Почему фолиевая кислота так необходима всем, кто планирует беременность? чем опасен ее недостаток?

Содержание

Фолиевая кислота при беременности: надо или нет?

Почему фолиевая кислота так необходима всем, кто планирует беременность? Чем опасен ее недостаток?

Пить или не пить фолиевую кислоту во время беременности? Однозначно пить, особенно, если вы планируете беременность — причем это относится как к женщинам, так и к мужчинам.
Что такое фолиевая кислота?

Это витамин группы В, еще её называют витамин B9, витамин Вс, витамин M, фолацин, фолат, птероилглютаминовая кислота, а также по названию главной активной формы — тетрагидрофолиевая кислота, Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин.

Фолиевая содержится в свежих фруктах и овощах (бобы, шпинат, томаты и др.) особенно в темно-зеленых листовых овощах, а также в почках и в печени животных. Для медицинских целей получают синтетическую фолиевую кислоту.

Полученный препарат представляет собой кристаллический порошок желтого или желто-оранжевого цвета, который способен поглощать влагу из окружающей среды (гигроскопичен) и разлагается на свету.

Однако этот порошок почти нерастворим в воде и спирте; но легко растворяется растворами едких щелочей, в том числе и человеческой слюной, которая содержит щелочь.

Фолиевая кислота принимает активнейшее участие в удвоении ДНК, без которого невозможно деление клеток живого организма. Проще говоря, фолиевая кислота — это вещество необходимейшее для роста и развития живых тканей и органов, а также для процесса создания всех форменных элементов крови.

Отсюда и следующий вывод — без фолиевой кислоты невозможны ни нормальное протекание беременности (в том числе и рост, и развитие зародыша, и здоровье материнского организма), ни развитие ребенка (не только в послеродовый период, но и на протяжении всего периода активного роста), ни функционирование взрослого организма (ведь “ремонт” его клеток, процесс кроветворения идут непрерывно в течение всей человеческой жизни).

Это совершенно необходимое вещество, хотя и синтезируется в человеческом организме, но в количествах, недостаточных для того, чтобы полностью и всегда обеспечивать все потребности этого организма — ведь процессы кроветворения идут постоянно и так же постоянно идут процессы обновления клеток тканей и органов.

Конечно, фолиевая кислота, её производные поступают с продуктами, которыми мы питаемся. Однако этот витамин практически не накапливается в организме, почти полностью расходуясь им, только в печени образуется небольшой запас, который весьма невелик и является так сказать “аварийным неприкосновенным запасом”.

Поэтому запас фолиевой кислоты нужно ежедневно пополнять.

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты во время беременности?

Недостаток фолиевой кислоты в человеческом организме вызывают следующие причины:

* недостаточное количество витамина, поступающее с пищей. При этом следует помнить, что тепловая обработка продуктов приводит к разрушению почти 90 % содержащейся в них фолиевой кислоты.

Конечно, производители лекарственных препаратов, содержащих фолиевую кислоту, уверяют, что в таком виде она усваивается лучше, и этому можно доверять, ведь в виде лекарственных и витаминных препаратов фолиевая кислота уже не будет обрабатываться перед употреблением и содержание витамина, указанное на этикетке, не уменьшится; * в связи с индивидуальными особенностями потребность организма в фолиевой кислоте повышена. Это может быть связано с ускоренным ростом организма, что особенно актуально у детей, с активным ростом тканей и органов, что может быть и после перенесенных тяжелых заболеваний, и во время них, как например, при онкологиях, анемиях, болезнях кожи и др.; * в организме нарушено всасывание фолиевой кислоты из кишечника. Причиной могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения микрофлоры кишечника;

* нарушен синтез фолиевой кислоты в организме, либо она усиленно выводится из организма (рвота, диарея и др.).

Дефицит фолиевой кислоты может приводить не только к нарушениям беременности, а также роста ребенка, но и к таким серьезным проявлениям как истощение, ослабленность, быстрое утомляемость, головные боли, нездоровый вид кожи, отсутствие аппетита, нарушения памяти, желудочно-кишечные нарушения, гематологические нарушения (нарушения процесса кроветворения), анемии, боли в ногах, депрессии, токсикозы при беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=mkK5C2ABG7c

Недостаток фолиевой кислота в организме будущей матери при беременности может привести к таким негативным последствиям как:

* невынашивание беременности; * частичная или полная отслойка плаценты; * самопроизвольный аборт, мертворожденные дети; * врожденные пороки и уродства у плода, в частности, анэнцефалия — развития дефектов нервной трубки, которые поражают головной и спинной мозг. Недостаток витамина B9 во время беременности чреват развитием дефектов сердечно-сосудистой системы, формированием расщепления неба (волчья пасть) и губ (заячья губа);

* задержка умственного развития у ребенка.

Уже на 2-й неделе беременности в зародыше определяется та часть, из которой развивается головной мозг.

Женщина может еще может не подозревать о беременности, а вопрос о необходимости обеспечения её организма достаточным количеством фолиевой кислоты уже становится сверхактуальным, поскольку даже кратковременный недостаток B9 в этот период серьезно угрожает плоду из-за возможности развития дефектов его нервной системы.

Недостаток витамина B9 повышает вероятность развития послеродовой депрессии, слабости, апатии, приводит к снижению лактации (уменьшению количества молока) а также содержания фолиевой кислоты в молоке, что в свою очередь, приводит к её недостатку у ребенка, и из-за этого к нарушению работы кишечника, отставанию в весе, снижению иммунитета, задержке психомоторного развития.
Как принимать фолиевую кислоту при беременности?

Медицинские исследования показали, что почти три четверти вышеперечисленных фолато-зависимых пороков можно предотвратить путем профилактического приема фолиевой кислоты до планируемой беременности.

Фолиевая кислота — витамин B9, а также витамины C, E и цинк — необходимы мужскому организму для образования здоровых сперматозоидов. Об этом тоже нужно помнить, планируя рождение ребенка.

Витамин B9 принимает участие в обмене биологически активных серотонина и адреналина. За счет этого, а также благодаря тому, что фолиевая кислота обеспечивает эффективный обмен белка метионина, она дает нам хорошее настроение, в значительной степени влияет на состояние нервной системы, стимулирует аппетит, участвует в выработке в желудке соляной кислоты.

В среднем для взрослого человека без признаков дефицита витамина B9, суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 300-400 мкг/сут.; при беременности — 400-500 мкг/сут.

, в случае, если у женщины были случаи выкидышей, мертворождения, рождения детей с фолиево-зависимыми пороками, доза может быть повышена до 5 мг/сут. Во время подготовки к беременности и в период ее первой трети; для кормящих матерей — 500-600мкг/сут.

У детей до 1 года суточная потребность в витамине B9 составляет 40-60 мкг/сут.

В целом, суточная потребность здорового взрослого организма в фолиевой кислоте в среднем составляет 50 мкг.

её в поливитаминах составляет от 300 мкг до 1 мг, а в стандартной таблетке фолиевой кислоты — 1 мг.

Прием одной таблетки этих препаратов многократно перекрывает потребности, но такое перекрытие является безопасным и по результатам наблюдений не вызывает отрицательных последствий.

Принимать фолиевую кислоту при беременности лучше вместе с витаминами С и В12.

Длительный (больше 30 дней) прием фолиевой кислоты (особенно, когда принимаются большие дозы B9) может привести к уменьшению в крови концентрации витамина В 12, поэтому не рекомендуется.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности опасна, даже для нормального организма она может вызывать повышение нервной возбудимости, желудочно-кишечные расстройства, и даже может быть чревата функциональными изменениями в почках. Кроме того, если наблюдается индивидуальная аллергическая реакция на фолаты, то это является противопоказанием для применения фолиевой кислоты.

В любом случае помните, что прием лекарственных препаратов, в том числе и витаминных комплексов, к которым относится и фолиевая кислота, при беременности требует согласования с врачом, ведущим беременность.

А вот наиболее безопасный способ пополнить запасы фолиевой кислоты при беременности — здоровая пища, и употребление продуктов, содержащих витамин B9.

Источник: http://detochka.net/kalendar-beremennosti/folievaya-kislota-pri-beremennosti-nado-ili-net.html

Фолиевая кислота при беременности: дозировка, дефицит, продукты

Важность витаминов при беременности понимают все, ведь питательные вещества, поступающие в организм будущей мамы, обеспечивают не только ее, но и активно развивающегося внутри нее малыша.

Однако не все полезные компоненты питания имеют одинаковое значение в этот период, есть среди них те, соблюдение баланса которых при беременности особенно важно.

Один из них — витамин В9, фолиевая кислота, который иногда даже называют «женским витамином».

Полезные свойства фолиевой кислоты

Для того чтобы оценить роль витамина В9 при беременности, важно понимать, что такое фолиевая кислота, для чего она нужна женщинам (и мужчинам) и какую роль он выполняет в нашем организме.

Можно без преувеличения сказать, что от количества именно этого вещества во многом зависит то, какую кровь мы имеем.

<\p>

А если учесть, что кровь, как известно, выполняет функцию доставки питательных веществ по все наши органы и «вывоза» из них всякой гадости, обеспечивает водный баланс в организме, а также защищает его от чужеродных клеток, — становится понятным, что фолиевая кислота, опосредованно обеспечивая все эти функции, действительно необходима всем без исключения органам нашего тела. Ее недостаток вызывает малокровие, характеризующееся, помимо уменьшения количества красной жидкости, также изменением ее качества — падением уровня в ней гемоглобина, а это — слабость, утомляемость, сонливость, головокружение и даже потеря сознания.<\p>

Как производное от сказанного, фолиевая кислота обеспечивает:

  • нормальную работу нашего сердца;
  • поддержание иммунитета;
  • нормальную микрофлору кишечника;
  • активное деление клеток и рост тканей (запомним это, ведь мы исследуем значение фолиевой кислоты применительно к беременным женщинам);
  • синтез ферментов, аминокислот, а также цепочек ДНК и РНК;
  • здоровье печени и пищеварительной системы;
  • правильные нервные реакции (возбуждение и торможение), в том числе сглаживание негативных эмоций (именно поэтому ее иногда называют «витамином хорошего настроения» или «витамином счастья).

Теперь, когда мы знаем, чем полезна фолиевая кислота в целом, становится понятно, насколько упомянутые функции этого витамина важны тем женщинам, которые вскоре станут мамами.

Зачем нужна беременным

Отсутствие недостатка витамина В9 в период беременности — залог нормального развития зародыша и хорошего самочувствия мамы.

Риск преждевременного прерывания беременности, развития врожденных патологий (особенно головного и спинного мозга) и задержки умственного развития малыша также существенно уменьшается, как и вероятность так называемого дефекта развития нервной трубки плода, из которой, собственно, и формируется головной и спинной мозг ребенка, в связи с чем подобная патология в сложных случаях даже является показанием для искусственного прерывания беременности. Кроме того, что тоже немаловажно, нормальный запас фолиевой кислоты в организме мамы позволит ей в будущем гораздо легче физически и эмоционально восстановиться после родов, ведь, кто бы что ни говорил, рождение ребенка является серьезной нагрузкой на женский организм.

Особенно важно заранее восполнить недостаток этого вещества в организме женщинам, которые принимали гормональные оральные контрацептивы, злоупотребляли алкоголем.

Суточная норма витамина В9 при беременности

Фолиевая кислота при беременности необходима, но, как и любые витамины, принимать ее нужно дозировано.

Важно! Правило «чем больше, тем лучше» категорически неприменимо не только к лекарствам, но и к витаминам, причем в период беременности, нарушая это правило, вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем или даже жизнью своего будущего ребенка (впрочем, как будет сказано ниже, в отношении витамина В9 чрезмерное старание вредит больше самой женщине, чем малышу, но все же лучше проявлять разумность и прислушиваться к советам врача)!

Врачи рекомендуют беременной женщине принимать в сутки 400 мкг витамина В9, именно поэтому в таблетках это вещество обычно дозируется с таким расчетом, чтобы приниматься однократно в течение дня.

Однако надо понимать, что речь идет о среднестатистической ситуации приема фолиевой кислоты при беременности — дозировке для «нормальной» мамы при нормальном протекании беременности (так называемая профилактическая доза).

Об увеличении обычной суточной дозы «женского витамина», иногда на порядок (в десять раз!) и даже больше врач может принять решение при диагностированной патологии развитии нервной трубки плода, а также в случаях, когда будущая мама страдает определенными заболеваниями (например, сахарный диабет, эпилепсия, патологии тонкого кишечника или желудка и др.) и проходит лечение с применением определенных медикаментов. Кроме того, показанием к повышению дозировки могут быть выявленные патологии у родственников, увеличивающие риск наследственных пороков у младенца.

Важно! Таблетку (или таблетки) следует принимать до еды, в этом случае действующее вещество лучше усваивается. А еще для максимального эффекта вместе с фолиевой кислотой необходимо принимать витамин В12, поскольку эти два вещества при взаимодействии усиливают полезные свойства друг друга, и наоборот, при отсутствии одного полезное действие другого резко снижается.

Дефицит фолиевой кислоты

Об опасностях недостатка фолиевой кислоты в организме будущей мамы мы уже упоминали.

Внешние признаки такого дефицита прежде всего проявляются в изменении общего эмоционального состояния женщины: она становится подавленной или, напротив, излишне беспокойной, раздражительной, ощущает беспричинную тревогу, не может сосредоточиться.

Ухудшается память и пищеварение, воспаляется слизистая оболочка рта, а язык становится ярко-красным. Могут начать седеть волосы. В особо тяжелых случаях может также развиться атеросклероз и даже наступить инсульт или инфаркт.

Важно! Симптомами передозировки в особо тяжелых случаях является нарушение пищеварения, почечные расстройства, сильное нервное возбуждение, а также (как ни странно) анемия.Что касается плода, то, помимо отставания в росте и развития опасных патологий, возрастает общий риск выкидыша.

Передозировка

Нужно признать, что передозировка витамина В9 менее опасна, в том числе для беременных, чем его дефицит. Во-первых, говорить об опасной передозировке можно только в том случае, когда вы вместо одной пилюли за один раз приняли не менее 25 штук или ели витамин горстями несколько недель подряд.

Во-вторых, даже в этом случае переизбыток витамина в организме может пройти без каких-либо серьезных негативных последствий. В-третьих, как уже упоминалось, случаи патологии развития плода в результате передозировки фолиевой кислоты зарегистрированы не были.

Именно поэтому фолиевую кислоту необходимо использовать в строгом соответствии с рекомендациями врача и после внимательного изучения инструкции по применению, особенно при беременности, когда организм ослаблен и особенно подвержен всевозможным рискам.

Источники фолиевой кислоты

К продуктам, богатым фолиевой кислотой, следует отнести зеленую растительную группу — петрушка, шпинат, авокадо, капуста брокколи и брюссельская, салат Айсберг, зеленый горошек, лук и т. д. Также этого вещества много в пророщенной пшенице, отрубях, спарже, соевых бобах, чечевице, дыне, тыкве, лимонах и апельсинах, дрожжах.

Из продуктов животного происхождения особенно полезна с этой точки зрения печень, а также рыба, мясо и сыры.

Поэтому здоровое питание, включающее большое количество зелени, свежих овощей и фруктов, а также молока, мяса и рыбы, конечно, необходимо для беременной женщины, но недостаток витаминов, в частности, фолиевой кислоты, необходимо восполнять за счет приема специальных препаратов и строго по назначению врача.

Источник: https://agu.life/bok/126-dlya-chego-nuzhna-folievaya-kislota-beremennym.html

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

При планировании беременности важно все: настрой будущих родителей, состояние их здоровья, правильное питание и, безусловно, достаток витаминов в организме.

Согласно утверждениям специалистов, порой именно недостаток необходимых витаминов может стать причиной, по которой женщине трудно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Кроме того, находясь в материнской утробе, ребенок забирает все полезные вещества, поэтому женщине предстоит позаботиться и о себе.

Чтобы не удивляться последствиям собственного халатного отношения к планированию беременности, стоит заранее открыть для себя полезную информацию по этому поводу. Несмотря на то, что планирование требует серьезности как от женщин, так и от мужчин, первые должны взять на себя ведущую роль.

Итак, для того, чтобы выносить и родить здорового кроху, женщине нужно позаботиться о собственном самочувствии.

Именно на этом этапе следует понять, что фолиевая кислота при планировании беременности не просто важна, а крайне необходима! Этот элемент имеет немаловажное влияние на течение всего этапа, принимает участие в синтезе ДНК, формировании плаценты, а еще укрепляет иммунитет и налаживает обмен веществ в материнском организме. Другими словами, витамин В9 — это первое, с чего должна начать женщина!

Что представляет собой фолиевая кислота?

Очень часто фолиевую кислоту называют фолацином, однако на простом языке она звучит, как витамин В9. Отыскать его несложно — такой витамин содержится в апельсинах, мясе, шпинате, печени и сыре.

Безусловно, не каждая женщина может похвастаться достаточным количеством фолиевой кислоты в своем организме. Если это так, возникает необходимость в приеме витамина В9, который выпускается как отдельный препарат или входит в состав витаминного комплекса.

Как узнать о недостатке фолиевой кислоты?

К сожалению, точно определить, особенно визуально, количество фолиевой кислоты в организме просто невозможно.

Когда же дела обстоят и вовсе плохо, недостаточное количество витамина В9 способно вылиться в бледность кожи, снижение аппетита, алопецию, что говорит о развивающейся анемии.

А вот более тяжелые проблемы — это снижение иммунитета и возникновение язв на слизистой оболочке ротовой полости.

Исходя из вышесказанного, можно догадаться насколько важна фолиевая кислота при планировании беременности. Ее недостаток в организме женщины, которая решила родить ребенка, может привести к серьезным последствиям: нарушенному формирования НС плода, дефектам позвоночника, отслоению плаценты, а то и вовсе к выкидышу!

Важно!

Беременные женщины, которые отказывались от приема фолиевой кислоты, намного чаще подвержены токсикозу!

Как понятно из предоставленного выше материала, фолиевая кислота при целенаправленном планировании имеет решающее значение. И тут возникает вполне понятный вопрос — а когда же начинать прием витамина В9?

Специалисты рекомендуют паре, готовящейся к зачатию, начать употребление фолиевой кислоты не позднее, чем за несколько месяцев, в идеале — 3, до наступления беременности. Конечно, человек не может точно просчитать день, когда случится зачатие, но чем дольше в организм будет поступать фолиевая кислота при планировании долгожданной беременности, тем лучше.

К слову, снова хотим обратить внимание на то, что прием витамина В9 должен быть важен и для будущего папы. Секрет в том, что он способен увеличивать активность сперматозоидов, а значит — приближать наступление «интересного положения»!

Дозировка витамина В9

Дозировка витамина В9 при планировании беременности зависит от количества употребляемых продуктов, в составе которых он содержится. Кроме того, важно обратить внимание на наличие у обеих сторон вредных привычек. В том случае, когда таковые присутствуют, а особенно подкрепляются приемом гормональных препаратов, стоит употреблять большее количество фолиевой кислоты.

Специалисты-гинекологи рекомендуют женщинам, планирующим беременность, употреблять не менее 400 мгк фолиевой кислоты в сутки. Передозировка витамина В9 не страшна, да и вряд ли может быть достигнута.

Противопоказания к приему витамина В9

В случае, если женщина страдает бронхиальной астмой, аллергией, наблюдается в онкологическом центре, подвержена заболеваниям почек — фолиевая кислота при любом планировании беременности противопоказана.

Бывает и так, что реакция организма на прием витамина В9 оказывается нестандартной: рвота, тошнота, расстройство желудка, потеря сна и судороги.

И под конец хотелось бы заметить, что ученые доказали — родители, планирующие беременность в компании фолиевой кислоты, имеют больше шансов произвести на свет близнецов!

Источник: http://lechenierebenka.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-be/

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Не будем лукавить, в повседневной жизни мало кто всерьез планирует беременность по всем правилам.

Слова вроде: «Мы хотим завести ребенка» и действия типа отказа от вредных привычек – это еще не планирование беременности.

Всерьез к планированию беременности, пожалуй, относятся только очень ответственные семьи или те, кто задумался о ребенке в более позднем возрасте и осознает, что все будет не так просто. 

Это обычно, это естественно, но все-таки, задумываясь о беременности, стоит учесть некоторые необходимые простые вещи, чтобы меньше нервничать в то прекрасное время, когда вы уже будете носить под сердцем ваше счастье. Тем более лишние переживания и нервозность могут неблагоприятно сказаться на здоровье женщины.

Поговорим о фолиевой кислоте. Кто-то, возможно, слышит о ней впервые, а кто-то уже наслышан о ее необходимости в период беременности. Но очень важен тот момент, что фолиевая кислота – это один из первых кирпичиков, который следует заложить при подготовке к беременности. Рассмотрим, почему.

Планирование беременности без фолиевой кислоты

Для начала давайте немного «напугаемся», чтобы четко обозначить для себя необходимость употребления фолиевой кислоты до и вовремя беременности.

К чему ведет ее недостаток в организме, когда женщина ждет ребенка? Начиная с таких значительных мелочей, как проблемы с пищеварением, повышенная утомляемость и отсутствие аппетита, нехватка фолиевой кислоты особенно на самых ранних сроках беременности может привести и к проблемам с кровью, к анемии, нарушению обмена аминокислот.

А для будущего ребенка, недополучающего от матери жизненно важный витамин, существует угроза проблем с развитием нервной системы, возникновению некоторых врожденных пороков, проблем с позвоночником, а также нарушениями психики. И это далеко не все.

Одна из самых больших опасностей недостатка фолиевой кислоты в организме беременной женщины – это то, что участвуя в процессе кроветворения, этот витамин влияет на формирование плаценты, а все мы знаем, что проблемы с плацентой ведут к преждевременным родам или даже к выкидышу. Теперь проблема осознана, давайте знакомиться с ее решением более детально. Итак – фолиевая кислота. Что это за птица и где она водится?

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота (В9), или фолацин, происходит от латинского названия folium– лист. Слово «лист» подсказывает, что обитать эта кислота должна где-то в листьях. Это верно – в овощах с листьями ее предостаточно.

Но помимо овощей, фолиевой кислотой обладают  некоторые цитрусовые, особенно много ее содержится в , достаточно В9 присутствует в бобовых, в дрожжах и, конечно же, фолацин содержит известный своими разносторонними полезными качествами .

На поиски фолиевой кислоты отправимся чуть позже, а сейчас рассмотрим, как дейстует механизм работы нашего «первого кирпичика беременности».

Любая энциклопедия твердит нам о том, что фолиевая кислота отвечает за создание новых клеток, что особенно актуально, когда этих новых клеток нужно создать на целый новый организм. Да и свой организм порадовать обновлением перед беременностью не мешало бы. В9 в этом как раз лучший помощник.

Еще одна интересная функция фолиевой кислоты – это воздействие на нуклеиновые кислоты, синтез которых отвечает за передачу наследственных признаков. Другим языком, чтоб никто даже не пошутил на тему, что ваше чадо похоже не на вас, а на соседа – активно едим шпинат и петрушку, содержащие большое количество В9! Забавно, но факт.

Откуда получить фолиевую кислоту при планировании беременности?

И еще раз вернемся к моменту планирования беременности. Когда же надо начинать запасаться фолиевой кислотой? И как помочь этой кислоте легче усваиваться в нашем организме? Чем раньше, тем лучше! Как только задумались о предстоящей беременности, сразу же начинаем готовиться.

Прежде всего готовим кишечник к встрече с фолиевой кислотой, чтобы она быстрее действовала. Для этого налегаем на кисломолочные продукты (, , и др.

) и радуем себя всем, что содержит большое количество бифидобактерий.

Далее добавляем в меню печень, хлеб из муки грубого помола, и, конечно, же массу листовых овощей, таких как шпинат, спаржа, петрушка, листья салата.

Не забываем о фруктах: помимо киви, В9 достаточно и в абрикосах, например. Добавляйте в свои салатики мягкий , ешьте побольше капусты, , цените морковь и и, по возможности, не варите и не жарьте все это. Фолиевая кислота не переносит высокой температуры и разлагается.

А главное – этого меню должна придерживаться не только будущая мама, но и будущий папа. Ведь фолиевая кислота повышает процент здоровых сперматозоидов (и про петрушку будущий папа наверняка в курсе). 

А теперь давайте закрепим желание здоровой запланированной беременности в цифрах. Рекомендуемая суточная норма употребления фолиевой кислоты для любого здорового человека – 400 мкг в сутки. Для кормящей матери – 500 мкг. А для беременной женщины – не менее 600 мкг.

Источник: http://lucky-girl.ru/materinstvo/beremennost/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота при планировании беременности: норма, инструкция, отзывы

Фолиевая кислота при планировании беременности: норма, инструкция, отзывы

В жизни каждой молодой семьи рано или поздно возникает вопрос о рождении ребенка. У одних он решается очень быстро, будто по мановению волшебной палочки. Другие же тратят уйму времени и средств, чтобы стать родителями.

Планирование беременности начинается, прежде всего, с желания стать родителями. Затем многие пары просчитывают примерную дату рождения маленького человечка. Сразу оговорюсь, не всем это так важно. Однако некоторые предпочитают родить малыша в «подарок ко дню рождения» мужа, жены, бабушки, дедушки и т.д.

Однако после нескольких неудачных попыток молодая пара отправляется в длительный вояж по всевозможным врачам и сдает невиданное множество различных анализов, после которых назначается такое же количество различных препаратов. Вот об одном из таких препаратов мы и будем вести речь в нашей статье.

И имя этому чудо средству фолиевая кислота.

В организме человека он не вырабатывается, а поступает с продуктами питания или же синтезируется микрофлорой кишечника. Поэтому получить фолиевую кислоту можно правильно питаясь или путем приема комплекса витаминов.

Она содержится в таких продуктах как свекла, томаты, морковь, мука грубого помола и изделия из нее, гречневая и овсяная крупы. Творог, сыр, печень животных, почки, желтки яиц так же содержат довольно большое количество фолиевой кислоты.

А такие продукты как петрушка и шпинат дали название веществу, которое в переводе с латинского переводиться как «лист». Так почему же именно фолиевая кислота при планировании беременности является столь важным компонентом?

В каких процессах роста и развития она участвует?

Данный препарат является одним из самых распространенных при планировании беременности. Его назначают практически каждой женщине. Постараемся ответить на главные вопросы: для чего он нужен, почему и в каких именно процессах участвует фолиевая кислота при беременности:

  • фолиевую кислоту при планировании беременности назначают, прежде всего, для того, чтобы подготовить своеобразную площадку, для успешного и правильного развития плода. Она является неотъемлемой частью процессов деления, роста и развития клеток всех органов и тканей, помогает правильному развитию и формированию плаценты;
  • при участии витамина В9 идет нормализация кроветворения, т.е. образования составляющих крови — эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. Так же фолиевая кислота жизненно необходима при образовании РНК и ДНК, которые в свою очередь, например, отвечают за все наследственные признаки. Попросту говоря, фолиевая кислота помогает РНК и ДНК «копировать» цвет глаз, строение тела и даже различные заболевания родителей их будущему ребенку.

К чему может привести недостаток?

Зачастую организм человека в той или иной степени страдает от нехватки витамина В9, а т.к. во время беременности организм матери испытывает двойную нагрузку жизнеобеспечения, то его недостаток может привести к весьма плачевным результатам, таким как порок нервной трубки.

Из-за чего в свою очередь формируются разного рода нарушения нервной системы ребенка: пороки развития спинного мозга и позвоночника, задержка умственного или физического развития, гидроцефалия и в худшем случае анэнцефалия. Она ведет к внутриутробной гибели плода или гибели ребенка в первые часы после рождения. К тому же при нарушении процесса репликации ДНК увеличивается риск развития раковых опухолей в дальнейшем.

Так все-таки, почему фолиевую кислоту назначают при планировании беременности? Казалось бы, узнала будущая мама о том, что беременна и сразу бы начинала принимать фолиевую кислоту в составе поливитаминных комплексов для беременных или отдельно. Однако не все так просто.

А ведь именно в первые недели от зачатия формируется нервная трубка и закладываются все жизненно важные органы. А о дефектах в их развитии мы уже упоминали выше. Вот почему наличие достаточного количества фолиевой кислоты при планировании беременности в организме приобретает столь огромное значение!

Период приема и дозировка

В организме человека всегда есть запас фолиевой кислоты, который находиться на своеобразном «хранении» в печени. Благодаря этому запасу недостаток витамина В9 не грозит человеку в течение трех-шести месяцев. Однако мы уже знаем, что организм женщины испытывает двойную нагрузку. Следовательно, данного запаса надолго не хватит.

Согласно мнению большинства врачей и требованиям ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) человеку в сутки требуется около 200 мкг препарата и выше, что зависит от индивидуальных показаний к применению.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности увеличивается до 400 мкг и выше. Как правило, это соответствует приему 2-3 таблеток 2-3 раза в день.

Таким образом, врачи подстраховывают женщину от возможной скрытой нехватки фолиевой кислоты.

Сроки приема зависят от назначения врача. Однако в большинстве случаев при планировании беременности фолиевая кислота назначается за 3 месяца до предполагаемого зачатия и до 16-20 недели беременности.

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности может осуществляться как в составе специального витаминного комплекса, так и отдельно. Стоит помнить, что в составе практически всех поливитаминных комплексов уже содержится достаточное количество витамина В9, поэтому дополнительно принимать его нет необходимости.

Передозировку фолиевой кислотой получить достаточно сложно, для этого необходимо принять около 25-30 таблеток за один раз. Однако не стоит забывать, что в организме уже находиться определенное количество данного вещества. Поэтому при первых признаках передозировки, таких как повышенная нервная возбудимость, расстройство кишечника, прием препарата следует прекратить.

Помимо этого возможна индивидуальная непереносимость фолиевой кислоты. Поэтому необходимо помнить, что прием любых лекарственных средств, даже витаминов, необходимо осуществлять только по согласованию с лечащим врачом. В нашем случае, необходима консультация акушера-гинеколога, ведущего пациентку во время планирования беременности и беременности.

Источник: http://MyBabyPlan.ru/drags/folievaya-pri-planirovanii-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.