О полезных (и не очень) свойствах кокоса для будущих мам

Содержание

Полезные свойства кокоса: о чем вы не знали раньше

О полезных (и не очень) свойствах кокоса для будущих мам

Плод кокосовой пальмы можно употреблять в различном виде: готовить блюда и десерты из мякоти или наслаждаться освежающим кокосовым молоком.

Многие хозяйки используют кокосовую стружку, добавляя ее в выпечку. Помимо множества способов приготовления в пищу кокос используют в изготовлении предметов народного промысла и медицине.

Узнай больше интересного о гигантском орехе в нашей статье.

Почему кокос так полезен?

В тропических странах кокос широко используется благодаря своим бактерицидным, иммуностимулирующим, антиоксидантным, противопаразитным и гепатопротекторным (защищающим ткани печени) свойствам.

Основной пользой обладает внутренняя часть созревшего ореха, в которой сосредоточено большое количество витаминов, минералов, олигоэлементов и основных питательных веществ, необходимых человеку.

Кокос богат кальцием, магнием, фосфором, железом, натрием, селеном, йодом, цинком, фтором, марганцем и другими химическими элементами.

Кокос часто приравнивают к орехам, что ошибочно с точки зрения науки. Плод кокосовой пальмы может достигать 30 см в длину и 1,5-2,5 кг веса.

Сверху его покрывает твердая темная скорлупа, а внутри кокос состоит из мякоти белого цвета и молочной эмульсии.

Его часто включают в антистрессовые диеты и рационы, направленные на увеличение веса, борьбу с остеопорозом и задержкой жидкости в организме, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Кокос для спортсменов

Все, кто занимается спортом, должны ежедневно употреблять кокосовое молоко. Это необходимо, поскольку кокос:

  • наполняет организм влагой. Кокосовое молоко содержит большое количество воды и полезных минералов, что позволяет избежать обезвоживания. Такой напиток хорош во время тренировок и после соревнований — в нем мало жиров и сахаров, и он достаточно низкокалорийный. Кокосовое молоко — излюбленный напиток в жарких странах, так как надолго утоляет жажду.
  • восполняет запас минералов. Кокос помогает поддерживать тонус мышц и улучшает работу сердца.
  • является природным антиоксидантом. Некоторые элементы, входящие в состав кокосового молока (в частности, селен и цинк), способствуют нейтрализации свободных радикалов и выведению вредных веществ из организма. Поэтому кокос часто используется в косметических продуктах, кремах и сыворотках.
  • хороший энергетик. Кокосовое молоко идеально для восполнения энергии после трудного дня, упорной физической работы или периода, проведенного на жаре. Его можно добавлять в коктейли и смешивать с фруктовыми соками (из апельсинов, бананов, помело и др.)
  • регулирует кровяное давление благодаря насыщенным жирам, которые дают запас энергии нашему телу. Такие жиры содержатся и в мякоти кокоса, и в молоке.

Кокосовая вода полезна для сердца

Доказано, что кокосовая вода (жидкость, образующаяся внутри плода в период созревания) обладает низким содержанием сахаров и жиров и, напротив, очень богата минералами и олигоэлементами. В тропических странах, где произрастает пальма, кокосовую воду употребляют свежей, из только что срезанного ореха. У нас ее также можно найти в магазинах или заказать в бутилированном виде.

Кокосовую воду полезно пить для понижения артериального давления и снижения триглицеридов в крови, опасных образованием плохого холестерина. Кроме того, она обладает противодиабетическим эффектом и понижает уровень сахара в крови.

Кокосовое масло и его целебные свойства

Мы также можем встретить кокос в виде натурального эфирного масла. Помимо кокосового молока мы можем использовать масло как еще один прекрасный источник жирных кислот. Оно укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с различными заболеваниями, бактериями, инфекциями и вирусами.

Поскольку о свойствах кокосового масла известно мало, оно не используется очень широко. Однако, если применять внутрь натуральное негидрогенизированное масло, не изменившее своих первоначальных качеств, можно значительно улучшить состояние организма и снизить уровень холестерина.

Также оно способствует ускорению метаболизма, а значит поможет избавиться от лишнего веса и избежать побочных эффектов, связанных с нарушением работы щитовидной железы. Кокосовое масло защищает клетки сердца и смягчает симптомы менопаузы и предменструального синдрома.

И снова польза

Кроме того, что кокосовая вода положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, она наравне с кокосовым молоком прекрасно проявляет дезинтоксикационные свойства и очищает почки от вредных отложений.

Кокосовое молоко и вода хороши для внутренней гигиены организма и рекомендуются детям благодаря содержанию витамина С, натурального сахара и множества минералов.

Они подходят для устранения тошноты, газов и проблем с мочевыведением, а также используются в качестве натурального диуретика.

Кокосовая вода улучшает работу почек, печени и пищеварительной системы; предупреждает развитие инфекций; помогает контролировать диабет; способствует выработке энзимов, облегчая функционирование поджелудочной железы; служит средством лечения заболеваний мочевого пузыря. Еще одним ее полезным свойством является увлажнение кожи изнутри — кокосовая вода замечательно разглаживает и смягчает кожу.

Кокос благотворно влияет на организм беременной женщины

Женщинам в период беременности рекомендуется употреблять больше продуктов из кокоса: мякоти, молока и воды. Они положительно влияют и на организм будущей мамы, и на здоровье малыша. Дело в том, что кокос содержит большое количество питательных веществ и полезных свойств, которые способствуют нормальному развитию беременности, балансируя количество энергии и витаминов.

Поскольку кокосовое молоко и вода являются натуральными изотоническими напитками, они помогут вывести излишнюю жидкость из организма и избежать отеков ног и лодыжек (распространенных у беременных). Поэтому это прекрасный вариант утоления жажды в этот деликатный период.

С другой стороны, кокос не содержит плохого холестерина и жиров, поэтому употребление его в пищу не грозит лишними килограммами. И это является еще одной причиной, почему медики рекомендуют его беременным.

Он укрепляет иммунную систему, что важно для будущей мамы, ведь таким образом можно избежать различных заболеваний (ведь  в период беременности почти нельзя принимать лекарства) и усилить защитные свойства организма ребенка.

Кокос понижает кислотность желудка и устраняет тошноту — распространенные симптомы в первые месяцы беременности, а также помогает в случае запора кишечника.

Изображения любезно предоставлены Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno, Montse PB.

Источник: https://bc.marfeel.com/steptohealth.ru/poleznye-svojstva-kokosa-o-chem-vy-ne-znali-ranshe/?marfeeltn=amp

Можно ли кокос кормящей маме

Кокос — вкусный и питательный орех, который можно употреблять кормящей маме в ограниченных количествах. Кокосовое молоко и масло разнообразят рацион при при грудном вскармливании, наполнит организм малыша и мамы полезными элементами и витаминами. Кокос используют и в косметологии для лечения и поддержания в хорошем состоянии волос и кожи.

Полезные свойства

Кокос содержит большое количество полезных элементов, среди которых витамины В, С и Е, минералы кальций, натрий, железо и калий. Эти вещества необходимы для полноценного роста и развития грудничка, а также маме для скорого восстановления после родов.

Кокос выполняет следующие полезные функции:

  • Улучшает зрение;
  • Восстанавливает силы и нехватку витаминов;
  • Снимает усталость и наполняет организм энергией;
  • Стабилизирует гормональный фон и репродуктивные функции;
  • Укрепляет структуру и улучшает внешний вид волос и кожи;
  • Эффективно заживляет раны;
  • Поддерживает баланс жидкости в организме и предотвращает обезвоживание;
  • Стимулирует и нормализует работу пищеварения;
  • Укрепляет иммунитет, защищает организм от опасных бактерий и инфекций;
  • Улучшает состав крови;
  • Укрепляет сосуды;
  • Снижает уровень холестерина в крови;
  • Выводит токсины и шлаки, очищает организм;
  • Нормализует работу щитовидной железы;
  • Предотвращает гастрит, заболевания почек и печени.

Кокос, кокосовое молоко и масло рекомендуют употреблять спортсменам, беременным и кормящим женщинам. Эти продукты отлично снимают усталость и напряжение, насыщают организм витаминами и бодростью, помогают справиться с тяжелыми физическими нагрузками.

Правила употребления кокоса при лактации

Интересно, что кокосовый сок содержит натуральную лауриновую кислоту, которая входит в состав грудного молока. Кроме того, кокос крайне редко вызывает аллергическую реакцию.

Кокосовое молоко состоит на 95% из воды, отличается гипоаллергенными качествами, отлично подходит для диетического питания и легко усваивается.

Поэтому этот продукт можно употреблять при грудном вскармливании без риска для малыша и лактации.

Однако даже самый безопасный продукт при злоупотреблении может нанесет вред грудничку. Кормящей маме не стоит пить кокосовый сок или кокосовое молоко более стакана за раз. Суточная норма кокосовой стружки составляет 20-30 грамм.

Кокос можно вводить на второй-третий месяц лактации. В первый раз попробуйте небольшой глоток напитка и наблюдайте за реакцией малыша. Если аллергии и расстройств желудка нет, можно вводить кокос в рацион кормящей мамы. При негативной реакции отложите введение минимум на месяц.

Кокос не рекомендуют употреблять при проблемах с кишечником и диареи, при расположенности к инфаркту. В редких случаях орех вызывает аллергию у малыша.

На коже появляется сыпь и покраснения, зуд и шершавость, возникает расстройство желудка, раздражение горла и слизистой носа. Если вы заметили симптомы аллергии, немедленно исключите продукт из рациона и обратитесь к врачу.

Подробнее, что делать при пищевой аллергии, читайте по ссылке http://vskormi.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka /.

Как выбрать и использовать кокос

Чтобы избежать проблем с пищеварением, важно выбрать свежий кокос. Для этого возьмите и потрясите плод рядом с ухом. Внутри должно плескаться молоко. Внимательно осмотрите кокос на наличие повреждений, пятен, плесени и гнили. На одном из концов плода должны присутствовать три отверстия без гнили и плесени немного темнее самого кокоса.

Чтобы достать молоко. нужно расковырять самое большое отверстие из трех и затем проткнуть. Для этого отлично подойдет китайская палочка для еды. Через отверстие вылейте молоко. Учтите, что свежий качественный напиток должен обладать приятным, мягким, нежным ароматом и вкусом. Резкий запах и вкус говорят о том, что продукт испорчен!

Перед употреблением процедите молоко и слегка разбавьте водой. Если вы используете в приготовлении кокосовую мякоть, сначала измельчите массу в блендере, затем также процедите и разбавьте водой.

Кокос используют не только в кулинарных целях. Кокосовое молоко можно применять в качестве масок для лица и волос.

Оно разглаживает кожу, придает мягкость и нежность, эластичность и упругость кожному покрову, повышает тонус. Кокос эффективно восстанавливает и укрепляет волосы.

Ведь каждой кормящей маме знакома проблема с ухудшением состояния волос после родов. Что поможет восстановить волосы в период грудного вскармливания, читайте здесь.

Кокос

Кокосовая пальма -самое безотходное дерево. Из листьев и ствола делают мебель, используют в качестве дров и многом другом. Но самое ценное в этом дереве – это плод. Твердая кожура скрывает за собой коричневое «семечко», внутри которого находится привычный для нас кокос.

Состав, калорийность, витамины и минералы, которые есть в кокосе

В 100г кокоса содержится 366ккал.

  • 0,06мг – Витамин В1.
  • 0,01мг – Витамин В2.
  • 0,96мг – Витамин В3.
  • 0,2мг – Витамин В5.
  • 0,05мг – Витамин В6.
  • 30мкг – Витамин В9.
  • 2мг – Витамин С.
  • 0,72мг – Витамин Е.
  • 12мкг – Витамин Н.

Полезные элементы, содержащиеся в кокосе:

Положительные свойства кокоса

  • Кокосовое молоко отлично восстанавливает силы.
  • Кокосовая мякоть и молочко улучшает и восстанавливает зрение.
  • Кокос улучшает работу пищеварительной системы.
  • Данный фрукт позитивно сказывается на волосах, смягчает кожу, разглаживает морщины.
  • Данный продукт является отличным помощником организму при простуде.
  • Кокос избавляет желудок от вредных микробов.

Противопоказаний и вреда кокос не несет. Возможна только индивидуальная непереносимость некоторых элементов или аллергическая реакция.

Кокосовое молоко

В кокосовом молоке содержатся витамины А, В, Е, С. Так же оно богато калием и железом, и благодаря этому спортсмены предпочитают этот продукт. Кокосовое молоко улучшает память и внимание, положительно действует на нервную систему и восстанавливать упадок сил.

Кокосовое молоко в косметологии

Кокосовое молоко уже давно используется в косметологии. Его добавляют в различные крема и маски.

Это молоко просто наполнено антиоксидантами, что помогает решить одну самую распространенную проблему – прыщи. Если перед сном протирать лицо кокосовым молоком, то практически сразу заметите, как ваша кожа обрела упругость и эластичность.

Кокос в рационе кормящих матерей, беременных женщин, аллергиков, диабетиков – SF отвечает на все вопросы

Можно ли кушать кокосы во время беременности?

Во время беременности кокос кушать можно и даже нужно. Наиболее полезно кокосовое молоко, так как в нем находится больше полезных веществ, и он лучше усваивается в организме мамы.

С какого возраста можно начинать давать кокос детям?

Известных противопоказаний по приему в пищу кокоса нет. Раньше одно года начинать давать кокос не стоит и лучше начинать с маленьких порций, при этом обязательно проследить на реакцию организма малыша. Проверить, нет ли аллергической реакции и колик.

Можно ли употреблять в пищу кокос при сахарном диабете?

При диабете, кокос можно, но в небольшом количестве и не часто, но кокосовое масло категорически запрещено, потому что оно может вызвать рецидив болезни. При данном заболевании разрешены практически все продукты питания, но в небольших количествах.

Кокос при похудении

Применение кокоса и кокосового молока в диете положительно влияют на весь организм. При своей достаточно большой калорийности, кокос и его молоко больше являются углеводами и быстро преобразовываются в энергию.

Данное преобразование отлично подходит для диет связанных с физическими занятиями.

Также кокос и кокосовое молоко применимо в диете еще потому, что улучшают обмен веществ в организме.

Что можно приготовить из кокосов?

  • Рулет с кокосом.
  • Мороженое с кокосом.
  • Конфеты с кокосом.
  • Ладду.
  • Кокосовый пирог.
  • Кокосовый торт.
  • Кокосовое варенье.
  • Кокосовые лепешки.
  • Кокосовое печенье.
  • Кокосовый пудинг.

Какие орехи можно кормящей маме?

Орехи – незаменимый источник ненасыщенных жирных кислот, витаминов А и Е, антиоксидантов, а также белка.

Можно ли орехи кормящей маме? Конечно, можно, но далеко не сразу – после проверки на восприимчивость и в небольших количествах – не более 20 грамм в сутки.

Разные орешки имеют разные свойства и далеко не все одинаково полезны.

Например, наибольшую пользу приносят кедровые орехи при грудном вскармливании, поскольку они наименее аллергенны, обладают высоким питательным индексом, относительно легкоусвояемые, не раздражают кишечник.

Кедровое масло способствует заживлению слизистых оболочек, ускорению процессов регенерации, имеет противовоспалительные и бактерицидные свойства.

Грецкие орехи при лактации помогают повысить жирность и усвояемость материнского молока для ребенка за счет Омега-3 ненасыщенных кислот. Однако не стоит увлекаться – чрезмерная жирность молока провоцирует вздутие и колики, а сам по себе грецкий орех достаточно сильный аллерген.

Полезны орехи для кормящей мамы, особенно миндаль, кедровые и фундук. Миндаль способствует снижению общей усталости, помогает бороться с истощением, богат антиоксидантами. Фундук – один из сильнейших аллергенов среди орехов, первое место он уступает только арахису.

Арахис – не орех, а плод семейства бобовых. Он часто провоцирует анафилактические реакции. Помимо аллергии, арахис печально известен своим симбиозом с патологическими грибами, которые вызывают сильнейшие отравления. Поэтому употребление арахиса кормящим женщинам не рекомендуется.

Можно ли другие орехи кормящим?

Бразильские орехи и прочая экзотика противопоказаны до окончания вскармливания. Давать непосредственно детям нетипичные для вашей продукты питания до 1.5-3 лет не рекомендуется ввиду возможности обширных аллергических реакций.

Разрешены, хоть и с большой осторожностью, следующие орехи для кормящей матери:

Дневная норма каждого из видов ореха не должна превышать 20 грамм.

Кокос – тоже орех. Его (в небольших количествах) в свежем виде полезно употреблять кормящим мамам. Кокос богат витаминами А и Е, белком, клетчаткой. Кокосовое молочко – идеальная смесь из низкомолекулярных углеводов, белка и ненасыщенных жиров. Также он способствует улучшению перильстатики за счет грубоволокнистой структуры.

Все из названых орехов желательно употреблять в свежем виде или сушеном, так как при обжарке теряются их полезные свойства. Исключение составляет только арахис – в сыром виде он нередко становится причиной диареи и аллергии.

Источники: http://vskormi.ru/mama/kokos-pri-grudnom-vskarmlivanii/, http://specialfood.ru/produkty/kokos/, http://womanadvice.ru/kakie-orehi-mozhno-kormyashchey-mame

Комментариев пока нет!

Источник: http://beremennostirody9m.ru/kormjashhaja-mama/mozhno-li-kokos-kormjashhej-mame.html

кокосовое молоко во время беременности

кокосовое молоко во время беременности

Кокосовое масло – результат переработки высушенной мякоти ореха методом холодного отжима. Этот продукт обладает массой полезных свойств и применяется человеком с давних времён. В наше время используется в кулинарии, косметологии и других областях. Сегодня основные поставщики на мировой рынок: Индия, Филиппины, Малайзия.

Пищевая ценность на 99,9% представлена жирами, углеводы и белки отсутствуют. Имеются витамины РР, А, В, С, Е, элементы фосфора и калия. Жиры на 45% состоят из лауриновой кислоты, а также имеются и другие полезные кислоты: 15% — миристиновая, 8% — пальмитиновая, 5% — олеиновая, 4% — каприловая и др.

Полезные свойства кокосового масла делают этот продукт мощным антиоксидантом.

Регулярное применение укрепляет иммунитет, снижает холестерин, сахар, нормализует давление, благотворно действует на состояние нервной системы, предупреждает развитие заболеваний сердечнососудистой системы, помогает справиться с вирусными инфекциями.

Укрепляет дёсны, улучшает работу ЖКТ, положительно влияет на состояние слизистой, функциональность щитовидной железы, стабилизирует гормональный фон, замедляет процессы старения.

Доказано, что кокосовое масло угнетает прогрессию раковых клеток и очищает сосуды. Также оказывает положительное воздействие на женский организм (гипогликемия, дисфункция яичников). Предупреждает атеросклероз, инфаркт, инсульт, заболевания почек, печени, мочевого пузыря. Улучшает состояние кожного покрова, ногтей и волос.

Кокосовое масло способствует снижению веса, так как продукт быстро выводятся из организма, и не образует жировых отложений, ускоряет обменные процессы. Важно знать, что полезное воздействие оказывает кокосовое масло, не подвергавшееся термической обработке.

Последние исследования опровергают бытующее мнение о вреде кокосового масла, так как не все насыщенные жи

Источник

Специалисты зачастую рекомендуют беременным не увлекаться экзотическими плодами, а употреблять в пищу привычные с детства продукты своего региона.

Общие сведения о кокосах

Кокосы, часто именуемые кокосовыми орехами, растут в тропических странах на кокосовых пальмах группами по 10-15 штук. Весит такой овальный плод вместе с наружной оболочкой от 2,5 кг, в длину он достигает 30 см, а в диаметре — 20.

В скорлупе заключена довольно твердая, мясистая мякоть, а в самой сердцевине находится жидкость – кокосовая вода (сок). А кокосовое молоко представляет собой хорошо измельченную мякоть, разбавленную жидкостью.

Кокос во время беременности

В наших широтах кокос – продукт достаточно редкий и дорогой, но если есть такая возможность, женщине стоит выпивать по стакану натурального кокосового молока в день, чтоб укрепить свое здоровье и обеспечить множеством полезных веществ будущего ребенка.

Мякоть и сок кокоса богаты минеральными солями и витаминами. Это источник уникальной лауриновой кислоты, которая содержится в немногих продуктах, включая женское грудное молоко.

Холин — витамин группы В – защищает клетки от разрушения, оказывает благотворное воздействие на нервную систему и печень, нормализует жировой обмен.

Лауриновая кислота укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма вирусам, бактериям, грибковым инфекциям.

Сок кокоса по электролитическому балансу аналогичен плазме крови, он отлично утоляет жажду и восполняет потребность организма во всех необходимых ему солях, отлично усваивается, является безвредным энергетиком.

Свежий кокос абсолютно безвреден для здоровья, опасность представляют только испорченные плоды, пораженные гни

Источник

Узнайте больше о пользе кокосового масла для здоровья и красоты

Во многих странах кокосовое масло является основным растительным жиром, однако в наших широтах его чаще используют для косметических процедур.Найти кокосовое масло можно в магазинах натуральных продуктов, в аптеках или в онлайн-магазинах.

Особенностью кокосового масла является то, что оно полностью усваивается организмом и, охлаждаясь, становится твердым. Поэтому для использования его нужно немного подогреть на водяной бане.

И хотя кокосовое масло все чаще упоминается, когда речь идет о красоте и здоровье, мало кто подозревает, насколько это универсальный продукт. Давайте узнаем немного больше о том, чем же может быть полезно кокосовое масло.

После очищения кожи перед сном, нанесите на ватный тампон немного кокосового масла в жидком состоянии. Не растягивая кожу, проведите тампоном по массажным линиям лица и шеи. Подождите около часа и, если масло не полностью впиталось, удалите излишки салфеткой.

Чтобы приготовить очищающую маску, смешайте 1 столовую ложку кокосового масла с 1 столовой ложкой меда (если у вас нет аллергии). Нанесите маску на лицо после очищения кожи на четверть часа. Затем удалите излишки смеси теплой водой.

Просто наносите кокосовое масло на эту нежную область каждый вечер, чтобы увлажнить кожу, обновить клетки и забыть о темных кругах под глазами.

Нанесите немного кокосового масла на сухие волосы, распределив их массажной щеткой по всей длине. Наденьте шапочку и походите так полчаса. Затем смойте масло обычным шампунем. Кокосовое масло укрепляет волосы, делает их более густыми, придает здоровый блеск и шелковистость.

Нанесите кокосовое масло в жидком состоянии на кожу головы, наденьте шапочку и ложитесь спать. Проснувшись, помойте голову со своим любимым шампунем.

Ко

Источник

Экзотический орех кокос — полное описание: полезные свойства и противопоказания для организма и применение продуктов из него

Кокос или кокосовый орех, как его называют, – экзотический плод, экспортируемый с теплых океанических берегов. Мало кто задумывается о том, что помимо необычного вкуса, этот орех может принести пользу для здоровья мужчин и женщин, помочь при похудении и укрепить иммунитет при беременности. Все про продукт кокос польза и вред, как принимать и приготовить – в этой статье.

Кокосовый орех это плод кокосовой пальмы, растения из семейства пальмовых. Многие учёные считают кокосовую пальму одним из самых древних растений на Земле! Его название происходит от португальского слова «coco», что означает «обезьяна» и обусловлено тем, что на поверхности кокоса находятся пятна, напоминающие обезьянью мордочку.

Кокосом или кокосовым орехом называется плод кокосовой пальмы, произрастающей в тропических регионах как в  дикорастущем, так и в культурном виде.

На самом деле, плод кокосовой пальмы – это совершенно не орех, как принято считать, а плод-костянка, который покрыт толстым слоем прочных волокон. Его диаметр – от 15 до 30 сантиметров, а вес колеблется от 400 граммов до 2, 5 килограммов. Некоторые экземпляры бывают и до четырёх килограммов веса!

Определение орех популярно, но с ботанической точки зрения неверное. Плод кокосовой пальмы – это костянка, как, например, персик, вишня, калина, слива или морошка. Внутри кокосового ореха находится ещё один «орех» — это съедобная мякоть, которую называют копра. Она белого цвета, сочная (если орех спелый) и сладкая.

Кокосы могут иметь округлую и слегка вытянутую форму с длиной до 30 см и весом от 1,5 до 2,5 кг. Снаружи спелый плод покрывает волокнистая койра, укрывающая твердую оболочку ореха – эндокарп. Под ним распола

Источник

Девочки, кто в курсе я все искала средство от растяжек, так как уже пора начинать ухаживать за кожей и питать ее, чтобы не дай Бог порвалась.

Мой выбор остановился на кокосовом масле, которое я купила в нашей центральной аптеке 50 мл за 600 тенге (120 руб), взяла 2 баночки)) Вот оно:

кокосовое масло… ммммм, обожаю его. мы в Тае покупали настоящее, оно еще жиденькое было, не в фирменной упаковки, а по бутылком разлитое, вообще офигенское.

я раньше была фанатом масок для волос, вот я его на волосы извела все=)))) а последний раз подруга привезла с Тая масло, но уже в фирменной банке… не то пальто… сразу видно с чем то намешанное… так что маж и наслаждайся.

главное что бы потом тебя не мутило от запаха=) у тебя токс есть?

буквально месяц назад родилась племяшка) сестра очень переживала по поводу растяжек и мазала животик кремами, но муж был очень категоричен«мол не чего пичкать малыша чем попало» вычитали о кокосовом масле-довольны остались все- и от растяжек, как лосьон для тела в общем, для волос маски, и даже в пищу утром с кашей покупали здесь http://alphatech.com.ua/coconut-oil?pid=16. теперь пользуемся постоянно, при том все))

я пользовалась с 3 месяцев средством Elancyl стоимость примерно 2500, хватило до 7 месяцев. Сейчас вот думаю- стоит масло со штатов хорошее кокосовое, может не тратиться и им мазать.

Доброй ночи!)) У меня на груди растяжки появились все равно(( кожа сильно чесалась и я как-то не сдержалась и почесала… и зря(( чесать вообще не стоит!

Одним из основных страхов беременной женщины является появление растяжек. И это естественно, кого могут украсить розовые или белые полосы на теле — животе, бедрах, ягодицах, груди? К сожалению 70% женщин не существует 100% эффективного способа избавления от растяжек при беременности. Несмотря на такое заявление, есть

Источник

Каждая девушка хочет оставаться красивой даже при вынашивании малыша. Но к сожалению, появляются недостатки на коже с которыми очень трудно справится. Использование натуральных средств улучшить состояние тела. Кокосовое масло от растяжек при беременности самое эффективное средство в борьбе с этой проблемой.

Общие сведения

Кокосовая пальма выращивается в Индонезии, Филиппинах, Таиланде и других тропических странах. После процветания она созревает через 6 месяцев и получаются кокосовые орехи.

Их консистенция часто используется в медицине, для скрабов, масел, кремов, шампуней и в остальной косметике. Кокосовое масло устойчиво при высокой температуре.

Это позволяет применять его в приготовлении различных блюд и сладостей.

В состав экзотического фрукта входит медь, марганец, железо, натрий, все витамины группы В, и жирные кислоты такие как: олеиновая, лауриновая, гексадеценовая, каприновая, миристиновая.

рафинированное горячего отжима. Оно поддается отбеливанию под воздействием химических веществ. Тем самым, теряет свою питательность и многие полезные свойства. По цене отличается с первым вариантом;

твердое холодного отжима. При его приготовлении не используются дополнительные компоненты, усилители вкуса, красители и другие вредные вещества. Напоминает легкий запах ореха. Цена его достаточно высокая. Приобрести нерафинированное масло можно в интернет-магазинах. Но обязательно с отметкой «organic».

Масло кокоса от растяжек желательно использовать холодного отжима, для того чтобы избежать негативных реакций кожного покрова. По отзывам мам это отличное средство не только для избавления от стрий, но и от целлюлита, а также других дефектов кожи.

пример листка нетрудоспособности по беременности
А ведь правильное заполнение больничного листа работодателем не менее Ранее, при использовании бланков старого образца, в заполненном бланке Например, в случае выдачи больничного по беременности и родам.

Больничн

Кокосовое масло от растяжек во время беременности разрешается использовать с оливковым, абрикосовым, миндальным, а также с ма

Источник

Сладковатая жидкость молочно-белого оттенка, получаемая при обработке мякоти зрелых кокосов, называется кокосовым молоком или молоком из кокоса.

Молоко, получаемое из кокосовых орехов, широко используется в восточной кулинарии. Индонезийцы, брунейцы и малазийцы называют такой напиток «сантан», а филиппинцы – «гата».

Полезные свойства

В кокосовом молоке содержится большое количество грубой клетчатки, улучшающей пищеварение и помогающей быстрее выводить из кишечника переработанные продукты. Именно потому употребление такого напитка улучшает метаболизм и благотворно влияет на ЖКТ.

В напитке из плодов кокоса отсутствует холестерин, поэтому он полностью безвреден при сердечно-сосудистых заболеваниях, чем выгодно отличается от коровьего молока.

Кокосовое молоко содержит цитокины, у которых отмечают омолаживающее действие. Они также препятствуют развитию рака и образованию тромбов.

Молоко из плодов кокоса может служить прекрасной заменой коровьему и рекомендуется при непереносимости животных белков.

Оно является ценным источником витаминов (в напитке есть витамины С, В, Е, А), поэтому его употребление повышает тонус и устраняет усталость.

Сладкий вкус обеспечивается наличием фруктозы, поэтому кокосовым молоком могут обогатить свой рацион люди с сахарным диабетом. К тому же, наличие марганца способствует некоторому уменьшению уровня глюкозы крови.

Доказано, что кокосовое молоко является хорошим профилактическим средством против болезней пищеварительного тракта. Напиток рекомендуют при язвенной болезни и гастрите.

Фосфаты, получаемые организмом из кокосового молока, важны для крепости костной ткани, а наличие в составе магния способствует уменьшению нервозности, снятию напряжения в мышцах и нормализации сна.

Кокосовое молоко востребовано в косметологии. Его применяют при

Источник

Источник: https://avanfi9m.ru/post/3390-kokosovoe_moloko_vo_vremya_beremennosti

Кокос польза

Кокос пользаТропический рай… Какие ассоциации вызывает у вас это словосочетание? Синее море, яркое солнце и, конечно же, кокосовые пальмы на берегу! Кокос – это своеобразный глоток экзотики на нашем столе. Но не только: ведь он, оказывается, ещё и очень полезен для здоровья.

Быть может, именно благодаря кокосам жители тропических островов выглядят такими цветущими и счастливыми? Чем же полезен кокос, сколько в нем калорий, как его правильно вскрыть и с чем его обычно едят?

Традиционно плод кокосовой пальмы величают кокосовым орехом, что не совсем верно – на самом деле это фрукт, обладающий массой ценных и даже целебных качеств.

На тропической родине кокоса эти фрукты употребляют как средство первой помощи при отравлении, поносе и повышенной температуре. Из него готовят капли для лечения воспалительных заболеваний ушей, носа и глаз.

Без кокоса не обходится и косметологическая индустрия – масло из его мякоти входит в состав средств для ухода за кожей и волосами.

Доказанными на сегодняшний день полезными свойствами кокоса являются:

  • поддерживает водно-солевой баланс в организме, предотвращает обезвоживание;
  • нормализует уровень сахара и холестерина;
  • положительно влияет на работу щитовидки;
  • обладает антимикробным и противовоспалительным действием при наружном применении;
  • стимулирует и поддерживает деятельность кишечника, помогает организму справиться с негативными последствиями антибиотикотерапии;
  • оказывает мочегонное действие;
  • помогает преодолеть симптомы хронической усталости и нервного перенапряжения;
  • оздоровляет репродуктивную систему, усиливает половое влечение;
  • способствует выработке молока кормящими мамами;
  • имеет антиоксидантное действие, замедляет процессы старения кожи;
  • укрепляет иммунитет и противоопухолевую активность организма.

davajpohudeem.com

Кокос — польза и вред

Существует много диет, которые основаны на употреблении калорийных продуктов, но только в ограниченном количестве. К ним относится и кокос, польза и вред которого остаются предметом споров и многочисленных исследований. Энергетическая ценность продукта составляет 364 ккал в 100 г.

Польза или вред кокоса для похудения

Несмотря на высокую калорийность, разрешается вносить продукт в небольшом количестве в свой рацион питания во время диеты.

  1. Потеря лишних килограммов происходит благодаря наличию жирных масел, которые способствуют сжиганию жира.
  2. Польза кокоса для похудения также заключается в жесткой структуре мякоти, которая представляет собой клетчатку. Во время жевания в ротовой полости выделяется большое количество слюны, которая приводит к первичному расщеплению сахаров. Во время этого выделяется много желудочного сока, который снижает время переваривания пищи. К тому же клетчатка способствует очищению кишечника от шлаков и других продуктов распада, а также она заполняет желудок и снижает чувство голода на длительное время.
  3. Благодаря наличию большого количества витаминов группы В и аскорбиновой кислоты улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет.
  4. В состав кокосового масла входит большое количество лауриновой кислоты – сильного антиоксиданта, который помогает бороться с лишним весом.

Многие не хотят мучиться с орехом и отдают предпочтение сушеному кокосу, польза и вред которого остаются неизменными, вот только калорийность такого продукта увеличивается практически в 2 раза.

Что касается кокосового молочка, то оно увеличивает скорость метаболизма и улучшает пищеварение в целом. Входит в состав напитка большое количество витаминов и минералов, которые положительно сказываются на деятельности всего организма.

Кокосовый орех может принести не только пользу, а и вред организму, но это возможно только при употреблении его в большом количестве, а также при наличии индивидуальной непереносимости.

Кокосовая диета

Рассчитан такой способ похудения на 4 дня. За это время, в зависимости от вашего изначального веса, можно потерять от 3-х до 6-ти кг. Меню достаточно простое.

Первый день:

  • завтрак: 2 ст. ложки отварного бурого риса и через 10 мин. полкокоса;
  • обед: 100 г нежирного творога и зеленый чай;
  • ужин: полпорции риса и через 10 мин. полкокоса.

Второй день:

  • завтрак: 2 ст. ложки отварного бурого риса, через 10 мин. полкокоса и чай;
  • обед: 150 г нежирного творога;
  • ужин: 2 ст. ложки риса, через 10 мин. полкокоса и чай.

Третий день:

  • завтрак: 3 ст. ложки отварного бурого риса и через 10 мин. полкокоса;
  • обед: 2 чашки зеленого чая;
  • ужин: 2 ст. ложки риса, через 10 мин. полкокоса и 40 г нежирного творога.

Четвертый день:

  • завтрак: 2 ст. ложки отварного бурого риса и через 10 мин. полкокоса;
  • обед: полкокоса;
  • ужин: 100 г нежирного творога.

WomanAdvice.ru

Кокос — польза и вред

Полезные кокосы

Сегодня мы  с вами поговорим о растении из семейства пальмовых, к которым относится кокосовая пальма, единственный вид из рода «кокос», и самое древнее растение на нашей Земле. Высота таких кокосовых пальм может достигать до 25-ти метров, а вот диаметр листьев, которые чем-то напоминают опахала или гигантские веера, может быть до 4-х метров.

Примечательно, что кокосовые орехи – плоды, корни названия которых не отыскать в греческих словарях, а, в переводе с португальского языка, слово «кокос» переводится, как … обезьяна. Наверное, такое весьма оригинальное название это растение и его плоды получили из–за характерных пятен на самих кокосовых орехах, которые делают кокосы такими похожими на мордочку обезьяны.

Но, как бы там ни было, и на что не был бы больше похож сам кокосовый орех, нас, конечно же, больше интересует, чего в нём больше – пользы (кстати, с помощью кокосовой воды можно похудеть) или вреда? Поэтому, сейчас мы постараемся ответить на наш главный вопрос – полезен ли кокос или нет…

Польза кокоса

Не случайно тропическую кокосовую пальму называют деревом тысячи полезных применений. Сейчас мы вам расскажем непосредственно о том, что и для чего можно и нужно применять и использовать кокос…

Польза мякоти кокоса

Употребление мякоти кокоса в пищу не только восстановит силы вашего организма, поддержит ваш иммунитет, улучшит ваше зрение, но, и благодаря своим антимикробным и противовоспалительным свойствам, сможет нейтрализовать очаг инфекции в вашем организме.

Польза кокосового молока

Кокосовое молоко в вашем рационе питания благотворно отразиться на работе вашей сердечно-сосудистой системы, и поможет избавиться от лишнего веса. Оно отлично сочетается со свежими фруктами и овощами, с нежирной рыбой и курицей.

Однако! Когда мы говорим кокосовое молоко – то, речь не идёт о той жидкости, которая находить внутри самого кокоса, а,  речь идёт о жидкости, которую добывают путём выдавливания из мякоти кокоса.

Полученная молочная субстанция и есть настоящее кокосовое молоко.

на тему пользы кокоса

Сегодня мы с вами говорили обо всех составляющих частях кокоса, а также о том, в чём заключается польза кокоса для нашего с вами организма. Теперь самое время начать претворять полученные нами знания в практику, и извлекать пользу из кокосовых орехов…

А, что о пользе кокоса известно вам? Как вы употребляете кокосы и каким его частям — кокосовой воде или его мякоти — отдаёте предпочтение? Поделитесь с нами своим опытом.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Здесь вы также можете прочесть о пользе ещё одного экзотического фрукта — о манго.

bezvreda.com

Чем полезен кокос?

Кокосовый орех – это, на самом деле, никакой не орех, а костянка, со съедобной мякотью. Крепкая, защитная скорлупа кокоса способна проплыть тысячи километров по соленой морской воде и нисколько не повредить сам плод, после такого плаванья, кокос еще и способен дать жизнь новой пальме – в некотором роде, так они и распространились по всей планете.

Однако кокос все еще диковина, что на наших кухнях, что в магазинах. Конечно, сегодня он продается везде – даже в маленьких городках, для местного «бомонда». Но если мы и используем кокос, то, в основном, стружку, а если и покупаем настоящий плод, то, скорее, для декораций перед приходом гостей.

В общем, давно пора узнать, чем полезен кокос и почему иногда его все же стоит есть таким, каким он есть.

Чем полезен кокос для современного человека?

Начнем с состава это экзотического детища пальм и перечислим полезные вещества в кокосе:

1. Прежде всего, вода – причем, это кокосовый сок, который есть далеко не в каждом плоде. Перед покупкой кокоса, встряхните плод и прислушайтесь «булькает» ли в нем что-то.

Переспевший кокос остается без сока, а сок – это главное лакомство, которое подают туристам, приехавшим в кокосовые страны (Бразилию или Коста-Рику) впервые. Этот напиток лучше любой хрустально чистой воды способен утолить жажду в жаркой экваториальной зоне.

Кокосовый сок имеет наиболее схожий с плазмой крови состав, поэтому он и нормализует моментально электролитический баланс организма.

2. Витамины группы В – еще один вариант ответа, чем полезен кокос для организма. Кокос также содержит В1, В2, В5 и В6 в довольно больших дозировках.

3. Витамины Е и С.

4. Витамин Н, или биотин (причина, почему кокос полезен для кожи).

5. Фолиевая кислота и много макро- и микроэлементов:

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • сера;
  • хлор;
  • фосфор;
  • железо;
  • йод;
  • марганец;
  • медь;
  • селен;
  • цинк;
  • фтор.

А теперь, пройдемся по основным пунктам, чем полезен кокос.

Сердечно-сосудистая система

Две большие проблемы, которые приводят к дальнейшим нарушениям работы сердца – это высокое давление и повышенный уровень холестерина, кокос справляется с обоими нарушениями. За счет высокого уровня калия, кокос регулирует калий-натриевый баланс и тем самым, понижает давление.

А за счет содержания лауриновой кислоты (очень полезного жира), кокос понижает уровень вредного холестерина.

Почки и обезвоживание

Здесь уже заслуги кокосового сока и самой жидкости, которой пропитана вся мякоть плода. Живя на юге, очень важно держать под контролем водный баланс – иначе, можно лишиться почек. Кокос – это спаситель южан, он быстро восполняет утраченную жидкость, а также помогает излечить обезвоживание, которое становится результатом перенесенных заболеваний, как дизентерия, холера, диарея.

Пищеварение

Вышеупомянутая лауриновая кислота – это, своего рода, природный антибиотик. Попадая в наш организм, кислота начинает работать как противовирусное и антибактериальное средство, избавляя ЖКТ от гнилостных процессов, паразитов, инфекций.

Кокос для похудения

Кокос полезен при похудении и это вопреки тому, что он считается жирным продуктом. Да, жиры все еще считаются врагами худеющих, но многие ли похудели, полностью от них избавившись?Низкожировое питание дало трещину и не оправдало возложенных надежд. Как оказалось, жир нужен организму, чтобы худеть.

Отказ от жиров приводит к замедлению метаболизма, конечно, организм не будет беспечно растрачивать жировую прослойку, если он знает, что взамен не получит ничего другого.

Потребляя кокос с его лауреновым жиром, вы обеспечиваете себя той порцией полезного жира, которая не отложится на талии и боках, но позволит расслабиться организму и спокойно терять то, что и так уходит из-за тренировок и сбалансированного питания.

То есть, сам по себе кокос не приводит к потере веса, но он позволяет этот процесс включить.

WomanAdvice.ru

Источник: http://pol-vre.ru/polza/kokos-polza.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.