЧИНА 2: Туфли на каблуках опасны во время беременности тем, что любой каблук уменьшает устойчивость при ходьбе, а в дополнение к большому животу и изменению центра тяжести, из-за развивающегося плода, устойчивость ухудшается еще больше. Поэтому при ношении каблуков во время беременности, возникает большой риск травмирования при потере равновесия беременной девушкой.

ПРИЧИНА 3: Ношение туфель на каблуках во время беременности может стать причиной дополнительного образования растяжек. Так происходит потому, что при ношении каблуков, возникают дополнительные нагрузки, которые могут воздействовать на кожу, что и приводит к растяжкам.

ПРИЧИНА 4: Носить туфли на каблуках во время беременности не рекомендуется еще и по той причине, что беременная женщина с большим животом не очень элегантно смотрится при ходьбе на высоком каблуке. Хотя это уже дело вкуса.

КАКИЕ КАБЛУКИ МОЖНО НОСИТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Категорически не рекомендуется во время беременности носить туфли на каблуках очень большого размера, так как это может привести к нежелательным последствиям. В период беременности, если уж очень хочется надеть туфли на каблуках, то стоит отдать предпочтение самому устойчивому и самому маленькому каблуку. Рекомендуем ознакомиться, КОГДА НАЧИНАЕТ ШЕВЕЛИТЬСЯ РЕБЕНОК

Лучше всего носить каблуки во время беременности в виде увеличения толщины подошвы задней части обуви, нежели туфли на высоком тонком и малоустойчивом каблуке.

СКОЛЬКО МОЖНО НОСИТЬ КАБЛУКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Чем меньше вы носите туфли во время беременности, тем лучше для вас. Но, в целом необходимо ориентироваться на свою усталость, при малейшей усталости, лучше всего снять туфли на каблуках и отдохнуть от них. Временный промежуток ношения каблуков во время беременности до момента усталости очень индивидуален и зависит от состояния беременной девушки.

Какой высоты можно носить каблуки беременным

Женщина, идущая на каблуках, всегда притягивает взгляды, восхищенные мужские и иногда завистливые женские. Ходить на каблуках беременным довольно удобно, если четко знать, какая обувь необходима.

Впервые в записях каблук упоминается в Египте, жители которого скользили из-за плодородной, увлажненной илом из Нила, почвы на полях, и прикрепляли к задней части своей обуви высокие прямоугольники.

В дальнейшем каблуки стали средством предотвращения быстрого изнашивания задней части подошвы и большего периода службы обуви.

В четырнадцатом веке церковные власти наложили запрет на каблуки, и только после свадьбы Екатерины Медичи, на которой была обувь с семисантиметровым каблуком, вновь появилась в гардеробе.

Как влияет на состояние организма ношение каблука?

В шестнадцатом веке швейцарскими ортопедами было определено, что при регулярном ношении высокого каблука смещается точка опоры и тяжести.

Точка опоры изменяется и возможно смещение внутренних органов вследствие искривления позвоночника.

Подошва стопы целиком предназначена для смягчения и снижения сотрясения тела человека при движении, но в результате ношения высокого каблука механизм нарушается и упор идет в основном на носок.

Ходить на каблуках беременным не всегда удобно, так как из-за набора веса нарастает усталость позвоночника. В результате появляющегося живота возникает легкая сутулость, образуется естественный прогиб, и кожа живота растягивается.

Ходить на каблуках беременным: стоит или нет?

Ходить на каблуках беременным нужно с осторожностью, поскольку вследствие изменений в организме мышцы ослаблены, риск травм и возможности поскользнуться и упасть возрастает.

Увеличивается нагрузка на спину, повышается тонус матки, увеличивая вероятность выкидыша, а также изменение положения ребенка на поперечное или ягодичное, не считая также появление растяжек и развития варикоза.

Но переходить полностью на обувь с плоской подошвой не рекомендуется. Стопа расширяется и может возникнуть плоскостопие.

Ходить на каблуках беременным крайне важно в удобной обуви с застежкой, надежно фиксирующей ее на ноге, шпильки необходимо исключить из гардероба, поскольку они увеличивают риск падения. В современной моде наличие туфель, босоножек и сапожек на каблуке занимает важное место в гардеробе, подчеркивает изящество и хрупкость ее обладателя, а также уверенность в своей неотразимости.

Женщина в положении не задумывается как, не повредив здоровью, лучше ходить на каблуках беременным, особенно если учитывает дресс-код. Выбор колодки – один из основных критериев при покупке одежды для ног женщины в положении. Каблук -не превышающий 5 см, танкетка -изготовлена из натуральных материалов, модели рекомендованы с широким носом и фиксацией с помощью застежки вокруг ноги.

Ходить на каблуках беременным допустимо не более 3 часов. Затем обязательно сделать гимнастику для восстановления кровообращения, положив ноги на возвышение. Окончательно снимет усталость контрастный душ.

автор: Габдрахманова Людмила

Специально для сайта «Мир женщины»

Читайте еще:

  • Как повысить гемоглобин при беременности

Во время беременности женский организм переходит в новую фазу существования, сталкивается со многими факторами. Один из главных и немаловажных факторов это — уровень гемоглобина. Состояние здоровья ре.

  • Пиелонефрит у беременных

    Нередко можно услышать такой диагноз как пиелонефрит у беременных. В самом общем виде пиелонефрит является воспалительным процессом в почке. По сути, беременность сама провоцирует воспаление. Во-первы.

  • Эмоциональные и психологические изменения будущей матери

    Женщины в период беременности много времени посвящают своим мыслям, стремясь проанализировать внутренние ощущения, чувства по отношению к самим себе и, конечно, будущему ребенку. Если вам удалось эт.

    Можно ли беременным носить каблуки

    Ожидание ребенка не только волнующее и возвышенное время, но и ответственное, так как с момента установки факта беременности женщина должна кардинально изменить свой образ жизни и гардероб. Некоторая одежда и обувь весьма сильно влияет на гармоничное течение беременности, это необходимо понимать.

    Можно ли беременным носить каблуки

    Возможно, ли носить обувь на каблуках во время беременности?

    По мнению врачей акушеров-гинекологов во время беременности ношение обуви на каблуках недопустимо по некоторым причинам:

  • Прямое влияние на расположение ребенка в утробе матери
  • Стимуляция к появлению растяжек на животе
  • Отрицательное влияние на позвоночник в связи со смещением центра тяжести
  • Увеличение давления на ноги, спину и брюшную полость
  • Если беременная женщина игнорирует рекомендации связанные с отказом от использования обуви на каблуках, у нее могут наблюдаться такие симптомы как

    • Болевой синдром в ногах разной интенсивности
    • Признаки варикозного расширения вен
    • Травмировании суставов
    • Стимуляция к отекам нижних конечностей
    • Плоскостопие
    • Возникновение судороги.

    Подобные симптомы могут возникнуть у женщин ожидающих появление ребенка вне зависимости от возраста и веса, так как причина кроется в неправильно подобранной обуви.

    Прямое влияние обуви на каблуках на течение беременности

    Специалистами неоднократно отмечается увеличение случаев возникновения тонуса матки у женщин выбирающих обувь на каблуках сплошной подошве. Тонус возникает на фоне постоянного напряжения мышц во время передвижения. К тому же не исключены моменты потери равновесия и как следствие падения.

    Необходимо отметить, что тонус матки является весьма серьезным показанием к госпитализации, так как на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, а на более поздниках к преждевременным родам, что само по себе так же представляет прямую угрозу жизни малыша.

    Потому будущим мамам следует при выборе обуви оценить весь риск и понять для себя стоит ли красота подобных жертв.

    Обувь и периоды беременности

    Бытует мнение, что небольшой каблук даже полезен для осанки. Не будем спорить с данным утверждением имеющим место быть, но не для беременных женщин. Необходимо

    Отметить тот факт, что отсутствие каблука вовсе также может привести к перенапряжению мышц, но это произойдет только в зоне голени.

    • В первом триместре беременности, если все протекает без патологий, разрешается выбирать каблук не более 3 сантиметров.
    • Во втором триместре. когда уже начинает быть заметен округлившейся животик, потому как малыш растет и развивается и как следствие увеличивается нагрузка стоит отдать предпочтение обуви имеющий весьма незначительный по высоте каблук, который будет достаточно широким и как следствие устойчивым.
    • В третьем триместре рекомендованы модели обуви с полным отсутствием каблука. Плоская подошва в данный период как нельзя лучше подходит для носки, так как способствует удержанию равновесия при ходьбе.

    Полезные советы при выборе обуви

    Будущим мамочкам следует придерживаться нескольких правил, выбирая обувь с целью получения возможности самостоятельно одевать и снимать ее без посторонней помощи, особенно на поздних сроках беременности.

    • Особое внимание обращать на способ фиксации обуви (рекомендовано отказаться от шнурков, потому как их тяжело завязывать самостоятельно)
    • Обувь должна плотно облегать ногу и иметь супинатор для поддержания ступни
    • Исключить приобретение обуви с открытым носом и пяткой
    • Зимнюю и демисезонную обувь выбирать на 0,5 размера больше, для того чтобы была возможность надеть пару при появлении отеков.

    Следуя советам и рекомендациям, приведенным выше, выбор правильной обуви во время беременности не будет для вас слишком большой проблемой.

    Источники: http://www.listopedia.ru/beremennost/mozno_li_beremennoi_nosit_kabluki.html, http://ledy-life.ru/kakoj-vysoty-mozhno-nosit-kabluki-beremennym, http://razvitiedetei.info/zdorove-rebenka/mozhno-li-beremennym-nosit-kabluki.html

    Комментариев пока нет!

    Источник: http://vovremja-beremennosti.ru/mozhno-li-pri-beremennosti/mozhno-beremennym-nosit-kabluki.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.