Особенности проведения массажа во время беременности

Содержание

Массаж для беременных

Особенности проведения массажа во время беременности

Когда в женском организме зарождается новая жизнь, ее тело и органы подвергаются множественным изменениям, которые могут причинять боль и дискомфорт.

Чаще всего на протяжении всей беременности представительницы прекрасного пола жалуются на неприятные ощущения в области спины и поясницы, шеи, ног.

Лучшим решением становится специальный массаж, который помогает расслабить мышцы, связки, а также устранить усталость и напряжение.

Массаж для беременных в домашних условиях: техника, особенности и противопоказания

Женщинам в положении, безусловно, лучше посещать сеансы профессионального массажа, но его можно проводить и в домашних условиях, если изучить правильную технику проведения.

На ранних сроках будущая мама еще может лежать на животике, но, начиная со второго триместра, придется лежать на боку, а еще лучше — сидеть на стуле.

Поверхность, на которой лежит женщина, должна быть мягкой и удобной. Для того чтобы свести к минимуму дискомфорт, можно подкладывать небольшие подушки под живот или спину.

Существует несколько приемов, которые могут использоваться во время сеанса:

  1. Поглаживание. Руки делающего массаж человека должны обязательно быть максимально расслаблены. Спокойными легкими скользящими движениями необходимо проводить по плечам, спине и ногам. Это расслабляет и готовит тело к более сложным манипуляциям.
  2. Растирание. На данном этапе необходимо ладонями или пальцами, слегка надавливая на поверхность кожи, совершать круговые движения, что помогает улучшить кровообращение и снять напряжение с мышц. Если на теле появились небольшие покраснения, то бояться не стоит. Именно так все и должно быть.
  3. Разминание. В период беременности лучше исключить данный прием или применять его с особой осторожностью. Кожа слегка оттягивается и сдавливается. Движения должны быть быстрыми и точными. 

Один сеанс массажа не должен превышать сорока минут. При слишком активном воздействии на определенные участки может возникнуть сильная боль, что очень нежелательно для беременной женщины.

Когда в организме будущей мамы развивается новая жизнь, любые процедуры имеют ряд особенностей, которые связаны с интересным положением. При проведении массажа важно следовать таким рекомендациям:

  • Запрещено использование ароматических масел со специфическим запахом. Это может стать причиной тошноты и головокружения. 
  • Все движения должны быть осторожными и легкими. Применение силы абсолютно не требуется.
  • Массажировать живот должна только сама женщина.
  • Воздействовать на стопы и голени можно без каких-либо ограничений.
  • Категорически исключено применение различных специальных предметов. Их использование может только навредить.

Но не все будущие мамочки могут порадовать себя любимой процедурой. Нельзя делать массаж:

  • На самых ранних сроках беременности и на протяжении всего первого триместра. В этот период происходит закрепление и формирование плода, а любое воздействие может нарушить данный процесс.
  • При помощи банок. Они могут повредить кровеносные сосуды, которые расположены под поверхностью кожи.
  • Во время инфекционных и вирусных заболеваний.
  • При варикозе.
  • При ярко выраженном токсикозе.
  • Если его запретил проводить гинеколог. Это может случаться по определенным причинам, связанным с индивидуальными особенностями организма женщины. 
  • При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • В случаях угрозы прерывания беременности.

Массаж воротниковой зоны для беременных

Многие будущие мамы сталкиваются с сильными болями в воротниковой области. Это происходит от значительной нагрузки на весь позвоночник из-за смещения центра тяжести и малоактивного образа жизни.

Если не уделять внимание данной проблеме, то избежать постоянного дискомфорта и болезненных ощущений не удастся.

Более того, отсутствие массажа может стать причиной сильных головных болей и быстрой утомляемости.

data-matched-content-ui-type=»image_stacked» data-matched-content-rows-num=»2″ data-matched-content-columns-num=»3″

Проводить сеанс лучше в сидячем положении. Необходимо выбрать удобное кресло или стул и подложить под спину мягкую подушку. Эффективность процедуры в первую очередь зависит от того, комфортно ли женщине и сможет ли она полностью расслабиться. Также допустимо применение масла, которое не имеет запаха, для лучшего скольжения рук.

Начинать следует с поглаживающих легких движений, чтобы улучшить кровообращение в воротниковой зоне. Спустя несколько минут можно усилить давление и немного ускорить темп, но обязательно учитывая ощущения беременной женщины. Однако прежде чем принимать решение, проводить сеанс массажа или нет, лучше посоветоваться с врачом.

Массаж от целлюлита для беременных

На протяжении всей беременности девушки сильно тревожатся о своей фигуре. Ведь в течении девяти месяцев вес постепенно прибавляется и подкожный жир может откладываться в виде нежелательного целлюлита. В домашних условиях можно делать массаж с использованием меда. Его необходимо равномерно распределить по поверхности проблемной зоны и медленно растирать руками.

Но специальный массаж может не принести результатов, так как все изменения в женском организме связаны с переменами в гормональном фоне. Поэтому процедуры для поддержания идеальной фигуры лучше отложить, пока не родите.

Итак, что для поддержания здоровья мышц и связок в период беременности можно делать легкий массаж спины, шеи и ног. Но необходимо, прежде всего, думать о будущем ребенке и стараться избегать агрессивных движений.

Социальные кнопки для Joomla

Источник: http://NashiDetki.net/planirovanie-beremennosti/massazh-dlya-beremennykh.html

Можно ли делать массаж беременным

Можно ли делать массаж беременным

С древних времен с помощью массажа облегчали состояние будущей маме. Уже тогда люди начали понимать, что массаж для беременных оказывает воздействие на определенные процессы, которые в свою очередь сопутствуют благоприятному протеканию всей беременности.

Прежде чем начать применять массаж, необходимо проконсультироваться с врачом

Зачастую, женщины узнав о своем интересном положении, задаются следующим вопросом: можно ли делать массаж беременным? На сегодняшний день существует много утверждений того, что массаж благоприятно воздействует на организм. Массаж при беременности еще более эффективен, нежели в остальных случаях. Но, прежде чем начать курсы массажа для беременных, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Особенности массажа

Первые 180 дней беременности имеют особое предостережение на счет проведения массажа, так как массаж может неблагоприятным образом сказаться на вынашивании ребенка.

В худшем случае, это может привести к выкидышу. В первые три месяца можно проводить только легкие поглаживания самостоятельно, либо с помощью близкого вам человека.

Это способствует расслаблению и успокоению как мамы, так и малыша.

Основные зоны для проведения массажа во время беременности – шея, плечевой пояс, спина, руки и ноги. Массаж рук и ног способствует нормализации кровообращения. Массируя спину и шею, вы понижаете нагрузку на позвоночный столб, которая увеличивается за счет увеличения живота.

Все сеансы массажа не должны превышать 45 минут. Не рекомендуется массировать живот – можно лишь производить легкие поглаживания, желательно самой женщиной. Абсолютно все движения должны выполнять расслабленной рукой, без нажимов и надавливаний.

Массируя напряженные мышцы, мы тем самым облегчаем боль в области ступней, поясницы, бедер, позвоночника, шеи и т.д. Массаж при беременности активизирует кровообращение, что сказывается на своевременной подаче кислорода и питательных веществ как самой матери, так и клеткам ребеночка. К тому же, массаж является отличным средством снятия отеков, стресса и переживаний.

Все движения выполняются в расслабленном и легком состоянии

Несомненно, проводить процедуру можно и дома при условии, что вы осведомлены о противопоказаниях и правильности выполнения приемов. Можно довериться в руки любимого человека, так как это и семейный процесс тоже.

Во время этого семейного таинства вы и ваш малыш будите ощущать всю теплоту, всю любовь и заботу рук любимого человека.

Это сказывается на эмоциональном фоне – женщина расслабляется и успокаивается, усталость уходит прочь.

С увеличением животика техника и приемы так же изменяются. К примеру, в первые месяцы беременности женщине позволяется ложиться на живот.

В последние месяцы беременности при выполнении массажа ложиться на живот категорически нельзя. Как правило, на этом этапе беременности массаж выполняется сидя на стуле, либо лежа на боку.

Также запрещается использовать различные массажные инструменты, миостимуляторы.

Массаж во время беременности допускает использование эфирных масел. Конечно, не все масла могут подойти женщине, некоторые из них могут дать аллергическую реакцию. Чтобы избежать проблем, необходимо проверить кожу на аллергическую реакцию — капните на кожу маленькую каплю масла и проследите за реакцией.

Противопоказания

Необходимо ознакомиться с теми случаями, в которых процедура противопоказана.

  • Угроза прерывания беременности;
  • Инфекционные заболевания;
  • Заболевания брюшной полости;
  • Сильные боли в спине;
  • Варикозное расширение вен;
  • Кожная болезнь;
  • Высокая температура;
  • Хронические заболевания внутренних органов;

Техника выполнения

Массаж должен проводиться очень плавно, мягко, в неторопливом и успокаивающем темпе. Обязательно нужно наблюдать за реакцией беременной.

Массаж спины

Как правило, при массаже спины массируют только мышцы, избегая область позвоночника. Начинать стоит с легких поглаживаний, затем переходить к легкому растиранию, а после – к разминанию. Обязательно узнавайте о самочувствии беременной: не чувствует ли она боль, дискомфорт.

Спина переносит самые большие нагрузки. Поэтому этой области стоит уделить особое внимание.

  1. Начинаем процедуру с круговых поглаживаний, двигаясь сверху вниз по обе стороны позвоночника.
  2. После мягкого поглаживания переходим к растиранию. Для этого ладонью растираем область от лопатки до поясницы вертикально.
  3. Останавливаемся в области поясницы и начинаем проводить горизонтальные растирания.
  4. Немного разомнем спинку: четырьмя пальцами двигаемся вверх от поясницы, собирая складку большим пальцем, и обратно.

Движения равномерные и плавные

Массаж ног

Выполнять массаж ног очень полезно, так как основная нагрузка также ложится на ножки. Во время беременности наблюдается возникновение опухолей, отеков, судорог. Выполняя массаж ног, активизируется кровообращение. Начните с поглаживаний, мягко переходя в растирание. Массировать стоит сначала одну ногу, затем вторую.

  1. Начинаем с легких поглаживаний от колена вверх по бедру.
  2. В этом же направлении выполняем круговые растирания.
  3. Переходим к икроножным мышцам: большим пальцем выполняем круговые разминания, не трогая подколенную ямку.
  4. Лодыжку берем в одну руку, а другой начинаем вращать стопу в разных направлениях.
  5. Подушечками пальцев выполните поглаживание стопы сверху вниз.
  6. Затем по-отдельности разомните каждый пальчик.
  7. Спокойное и равномерное поглаживание закончить сеанс.

После массажа ног беременная почувствует облегчение и легкость

Массаж груди

Массаж груди для беременных является отличным подготовительным курсом груди к кормлению. Выполняя массаж этой зоны, делайте все движения очень нежно и аккуратно. Начните с круговых поглаживания от основания молочной железы к соску. Закончить можно легкой вибрацией.

Массаж лица

Массаж лица для беременных выполняется легкими поглаживающими и постукивающими движениями. Для большей эффективности, по окончании процедуры массаж можно нанести маску для лица.

Сейчас вы убедились в том, что беременным массаж можно. Правильно проведенный массаж избавит вас от стресса и принесет огромное количество положительной энергии. Это будет полезно для вас и вашего будущего малыша.

Источник: http://hochumassazh.ru/mozhno-ili-nel-zya-delat-massazh-dlya-beremenny-h.html

массаж тела при беременности на ранних сроках

массаж тела при беременности на ранних сроках

Практически невозможно найти человека, который не любит массаж, а тем более трудно найти женщину, безразличную к поглаживаниям и втираниям на различных частях тела. О пользе массажа люди знали издревле, массажем лечили и предотвращали болезни.

Ещё в Древнем Китае, Японии, Египте и Индии массаж широко применялся для облегчения состояния будущей мамы.

Уже тогда люди понимали, какие особенные процессы происходят в организме женщины и что надо делать для благополучного протекания всего периода беременности.

О благотворном воздействии массажа написано и сказано много. Но одно дело просто массаж, совершенно другое — массаж беременной.

Первым вопросом, которым задается женщина, почувствовав, что носит под сердцем ребенка, — от чего, обычного в повседневной жизни, ей нужно отказаться, чтобы не навредить своему малышу? Так вот, от массажа отказываться не стоит, наоборот, врачи даже рекомендуют его беременным.

Можно ли беременным делать массаж

Прежде чем ответить на эти вопросы, надо отметить, что решение о проведении профессионального массажа беременной принимает врач, наблюдающий женщину, поскольку кроме общих противопоказаний к массажу, есть еще и индивидуальные, которые проявляются в зависимости от течения беременности,

Общее для всех будущих мам предостережение — не злоупотреблять массажем в первые три месяца беременности, так как воздействие на так называемые, «абортирующие зоны» на теле женщины (крестец, копчик, ахиллово сухожилие, пятка и основание большого пальца руки) может спровоцировать нарушение нормального течения беременности, вплоть до самопроизвольного прерывания. Именно поэтому проведение массажа нежелательно в первый триместр беременности, когда эта опасность особенно высока. На небольшом сроке беременность и массаж совместимы только в виде самомассажа, это легкие поглаживания, выполн

Источник

« Беременность — не болезнь», — как часто девушкам, ожидающим ребенка, приходится слышать данные слова от женщин старшего поколения.

Да, действительно, беременность — это прекрасное, новое и волнующее состояние, сопряженное с серьезными изменениями в организме и иногда с дискомфортными ощущениями, развитием проблем со спиной, ногами, другими органами.

В этот период есть множество противопоказаний в еде, движениях, косметических и оздоровительных процедурах. В данной статье поговорим о том, можно ли делать массаж при беременности и в каких случаях от данной процедуры стоит отказаться.

Можно ли делать массаж беременным

Беременность — это не повод для того, чтобы поставить на паузу заботу о своем здоровье и красоте. В целом массажные процедуры позволят будущей маме улучшить кровообращение, избавиться от болей в спине и ногах, улучшить самочувствие и настроение, снять нагрузку с позвоночника и суставов, расслабиться, устранить стресс.

Сразу хотим отметить, что массаж для беременных существенно отличается от классических массажных процедур. Поэтому проводить его может лишь квалифицированный специалист. Найти такого несложно, поскольку множество учреждений сегодня предоставляют услуги разных видов и техник массажа.

Важно! Записываться к массажисту беременным лишь по собственной воле нельзя. Для этого должны быть определенные показания, на основе которых направление на процедуры дает гинеколог, осуществляющий контроль над течением беременности. Он же должен определить, есть ли у вас противопоказания к каким-либо видам или к массажу в принципе.

А вот легкий массаж в виде ежедневных поглаживаний можно делать самой либо доверить близкому человеку. Поскольку польза его не только в устранении проблем со здоровьем, но и в благоприятном воздействии на психо

Источник

Массаж при беременности

Массаж на протяжении многих веков считался самым эффективным и безопасным методом лечения многих заболеваний. Существуют десятки видов массажа, к каждому из которых есть как показания, так и противопоказания.

Кроме этого, если сеанс проводит не профессионал, то пациенту можно нанести непоправимый вред. Поэтому особенно внимательными нужно быть женщинам, которые носят под сердцем ребенка.

Массаж при беременности может быть как полезным, так и нанести непоправимый вред.

Женщина во время вынашивания ребенка испытывает колоссальную физическую и психическую нагрузку, поэтому массаж при беременности будет незаменимым средством для обретения гармонии и борьбы со стрессом.

Благодаря его благотворному влиянию улучшается лимфо- и газообмен, кровообращение, а соответственно и процесс доставки питательных веществ к малышу, приемы массажа во время беременности помогают справиться с отечностью, напряжением в пояснице, тяжестью в ногах, вывести мочевую кислоту и мочевину, подготовит тело к родам, сделает кожу гладкой и упругой, улучшит сон и поможет не набрать лишний вес.

— массаж шеи при беременности (воротниковой зоны). Его может проводить не только специалист – любящий супруг с легкостью справится с этой задачей. Делается он сидя, в течение 5-10 минут. Благодаря ему разгружается шея, снимается усталость, улучшается мозговое кровообращение;

— массаж ног при беременности и ступней снимает тяжесть, усталость и отечность нижних конечностей. Делать его нужно осторожно, так как на ступнях расположено множество активных точек, некоторые из которых противопоказано стимулировать во время беременности. Поэтому лучше ограничиться простыми поглаживаниями и разминаниями, а также легкими растираниями пальцев;

— массаж поясницы при беременности и спины помогает расслабить поясницу,

Источник

Массаж спины беременным женщинам помогает перенести различные неудобства, возникающие в последнем триместре. Боли в пояснице, хроническая усталость, легко снимаются сеансом расслабляющего массажа.

Тем более, массаж спины при беременности полезен не только для будущей мамы, но и для плода в любой из периодов развития.

Только вот обычный лечебный массаж спины и массаж спины для беременных – разные вещи и подход к женщине в положении должен быть особенно трепетным.

Особенности массажа в первом триместре

Общим предостережением для будущих мам является следующее – не злоупотреблять сеансами массажа на ранних сроках беременности. Обусловлено это тем, что чрезмерное воздействие на так называемые «зоны аборта» (область копчика, крестца и т.п.) может привести к нежелательным последствиям в виде нарушения нормального развития плода и течения беременности.

 На ранних сроках делать массаж спины всё-таки можно, но строго в виде поглаживаний или легких надавливаний без интенсивных воздействий. В целом такая методика проведения массажа будет благотворно сказываться на состоянии мамы в течение всей беременности.

 Массаж спины благоприятствует циркуляции крови, в целом воздействуя на организм только положительно.

Вне зависимости от срока, массаж спины разрешается проводить строго с предельной легкостью в движениях, с нежность и заботой. Такой процесс лучше доверить близкому человеку. Опуская чисто физические свойства процедуры, стоит отметить и благоприятное воздействие на общий эмоциональный и психологический фон и состояние беременной.

Для беременных легкий и приятный массаж, сделанный руками любимого мужа, может стать особенно полезным. При правильной стимуляции определенных зон, усиливается выработка эндорфинов.

Применение ароматических и массажных масел

Бе

Источник

Многие врачи рекомендуют массаж для беременных, поскольку он оказывает положительное влияние на здоровье будущей матери и малыша. Однако не любая процедура показана будущей маме. К примеру, жесткий антицеллюлитный массаж пользы не принесет, а вот расслабляющие поглаживания помогут снять напряжение.

Многие женщины, будучи в положении, задаются вопросом, можно ли им делать обычный или антицеллюлитный массаж? Однозначного ответа нет, процедура может принести как пользу, так и вред.

Желательно, чтобы беременным делал специалист. Важно следить, чтобы женщина не испытывала в процессе никаких болевых ощущений. Из-за серьезных физических и гормональных изменений у беременных, врачи не рекомендуют процедуру на ранних сроках беременности, то есть в течение первого триместра. В первые четыре месяца беременности ни в коем случае нельзя массажировать живот.

Его можно делать как в поликлинике, так и в домашних условиях. Врачи рекомендуют проводить процедуру в течение второго триместра раз в неделю и продолжительностью 10-30 минут. В период третьего триместра разрешают проводить два и более сеанса. В последние несколько недель его можно делать беременным каждый день.

Правила массажа для беременных

Для начала нужно создать приятную атмосферу. Можно использовать аромалампу, приглушенное освещение и включить спокойную музыку.

Совет! Прежде чем начинать массаж, необходимо установить связь с энергетикой беременной женщины. Это важно, чтобы процедура проходила естественно.

Позы для массажа

Чем больше срок беременности, тем тяжелее женщине будет лежать на спине. Поэтому она может лечь на бок. При этом одна нога сгибается и опирается на подушку.

Массаж лица

кварцевание при беременности можно ли
Кварцевание в наше время применяется довольно широко. Однако, как и при любом другом методе лечения, в данном случае нужно проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний, а также о необходимой имен

Отвечая на вопрос, какой массаж будет полезен при беременности

Источник

Массаж — приятная и доступная манипуляция, эффективная при многих проблемах.

С его помощью можно укрепить или, напротив, разгрузить мышцы, усилить кровообращение, привести в порядок нервы, избавиться от недостатков внешности.

Учитывая эти свойства процедуры, массаж при беременности на ранних сроках, казалось бы, обязан стать непременным для всех. Но его польза не так абсолютна для женщины в «интересном положении».

Как делают массаж при беременности

Вынашивание сопровождается нарастающей нагрузкой на многие области тела. От этого в них может ощущаться дискомфорт, тяжесть, даже боль. Но не в любом случае для их устранения показан массаж.

Например, живот, который испытывает самую значительную нагрузку, подвергать ему нельзя. Это способно подтолкнуть к выкидышу, особенно на начальном сроке.

Воздействие на живот должно ограничиться гладящими прикосновениями.

Бережным обязано быть и отношение к молочным железам. Их подготовка к лактации осуществляется на близком к родам сроке, а пока воздействие на грудь, особенно соски, может вызвать сокращения матки.

Вообще массаж тех участков тела, которые разрешено подвергать ему при беременности, нужно делать очень аккуратно. Поэтому допустимы следующие его виды:

Спортивный. Женщину не должно пугать это слово, так как из данного типа массажа показана лишь расслабляющая часть, не предполагающая глубокого прорабатывания мышц.

Лечебный. Из всех манипуляций, которые при нем используют, разрешены растирание, разминание и поглаживание. Вибраций и выжиманий придется избегать.

от какого гормона болит грудь при беременности
Любая женщина должна располагать сведениями о природе возникновения и особенностях протекания такого важного физиологического процесса. Разобраться в этих понятиях Вам поможет наша статья.

Взрослые женщины, обе

Гигиенический. Это как раз то, что принесет большую пользу беременной. Гигиенический массаж реально делать и самой, либо попросить близкого человека. Данный тип воздействия оздоравливает

Источник

Беременность — удивительный, волшебный и в то же время ответственный период для каждой женщины, новый жизненный этап, наполненный волнениями и переживаниями за здоровье будущего малыша. Особое положение организма сопровождается гормональной перестройкой, перепадами настроения.

Плохое самочувствие зачастую вызвано ощущением дискомфорта, болью в спине, тяжестью в ногах и отечностью. В это время женщина нуждается во внимании и ласке. Массаж путем телесного контакта как ничто другое способствует успокоению, расслаблению и восстановлению душевного комфорта.

Допустимые виды массажа для беременных

Прежде чем побаловать будущую маму с помощью массажа, нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Гинеколог, под контролем которого протекает беременность, может дать точную оценку состояния организма и возможную его реакцию на такую процедуру.

В большинстве случаев общий массаж не имеет противопоказаний к беременности. Нужно учесть лишь некоторые особенности его проведения. Манипуляции могут осуществляться как локально (например, массаж стоп или воротниковой зоны), так и повсеместно, исключая область живота.

При беременности разрешается проводить только ручной массаж. Любые варианты электроприборов: вибрационные коврики, массажеры, приспособления для баночного массажа — строго запрещены.

Самое главное для беременной женщины — ощущать нежные прикосновения теплых рук. Таким образом, она не только получает физическое, но и психологическое расслабление.

Самомассаж также приемлем в период беременности. Будущая мама может сама позаботиться о своем здоровье. В этом случае возможен лишь локальный массаж. Уделить внимание нужно ногам, рукам, а также животу.

Дотягиваться до стоп вовсе необязательно

Источник

Источник: https://bilkariber.ru/post/11343-massaj_tela_pri_beremennosti_na_rannih_srokah

Можно ли беременным делать массаж: антицеллюлитный, тайский

Беременность – самое главное и счастливое событие в жизни каждой женщины. С каждым днем ощущаешь, как внутри растет малыш, как он развивается.

Но вместе с радостными моментами в жизнь будущей мамы приходят и неприятные ощущения. Основная причина их формирования – это увеличенная нагрузка на организм женщины.

Справиться с усталостью поможет эффективный способ – массаж. Но можно ли его применять женщине, находясь в интересном положении?

Особенности

Во время беременности разрешение на проведение массажа женщина может получить от врача-гинеколога. Если решить все самостоятельно, то можно вместо положительного влияния заработать массу осложнений. Кроме этого массаж для беременных намного отличается от обычного.

Благодаря массажу будущей мамочки удается позабыть про болезненные ощущения в области поясницы, расслабить мышцы ног, устранить отечность и уменьшить нагрузку на суставы. Но получить положительное воздействие от массажа можно только при условии соблюдения следующих правил:

  1. Все движения должны быть поступательными и медленными с малым давлением.
  2. Запрещается осуществлять тонизирующий массаж в области крестцового отдела.
  3. При массаже конечностей необходимо задействовать лимфодренажную методику.
  4. Нельзя массировать область живота.
  5. Запрещено лежать на животе.
  6. Массировать отдельные части тела необходимо в первый триместр беременности.

На видео — можно ли беременным делать массаж спины и ног:

Неважно, на каком сроке вынашивания малыша вы решили порелаксировать. Следите, чтобы все движения носили плавный и нежный характер. Выполнять массаж рекомендуется в области спины, шеи, плеч, верхних и нижних конечностей.

Все манипуляции руками должны выполняться без давления, расслабленными руками. Поглаживания необходимо выполнять плавно и ритмично. Растирания допускаются, но без нажима. В вот разминания при беременности категорически запрещены. Вибрационные движения разрешено выполнять только пальцами. 

Запрещается выполнять массаж в области живота (в том числе висцеральный массаж живота: противопоказания описаны по ссылке). Разрешается только слега его гладить.

Причем поглаживания должна выполнять непосредственно будущая мамочка. Чтобы получать от процедуры максимальное удовольствие, необходимо подложить в ноги и под живот подушку.

Сама женщина во время процедуры должна сидеть или лежать на боку. Продолжительность одного сеанса составляет 30-45 минут.

Очень полезным будет массаж, если во время его выполнения использовать специальные масла. Благодаря им женщина сможет расслабиться и снизить вероятность образования растяжек. Для этих целей лучше всего использовать следующие виды масел:

  • морковное;
  • из ростков пшеницы;
  • из мускатного ореха;
  • из имбиря;
  • лимонное;
  • сандаловое. 

Если во время беременности мамочку беспокоят отеки, то лучшим средством для их устранения станет применение апельсинового или розового масла. Но не все представленные составы оказывают благотворнее влияние на организм. Чтобы избежать различных проявлений аллергии, необходимо провести тестирование. В ходе него станет понятно, можно использовать масло или нет.

Точно известно, что запрещены в период вынашивания ребенка такие масла:

  • шалфея;
  • полыни;
  • мяты болотной;
  • спиковой лаванды. 

Проводить массаж в этот счастливый для женщины период не рекомендуется при следующих нарушениях:

  • повышенные значения температуры тела;
  • эпилептические припадки;
  • повышение АД;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • грибковые заболевания кожных покровов;
  • патологии крови;
  • болезни сосудов и сердца;
  • аутоиммунные недуги;
  • токсикоз;
  • опухоли.

Если будущую мамочку беспокоит головная боль, то можно сделать массаж головы от головной боли.

Разрешенные виды массажа

Неважно, какой массаж выполняется, он должен носить легкий и щадящий характер. Во время процедуры желательно использовать любой из приведенных выше гипоаллергенных масел.

Воротниковой зоны

Такую процедуру необходимо доверить опытному специалисту или любящему супругу. Ничего сложного в этом нет. При его выполнении мамочка принимает позу сидя. Продолжительность массажа 5-10 минут. Результатом становится расслабление и снятие усталости, улучшение мозгового кровообращения.

На видео рассказывается, можно ли беременным делать массаж воротниковой зоны:

Бедер

Такая процедура необходима для улучшения эластичности кожных покровов, кровообращения. При регулярном выполнении удается побороть целлюлит. Выполнять нужно на боку или сидя на протяжении 15-20 минут. 

Ног

Легкое и плавное массирование ног позволяет устранить тяжесть, усталость и отечность ног. Выполнять его необходимо очень осторожно, ведь ступни содержат большое количество активных точек. Некоторые и них нельзя стимулировать во время вынашивания ребенка. Если массаж выполняет не специалист, то лучше обойтись одними поглаживаниями и разминаниями. 

Лица

Выполнять такую процедуру будущая мамочка может и сама. Благодаря легким массирующим движениями удается расслабиться, убрать головные боли и улучшить отток лимфы. В результате кожные покровы приобретают гладкость и сияние. По ссылке можно посмотреть, как делать лимфодренажный массаж лица. 

Поясницы

Для массирования этой области необходимо лечь на бок или принять положение сидя. В ходе массажа удается расслабить поясницу, а в период родоразрешения облегчить схватки.

При выполнении процедуры не стоит вовлекать в процесс линию позвоночника. Здесь затрагиваются только мышцы, отходящие от поясницы к голове. Руки массажиста должны располагаться на расстоянии 2 см от позвоночника.

Начинать процедуру нужно с легких и скользящих поглаживаний, а затем постепенно переходить к растиранию. 

Антицеллюлитный на ногах

Многие врачи на время беременности не рекомендуют мамочкам выполнять процедуры, направленные на их красоту.

Никто не говорит, что нельзя поддерживать молодость тела, но все процедуры должны быть безопасны и выполняться только с разрешения врача. Можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж ног.

 Если говорить об антицеллюлитном массаже, то во время беременности он запрещен.

Возникает логический вопрос, почему? Во-первых, такие мероприятия на момент вынашивания ребенка не дадут никакого результат. Процесс формирования жировых шариков связан с гормональным фоном женщины. Устранить эту проблему до родов никак не получится.

Во-вторых, все разновидности антицеллюлитных массажей оказывают отрицательное влияние на тело и подкожные слои. Здоровье малыша напрямую зависит от влияния внешних факторов на организм его мамы. Если выполнять антицеллюлитный массаж, то это приведет в итоге к неблагоприятным последствиям. Сюда можно отнести:

  • повышенное АД;
  • ненужная на этот период активация кровотока в сосудах;
  • учащение сердцебиения беременной женщины;
  • повышение тонуса матки.

Но косметологи в один голос полагают, что такой массаж можно применять, по крайней мере, некоторые виды антицеллюлитного массажа. Например, можно использовать вакуумный (за исключением вакуумного массажа живота для похудения), медовой и ручной.

Кроме этого, они уверенны, что выполнять профилактические мероприятия в этом периоде просто необходимо. В противном случае можно надолго утерять упругость и эластичность кожи. Здесь можно подробнее прочитать о медовом массаже.

На видео — не рекомендованная процедура беременным:

Тайский

Во время беременности выполнять тайский массаж разрешено. Его суть состоит в том, чтобы расслабить мышцы поясницы, растянуть седалищный нерв, активизировать все медианы. Для этих целей нужно задействовать области кишечника, матки и влагалища.

Но выполнять такой массаж должен только опытный специалист. Если делать движения неверно, то это грозит выкидышу на ранних сроках беременности. Для расслабления матки, кишечника и влагалища массажист задействует мягкие вытяжение и расслабление.

 

Массаж во время беременности – это очень важная процедура. Благодаря ему удается расслабиться и получить истинное удовольствие. После таких мероприятий состояние беременной женщины намного улучшается и исчезает боль в мышцах и ногах.

Источник: http://SoinPeau.ru/massazh/klassicheskij/mozhno-li-beremennym-delat.html

Массаж при беременности

Со времен Гиппократа массаж является не только источником удовольствия, но и средством для профилактики и лечения множества болезней.

Особенно часто используется массаж при болезнях позвоночника, мышц, костей, для реабилитации после травм и в борьбе с лишним весом.

У будущих часто мам возникает вопрос: «А можно ли делать массаж? Не повредит ли это ребенку?». В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы.

Можно ли делать массаж при беременности?

Беременность не повод отказывать себе в удовольствии расслабиться в руках опытного массажиста. Необходимо разобраться, какие виды массажа разрешены будущей маме, а какие могут быть опасны для нее и ребенка.

  • Массаж поясницы — великолепное средство расслабления для беременной женщины. Поясничная область во время беременности несет огромные нагрузки. Грамотно выполненный массаж поясничной зоны снимает усталость, возможные болевые ощущения в спине. С осторожностью необходимо массировать зоны крестца и копчика. В этих зонах сосредоточены активные точки, давление на которые может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды. Незаменим массаж поясницы в родах, облегчая боль схваток и отвлекая женщину. Массаж ног еще одно замечательное средство для снятия напряжения, боли и усталости. Наряду со спиной, ноги и стопы у беременных терпят большие нагрузки. 
  • Массаж ног также помогает бороться с отечностью. Такой расслабляющий массаж можно попросить сделать мужа или другого близкого человека. На ступнях опасной «абортивной» точкой является пяточное или ахиллово сухожилие. 
  • Массаж шейно-воротниковой зоны также разрешен во время беременности. Особенно полезен такой массаж женщинам, чья работа предполагает длительное сидение с напряженными мышцами шеи (бухгалтер, швея, программист, секретарь и прочие). Массаж не только облегчает боль в шее, но и улучшает кровоток в сосудах головы, уменьшая головную боль и усталость глаз. 
  • Массаж лица и рук относиться больше к косметическим, нежели лечебным, процедурам. Массаж рук входит в комплексы маникюра и парафинотерапии, помогает снять отечность и онемение с пальцев. С осторожностью массируют большой палец кисти, у его основания находится еще одна «абортивная» точка. Массаж лица также оказывает лимфодренажный эффект, разглаживает мелкие морщинки, делает кожу упругой и подтянутой. Массаж промежности можно отнести к специализированному массажу для беременных женщин. Регулярное воздействие на мышцы и кожу промежности улучшает кровоснабжение, повышает эластичность тканей. Есть ряд исследований, подтверждающих, что женщины, которые с 30 недель беременности регулярно выполняли массаж промежности, в родах имели меньше разрывов и оперативных пособий (эпизио- или перинеотомий). 
  • Массаж промежности выполняется с 28-30 недель беременности ежедневно с использованием оливкового, касторового, персикового или других растительных масел. Комплекс включает в себя растягивающие, разминающие и похлопывающие движения. 
  • Массаж живота в традиционном понимании запрещен у беременных. Недопустимы любые давящие или растирающие техники. Живот во время беременности можно массировать только легкими, поглаживающими движениями по часовой стрелке. Во время родов такой массаж может быть более интенсивным, с направлением от дна матки к низу живота. 

Противопоказания к массажу

  • любые острые заболевания (ОРВИ, ангина, пиелонефрит и т.д.

    ); 

  • обострения хронических заболеваний (бронхиальная астма, хронический бронхит, гастрит, мочекаменная болезнь); 
  • повышенная температура тела; 
  • кожные заболевания (псориаз, нейродермит, экзема); 
  • варикозное расширение вен в области массажа; 
  • артериальная гипертензия в неконтролируемом состоянии; 
  • выраженные отеки; 
  • любые объемные образования позвоночника (грыжи, протрузии дисков) с болевым синдромом; 
  • в случае беременности противопоказанием к массажу является угроза прерывания, гестоз и любые другие осложнения течения беременности. 

Особенности проведения массажа при беременности

Для начала хочется отметить, что показания к процедуре массажа и его целесообразность определяет врач-гинеколог, наблюдающий вашу беременность. Массажиста необходимо выбирать проверенного, с медицинским образованием и опытом работы. Перед проведением сеанса обязательно информируйте специалиста о том, что вы беременны, заранее обсудите интересующие вас вопросы.

Беременным женщинам массаж может выполняться в позиции сидя или лежа на боку. Во время первой процедуры внимательно прислушивайтесь к вашим ощущениям.

При появлении неприятных ощущений, боли обязательно скажите об этом массажисту.

Если у Вас нет аллергии, можно использовать различные крема или ароматические массажные масла, однако помните, что не все эфирные масла разрешены в период вынашивания.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

Гормональные перестройки в организме будущей мамы, к сожалению, способствуют перестройке жировой ткани и накоплению жидкости в подкожной клетчатке, поэтому целлюлит или «апельсиновая корка» становится более выраженным. Бороться с целлюлитом на бедрах и ягодицах с помощью ручного массажа разрешено, однако использование аппаратных методик, массаж живота или выраженные болевые ощущения абсолютно недопустимы для будущей мамы.

Вакуумный массаж при беременности

Массаж с использованием специальных аппаратов или банок, создающих вакуум, относится к разряду строго запрещенных беременным женщинам. Особенности сосудистой стенки и системы свертывания крови во время беременности таковы, что вакуумный массаж может вызвать образование гематом, кровоподтеков и сосудистых звездочек.

У женщин с нарушениями системы коагуляции при использовании подобных методик могут возникнуть тромбозы и тромбоэмболии, опасные для жизни. Делать массаж или нет решает сама беременная женщина совместно с лечащим доктором.

При любых сомнениях или неприятных ощущениях лучше подождать рождения малыша и окончания послеродового периода.

Александра Печковская, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

:

Источник: http://MirMam.pro/beremennost/vedenie-beremennosti/kakoj-massazh-mozhno-beremennym/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.