Почему витамин е необходимо принимать всем, кто планирует забеременеть

Содержание

Витамин е при планировании беременности: дозировка, как пить?

Почему витамин Е необходимо принимать всем, кто планирует забеременеть

Планирование беременности – это важный этап на пути к благоприятному зачатию и вынашиванию здорового малыша. В это время нужно напитать организм нужными витаминами и минералами, улучшить деятельность многих органов, предотвратить развитие различных болезней.

Это жизненноважный витамин, который влияет на работу всего организма, особенно на нервную, эндокринную, половую систему. Он часто используется для решения гинекологических и урологических проблем, способствует улучшению спермы и увеличивает возможность забеременеть.

Вот почему его так важно принимать при планировании и зачатии малыша. Его дефицит приводит к дисфункции матки, возникает гиповитаминоз, снижается количество витамина А в организме.

Какие функции оказывает витамин Е?

  1. Стабилизирует давление, устраняет гипотонию.
  2. Способствует улучшению зрения.
  3. Оказывает омолаживающий эффект, является натуральным антиоксидантом, улучшает цвет кожного покрова, структуру волос и ногтей.

  4. Укрепляет центральную нервную систему, благоприятно действует на сосуды.
  5. Предупреждает развитие раковых опухолей.
  6. Заживляет раны и останавливает кровотечение.
  7. Стабилизирует гормональный фон в организме.

  8. Учувствует в белково-углеводных обменах, содействует в усвоении витаминов А и Д.

Медики советуют принимать витамин Е при планировании беременности, ели до этого был выкидыш или долгое время беременность не наступала вообще.

Гораздо лучшее его усвоение происходит при употреблении Витамина А и растительных продуктов.

Дозировка и прием препарата

Витамин Е нужно употреблять как женщине так и мужчине, мужская доза значительно превышает женскую, это 300 млг в сутки. Для женщины достаточно принимать одно драже , 100 млг в 24 часа.

Конкретную дозировку назначает ведущий гинеколог, который будет контролировать Ваши показатели здоровья в процессе планирования и вынашивания малыша. Употреблять лекарство без согласования с доктором нежелательно.

Внимание! Витамин Е не может привести к негативным последствиям, если принимается в составе пищевых натуральных продуктов. Даже его избыточное количество быстро выводится из организма.

Доза витамина Е, которая необходима для планирования беременности может восполнить запасы в организме натуральными источниками. Больше всего токоферола содержится в масле зародышей пшеницы, в соевом и хлопковом масле.

Также витамином Е богаты:

  • Кукурузное масло.
  • Подсолнечные семечки.
  • Оливковое масло.
  • Зеленый горох в свежем виде.
  • Говяжья печень.
  • Сухая фасоль.
  • Сливочное масло.
  • Зеленые яблоки.
  • Говядина.

Можно сказать, что все свежие фрукты и овощи содержат определенное количество витамина Е.  Его дефицит выявляется очень редко, в этом случае он назначается в составе мультивитаминного комплекса или самостоятельного препарата.

Польза витамина Е для мужского организма

  1. Токоферол является естественным антиоксидантом, предотвращает разрушение свободных радикалов, сохраняет клетки целыми и невредимыми, замедляет старение.
  2. Защищает молекулы тестостерона от разрушения.
  3. Улучшает гормональный фон мужчины.

  4. Благоприятным образом сказывается на кровообращении.
  5. Предотвращает образование тромбов.
  6. Участвует в клеточном дыхании.

Нехватка витамина Е ведет к дисфункции половых органов, бесплодию, дистрофии скелетных мышц, вялости, малокровию, нарушению метаболизма.

Здоровая доза витамина Е при беременности

Токоферол поможет улучшить процесс закладки всех основных органов и тканей плода, важно чтобы на период оплодотворения в организме матери было достаточное его количество.

Опытные специалисты рекомендуют прием витамина Е во время планирования беременности:

  • он улучшает работу яичников, что значительно снижает рис выкидышей и самопроизвольных абортов;
  • особую роль играет в формировании плаценты, ведь малыш уже с первых недель жизни должен получать максимум полезных веществ от матери;
  • витамин Е в общем благотворно влияет на работу всего организма женщины, улучшает настроение, позволяет полноценно развиваться малышу в желанных условиях.

Заключение!

Будущей маме нужно помнить, что витамин Е прекрасно восполняется в организме с приемом натуральных продуктов, неочищенного растительного масла, манго, шпината, брокколи, авокадо, эти продукты следует употреблять с жирами, для лучшего усвоения токоферола.

Период планирования и ожидания ребенка – это особое время в каждой семье, потому нужно пристально следить за своим питанием, держать прекрасную форму и обеспечить малышу массу полезных и необходимых микроэлементов для его развития.

Берегите себя и своего ребенка! Не занимайтесь самолечением и доверяйте свое здоровье только опытному специалисту!

Источник: http://vremya-sovetov.ru/materinstvo/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Витамин Е для зачатия ребенка: как принимать обоим родителям

Осознанное планирование ребенка — норма в современном обществе. Правильная подготовка к зачатию повышает качество биологического материала и становится важным условием здоровья будущего малыша.

В нее входит прием различных биологически активных микроэлементов — таких, как фолиевая кислота и другие витамины, отказ от вредных привычек, физическая, психологическая подготовка.

Очень важно знать, как принимать витамин Е для зачатия так, чтобы он принес пользу организму.

Женский аспект

Другое название витамина Е — токоферол. Он может продаваться в аптеках как отдельное фармацевтическое средство (токоферола ацетат), так и быть компонентом различных витаминов для зачатия ребенка для женщин.

Достаточное количество этого вещества в организме женщины — одно из важнейших условий успешного зачатия, благополучной беременности, родов без осложнений.

Его дефицит может стать причиной бесплодия, а также ведет к атрофии мышц, что может стать угрозой вынашиванию плода.

Регулярный прием достаточной дозы на этапе планирования беременности обеспечивает:

  • стимуляцию овуляции;
  • активизацию роста фолликулов;
  • созревание полноценной яйцеклетки;
  • повышение иммунитета;
  • нормализацию кровоснабжения внутренних органов.

Все эти условия способствуют успешному зачатию и дальнейшему развитию эмбриона.

В зависимости от общего состояния репродуктивной системы женщины дополнительно назначается фолиевая кислота, которая совместно с токоферолом дает более заметный эффект.

Во время предстоящей беременности женщине придется переносить дополнительные физические и эмоциональные нагрузки.

Токоферол позволяет подготовиться к этому наилучшим образом: укрепить нервную, сердечную ткани, обеспечить эластичность мышц, их хорошее сокращение, растяжение, что важно на всех этапах беременности, во время родов, в послеродовой период.

Достаточная концентрация этого вещества снижает риск замирания беременности, развития врожденных патологий плода. Поэтому достаточная витаминизация на этапе подготовки к беременности очень важна для будущей мамы.

Мужской аспект

Достаточное количество витаминов очень важно и для репродуктивного здоровья мужчин. Токоферол, так же, как и фолиевая кислота, оказывают непосредственное влияние на качество спермы, что делает их принципиально важными для успешного зачатия.

Вещество обеспечивает:

  • достаточную подвижность сперматозоидов;
  • оптимальную концентрацию живых сперматазоидов в семенной жидкости;
  • устойчивый иммунитет.

Поэтому перед зачатием следует позаботиться о том, чтобы организм был насыщен необходимым количеством этого вещества.

Особенно важно убедиться в достаточной концентрации витамина Е мужчинам, предпочитающим вегетарианскую пищу, увлекающимся алкогольными напитками, испытывающим регулярные сильные стрессы.

Эти факторы могут привести к мужскому бесплодию из-за сниженной активности сперматозоидов.

Именно эту проблему может решить правильный прием токоферола до зачатия, который, кроме всего прочего, входит в комплекс профилактики воспаления предстательной железы.

Особенности приема

Любые витаминные препараты требуют ответственного отношения при приеме, Токоферол исключением не является. Назначения относительно дозировки и того, как принимать его, должен делать врач. Хороший специалист прописывает витамины на основе результатов лабораторных анализов, с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Особенно это важно на этапе планирования беременности.

Потребность в витамине Е у мужчин выше, чем у женщин, но точную дозировку должен назначать квалифицированный специалист. Люди, которые самостоятельно принимают фолиевую кислоту, сочетая с витамином Е, рассчитывают получить усиленный эффект от этих веществ. По факту же они рискуют столкнуться к дополнительными проблемами со здоровьем.

Необходимо помнить, что Е — жирорастворимый витамин, который длительное время накапливается в организме. Поэтому прием препаратов должен быть продуманным, со строго определенной дозировкой.

200 мг токоферола — средняя суточная дозировка для обоих будущих родителей. Если диагностированы какие-либо патологии, мешающие зачатию (например, нарушение сперматогенеза), количество витамина Е может быть увеличено. Удобнее всего принимать его в капсулах, после еды.

Если будущие родители ведут здоровый образ жизни, не подвержены вредным привычкам, может оказаться, что дополнительный прием препаратов не потребуется.

В каких продуктах содержится витамин Е:

  • растительные масла — зародышей пшеницы, соевое, хлопковое, подсолнечное и пр.;
  • пшеничная, овсяная, ячневая крупы, кукуруза;
  • ягоды облепихи, шиповника, калины;
  • миндаль, фундук, кешью, фисташки.

Шпинат и щавель насыщены фолиевой кислотой, что делает их важным элементом рациона будущих родителей.

Польза и риски приема витамина Е перед зачатием

Токоферол, несомненно, является важным для зачатия ребенка витамином. Его «компаньоном» в ходе планирования беременности часто становится фолиевая кислота.

При правильной дозировке эти препараты существенно повышают качество биологического материала будущих родителей, положительно влияют на общее состояние здоровья, что значительно увеличивает шансы появления здорового и полноценного потомства.

Но эти позитивные эффекты могут быть достигнуты только при полном соблюдении назначений врача и правильном приеме прописанных медикаментов.

Если будущие родители злоупотребляли витаминными препаратами, где содержится токоферол, могут проявиться следующие признаки передозировки:

  • сильные, продолжительные головные боли;
  • приступы диареи;
  • хроническая усталость;
  • нарушения сна (как бессонница, так и чрезмерная сонливость);
  • эффект двоения в глазах.

Избыточное содержание в организме токоферола приводит к нарушению всасывания витаминов А, D, К, что также негативно отражается на общем самочувствии.

Правильная и ответственная подготовка к беременности — это забота о благополучии будущих поколений. Витамин Е, как и фолиевая кислота, входит в число важнейших биологически активных веществ, значимых для репродуктивного здоровья обоих родителей.

Источник: https://vitaminy.expert/vitamin-e-dlya-zachatiya

Как принимать витамин е при планировании

Как принимать витамин е при планировании

В последнее время женщины все чаще и чаще планируют беременность. Такой метод позволяет родить здорового ребенка и именно в то время, когда семья готова к пополнению, как материально, так и психологически.

Женщине будет предложено сдать немалое количество анализов, выявляющие возможные патологии: инфекции, воспалительные процессы в мочеполовой системе, гормональные нарушения и т.д. Решив свои проблемы с женским здоровьем, будущая мама получает от гинеколога указание принимать, помимо фолиевой кислоты, витамин Е.

Обычно многих удивляет такое назначение, ведь непонятно, помогает ли витамин Е забеременеть? И если да, то почему у него такой чудодейственный эффект?

Витамин Е перед беременностью

Другой название витамина Е — токоферол. Это вещество необходимо каждому организму для полноценного роста, развития и функционирования. Благодаря ему ткани насыщаются кислородом, происходят обменные процессы, доставляется энергия в органы. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому его называют витамином молодости.

Однако необходимость витамина Е для женщин состоит в следующем. Дело в том, что токоферол необходим для функционирования главных женских органов – матки и яичников. Он устанавливает нормальный менструальный цикл, способствует восстановлению гормонального фона, лечит дисфункцию яичников. Этот витамин назначают пациенткам с недоразвитой маткой.

При этом вещество не только налаживает работу половых органов, витамин Е действительно помогает забеременеть.

Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, благодаря чему в яичнике созревает яйцеклетка и происходит овуляция.

Принятие витамина Е для зачатия обусловлено тем, что на момент зачатия в организме женщины не должно быть нехватки этого вещества, поскольку оно необходимо для роста и развития зародыша.

Однако прием витамин Е при планировании беременности улучшает репродуктивную функцию не только женщины, но и мужчины. Это вещество участвует в формировании яичек и семенных канальцев. Витамин Е необходим и для сперматогенеза — формирования сперматозоидов. Токоферол улучшает качество спермы — в ней становится меньше патологических и неподвижных половых клеток.

Зачем беременным витамин Е?

Кроме перечисленных выше функций витамин Е необходим при закладке важных органов эмбриона. Токоферол участвует в формировании плаценты, через которую плоду будут доставляться питательные вещества и кислород.

Кроме того, этот витамин необходим для нормального вынашивания и предотвращения угрозы выкидыша. Также токоферол участвует в образовании гормона пролактина, стимулирующего у будущих мам лактацию.

Однако передозировка витамина Е при беременности чревата развитием у плода порока сердца и нарушения фитоплацентарного обмена.

Как принимать витамин Е?

Витамин Е входит в состав поливитаминов, но продается и как отдельный лекарственный препарат. Токоферол выпускается в форме драже прозрачно-желтого цвета. Доза витамина Е измеряется в МЕ – международной единице. В 1 МЕ содержится 0,67 вещества. Отечественный препарат выпускается в дозировке 100 МЕ. Витамин Е зарубежного происхождения производится в 100 МЕ, 200 МЕ, 400 МЕ.

При планировании беременности витамина Е дозировка составляет 100-200 МЕ в сутки, то есть необходимо принимать 1-2 драже в сутки после подтвержденной овуляции. Что касается назначения витамина Е для мужчин, дозировка в этом случае составляет до 300 мг в сутки. Этого достаточно для поддержания сперматогенеза.

При применении витамина Е при беременности нужно учитывать тот факт, что безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг. Чаще всего будущим мамам назначается от 200 до 400 мг в день.

Конкретную дозировку для каждого случая назначает врач. Принимать препараты с витамином Е без контроля специалиста не следует.

Витамин Е при планировании беременности

Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

Витамин Е при планировании, во время беременности и после родов – польза для организма

Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:

  • защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
  • угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
  • усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
  • отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
  • снижает количество неполноценных половых клеток;
  • стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
  • ускоряет формирование недоразвитой матки;
  • лечит недостаточность функции яичников;
  • расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
  • контролирует выработку половых гормонов;
  • повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
  • снижает риск выкидыша на ранних сроках.

В чем содержится витамин Е

Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

Препараты и мультивитаминные комплексы с витамином Е

Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

  1. Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
  2. Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
  3. Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
  4. Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
  5. Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.

Витамин Е при планировании беременности – дозировка

Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

Мужчины – 200-300 мг в сутки.

Женщины – 100-200 мг в сутки.

При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

Последствия передозировки витамина Е

Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • понос;
  • повышение артериального давления;
  • снижение остроты зрения;
  • кровоизлияния в сетчатку глаза;
  • спастическая боль в животе;
  • вялость и угнетение;
  • снижение либидо;
  • головная боль;
  • расстройство вестибулярного аппарата;
  • брюшная водянка;
  • почечная недостаточность.

При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи.

Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом.

В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

Витамин Е для лица
Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее

Витамин Е при планировании беременности: польза, дозировка, правила приёма

Планируя в скором будущем беременность, родители должны всерьёз задуматься о том, какие полезные вещества могут помочь им в этом благом и нужном деле. Витамин Е находится, бесспорно, в их числе.

Он не только будет способствовать удачному зачатию, но ещё и подготовит организм будущей мамы ко всевозможным стрессам, связанным с беременностью.

Если он будет в достаточном количестве, малыш не почувствует его дефицита, полноценно развиваясь в материнской утробе и получая всё, что ему необходимо.

Польза витамина Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности (рекомендуем ознакомиться: с чего начать планирование беременности ) в любом возрасте играет важную роль, так как является самым настоящим «витамином молодости».

Назвали его так потому, что он активно участвует в постоянном обновлении абсолютно всех клеток организма (причём в любом возрасте), способствует их быстрому росту и достижению зрелости.

Для зачатия малыша это очень важный момент, так как никакой другой витамин не проделает такую масштабную работу, как это делает токоферол в организме будущих родителей:

  • половые клетки будущих родителей (яйцеклетки и сперматозоиды), не ощущая дефицита витамина Е, полноценно созревают для зачатия и вынашивания здорового ребёнка;
  • без токоферола женские половые гормоны не смогут вырабатываться в достаточном количестве: этот витамин поддерживает между эстрогенами и прогестеронами физиологический баланс;
  • именно витамин Е, способствуя выработке эстрогенов, позволяет оплодотворению пройти успешно: он активизирует процессы, которые отвечают за прикрепление к стенке матки плодного яйца.

Причём нужно обратить внимание на то, что витамин Е при планировании беременности необходим не только женскому, но и мужскому организму. Ведь при его недостатке наблюдается большой процент незрелых сперматозоидов, которые не могут оплодотворить женскую яйцеклетку.

Так что если молодой папа не будет употреблять токоферол в необходимых количествах, зачатие может и не произойти. Но где же его искать? Возможно два направления — использовать лекарственные препараты или разнообразить своё меню продуктами, богатыми витамином Е.

Витамин Е как лекарственный препарат

Если планирование вашей беременности проходит под наблюдением врача, он может после обследования назначить вам витамин Е в форме лекарственных препаратов. Бояться этого не стоит, так как они совершенно безопасны. Дозировка определяется только гинекологом. Она будет зависеть от состояния здоровья обоих родителей:

  • если всё протекает в рамках нормы, врач может назначить токоферол обоим родителям в количестве 15 МЕ в сутки;
  • если гинеколог считает, что организму требуется больше витамина для создания резерва, который будет потом расходоваться во время беременности, он может увеличить суточную дозировку для мамы в несколько раз;
  • при выявлении сперматогенеза в период планирования беременности, суточная доза токоферола может быть увеличена в несколько десятков раз и составить от 70 МЕ до 210 МЕ.

Токоферол необходимо начинать принимать при планировании беременности во второй фазе менструации, когда он по максимуму сможет воздействовать на репродуктивную систему.

Самостоятельный приём витамина возможен, но лишь в том случае, если его дозировка не будет превышать ту, что указана в инструкции к препарату. И всё-таки в любом случае лучше проконсультироваться у врача.

Если же вы занимаетесь планированием беременности сугубо самостоятельно, лучше получать данный витамин натуральным путём — через продукты питания.

Витамин Е в продуктах питания

Лекарственные препараты — это, конечно, всё очень действенно и хорошо, но всё-таки в свежих и качественных продуктах питания (смотрите: 10 лучших продуктов для беременных ) витамин Е принесёт больше пользы будущим родителям. При этом не обязательно есть исключительно продукты, богатые витамином Е. Ваш рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Просто следите за тем, чтобы в меню ежедневно входили какие-то из следующих продуктов:

  • нерафинированные масла. оливковое, арахисовое, подсолнечное, кукурузное, соевое;
  • зелень. петрушка, шпинат, салат, пророщенные зёрна пшеницы;
  • продукты животного происхождения. яйца, молоко, печень, диетическое мясо;
  • орехи. много токоферола в арахисе и жареном миндале;
  • ягоды. крыжовник и шиповник;
  • овощи. авокадо и капуста брокколи;
  • фрукты. персики и манго.

Планируя желанную и долгожданную беременность, не забывайте о тех продуктах, которые помогут вам в осуществлении вашей мечты.

Рождение ребёнка — очень ответственное событие в жизни обоих родителей, и поэтому никаких просчётов здесь быть не должно.

Уделив витамину Е при планировании беременности достаточно внимания, вы обезопасите себя от многих проблем в будущем как при зачатии малыша, так и при его вынашивании.

Источники: http://womanadvice.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://kalorizator.com/vitaminy/stati/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://www.vse-pro-detey.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Источник: http://beremennostvradost.ru/planirovanie-beremennosti/kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii.html

Как принимать витамин Е при планировании беременности и для чего

Как принимать витамин Е при планировании беременности и для чего

Здравствуйте, мои читатели! Как ваше настроение? Я вот недавно общалась с подругой, оказалось — она готовится к зачатию второго малыша.

Подойти к этому вопросу она решила серьезно и поэтому пошла к врачу.

Там ей первоначально прописали курс витаминов, но уже придя домой та спохватилась: если с принятием фолиевой кислоты все понятно, то как принимать витамин Е при планировании беременности?

И ведь действительно, как определиться со своей дозировкой, если врач не проконсультировал вас (что странно, может вы просто забыли?) по этому вопросу? Давайте разбираться!

1. Какой смысл в употреблении витамина Е

По сути, витамин Е полезен не только для людей, планирующих стать родителями, ведь он обладает противовоспалительных свойством и является антиоксидантом.

Однако для будущих мам витамин Е (медики его именуют токоферолом) играет совершенно другую роль.

Оказывается, именно он способен предотвратить возможный выкидыш на ранних сроках, так как витамин Е нормализует гормональный фон женщины.

Более того, витамин Е поможет женщине оградиться от растяжек. Многие женщины еще, будучи беременными, втирают содержимое капсулы в проблемные зоны (обычно бедра). Еще чаще такую процедуру проделывают мамы, которые уже ведут «ожесточенную борьбу» с растяжками.

Зачастую будущие мамы пренебрегают принятием витаминов, так как чувствуют себя превосходно, и, как им кажется, не нуждаются в витаминотерапии. Врачи же настаивают: токоферол для беременных является обязательным к употреблению! Ещё бы, он же «настраивает» организм на вынашивание здорового ребенка!

Да и цена вполне приемлемая, в зависимости от дозировки и количества капсул — колеблется в районе от 150 до 400 рублей.

2. Как следует принимать токоферол при планировании беременности

Мы уже знаем для чего назначают токоферол: он отлично воздействует на организм и способствует нормальному процессу зачатия малыша, а впоследствии и спокойному периоду вынашивания. Теперь нам предстоит разобраться с тем, как пить токоферол.

Давно известный факт: любое лекарство (собственно, как и витамины) нужно принимать согласно инструкции, ведь недостаточная дозировка просто не приведет к желаемому эффекту, а чрезмерное употребление наоборот – нанесет вред (впрочем, когда это передозировка считалась нормальным явлением?).

Если говорить конкретно о токофероле, то:

  1. недостаток витамина в организме может привести к проблемам с репродуктивной системой или же к анемии (список можно продолжить);
  2. переизбыток витамина может негативно сказаться на развитии будущего малыша (например, «наградив» его пороком сердца).

Только не стоит паниковать! Если придерживаться инструкции, никаких последствий ждать не придется.

Итак: для будущих мам зачастую прописывают витамин Е в капсулах:

  • суточная доза токоферола для женщин равна 100-200 МЕ (1-2 капсулы);
  • если беременность ранее прерывалась, врач может назначить будущей маме суточную норму витамина от 200 до 400 МЕ (2-4 капсулы);
  • мужчинам рекомендуется принимать до 300 МЕ в сутки (то есть не более трёх капсул).

Только не нужно начинать гадать: сколько и когда пить токоферол! Если вы только готовитесь к беременности его необходимо принимать во второй половине цикла. То есть после того как наступит овуляция.

Закончить прием нужно по окончанию фазы (грубо говоря, спустя 2 недели после наступления месячных и до начала нового цикла).

Если беременность наступила – нужно обратиться к женскому врачу для корректировки дозировки.

3. Витамин Е при наступлении беременности

Предположим, что вы уже прошли курс витаминов и беременность наступила. Теперь вы поднимаете вопрос о том, нужно ли продолжать пить витамины в первом триместре.

На самом деле, я бы не советовала обращаться с таким вопросом к интернету, потому что если искать, например, не руководство о том, нужно ли продолжать курс, а отзывы тех женщин, которые уже забеременели и принимают (или не принимают) токоферол – можно столкнуться с совершенно разными ответами.

Я решила сама почитать отзывы будущих матерей, которые столкнулись с такой же проблемой по той или иной причине и вот что они пишут в разных ситуациях:

  • «прописали продолжить курс и пить по 400 МЕ в сутки» (кстати, это достаточно большая дозировка, такая рекомендация назначается индивидуально);
  • «сказали пить по 100 МЕ 2 раза в сутки» (также индивидуально, вероятно, что имеется угроза выкидыша);
  • «пью по 100 МЕ раз в день» (вполне нормальная дозировка, такую рекомендацию дают многим будущим мамам);
  • «сказали больше вообще не пить» (также не редко случается, порой никакой нужды в том, чтобы принимать токоферол в положении, нет)

Поэтому будущим родителям нужно обязательно обращаться за консультацией к врачу. Это важно и для тех, кто только готовится к зачатию, и для тех, кто уже находится в ожидании чуда (для последних, вообще-то обязательно!).

И помните, дорогие мамочки, что дети – цветы жизни (как бы примитивно это не звучало). Начать заботиться об их здоровье лучше задолго до зачатия малыша.

Больше информации о витамине Е можно узнать из этого видео:

Подписывайтесь на мой блог и я вам расскажу обо всех нюансах предстоящего материнства. Пока-пока!

2015-12-27

Источник: https://maminyzaboty.com/kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Как принимать витамин Е при планировании беременности?

В последнее время качество пищи значительно снизилось.

Вследствие этого большую популярность обрели синтетические витаминные комплексы. Особая потребность в витаминах возникает в период беременности, так как здоровье ребёнка будет полностью зависеть от состояния здоровья матери.

Именно поэтому очень важно знать, как принимать витамин Е при планировании беременности. В случае если в организме будущей матери будет недостаточное количество данного нутриента, здоровье ребёнка будет в опасности.

Ещё недостаток этого микроэлемента может вызывать мышечную слабость, дисфункцию яичников и нарушение гормонального фона.

Зачем нужен витамин Е?

Результаты многочисленных медицинских исследований показали, что витамин Е оказывает влияние на деторождение и общее состояние репродуктивных органов женщины. Именно поэтому витамин Е во время беременности является неотъемлемой частью лечебной терапии. Стоит отметить, что данный препарат имеет ряд противопоказаний.

Например, употреблять токоферол крайне нежелательно лицам, страдающим от сахарного диабета, гемофилии, цирроза печени, холецистита или гипертиреоза. При почечной недостаточности употреблять витамин категорически запрещено.

Перед употреблением лекарства нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как токоферол может вызывать аллергические реакции.

Витамин Е при беременности на ранних сроках крайне необходим, так как он помогает нормализовать обмен веществ в клетках. Это связано с тем, что токоферол препятствует развитию окислительных процессов. Как следствие — клеточные мембраны остаются целостными.

витамин Е оказывает влияние на деторождение и общее состояние репродуктивных органов женщины

Также витамин Е при беременности помогает устранить гормональные сбои и наладить нормальное кровообращение. Таким образом, токоферол создаёт благоприятные условия для развития ребёнка.

Благодаря тому, что витамин Е благотворно воздействует на эндометрий, риск преждевременного прерывания беременности значительно уменьшается. Ещё данный микроэлемент благотворно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей.

Кроме того, витамин помогает снизить артериальное давление и ускорить выработку прогестерона.

Витамин Е при планировании беременности

Долгое время считалось, что нужна только фолиевая кислота, витамин Е при планировании беременности отходил на второй план. Однако медики установили, что без токоферола не обойтись. Витамин обладает таким же эффектом, как и прогестерон. Именно поэтому токоферол следует принимать во второй фазе менструального цикла. Это увеличит шанс успешного наступления беременности.

Токоферол помогает повысить иммунитет организма и наладить нормальную работу нервной системы. Данный микроэлемент участвует в образовании плаценты.

Кроме того, витамин Е участвует в образовании пролактина, который необходим для успешной лактации.

Медики утверждают, что при недостаточном количестве нутриента в организме женщины, нарушается нормальное функционирование яичников, и значительно возрастает риск развития онкологических заболеваний.

Стоит отметить, что приём специальных витаминных комплексов следует дополнить сбалансированным питанием. Будущим мамам медики советуют включить в рацион следующие продукты:

  1. Миндаль.
  2. Шпинат.
  3. Персики.
  4. Миндаль.
  5. Курагу.
  6. Оливки.
  7. Брокколи.
  8. Бобовые.
  9. Говядину.
  10. Авокадо.

Токоферол помогает повысить иммунитет организма и наладить нормальную работу нервной системы

В данных продуктах содержится большое количество необходимых микроэлементов и витаминов. Ещё витамин Е содержится в яичных желтках, молоке и жирной рыбе.

Дозировка витамина Е

Если вам был назначен витамин Е при беременности — дозировка определяется лечащим врачом. При этом медик должен обязательно учесть возраст пациентки и наличие сопутствующих патологий. Принимать токоферол при планировании беременности желательно во второй фазе менструального цикла.

Как правило, данный витамин рекомендуется употреблять с 16 по 25 день менструального цикла. После 25 дня медики рекомендуют сделать небольшой перерыв, даже если шанс успешного оплодотворения яйцеклетки достаточно большой.

Как пить витамин Е при беременности? В случае если женщина забеременела , ей нужно посетить гинеколога. Как правило, медик увеличивает дозировку препарата. Эта мера является вынужденной, так как при беременности синтетические витамины всасываются намного хуже. При этом он учитывает рацион женщины, её возраст и данные анамнеза.

дозировка определяется лечащим врачом

 После наступления беременности делать небольшие перерывы в приёме препарата можно. Более того, если женщина питается сбалансировано, можно обойтись вовсе без витаминных комплексов, но решает это только лечащий врач. В период беременности следует обязательно пересмотреть свой рацион.

Желательно исключить из меню кондитерские изделия, копчености, жареную пищу. В разнообразие меню нужно добавить печень животных, овсяную кашу, овощи, гречку и куриные яйца. Кроме того, в рационе должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров.

Именно поэтому рекомендуется добавлять в готовую еду оливковое или льняное масло.

В некоторых случаях при беременности целесообразно употреблять не только токоферол, но и фолиевую кислоту. Желательно принимать препараты до 12 недели беременности.

Это необходимо для того, чтобы плод нормально развивался, и получал в полной мере необходимые нутриенты. Во время приёма витамина Е совершенно необязательно принимать другие витамины или витаминные комплексы.

Более того, препараты с высоким содержанием витамина А употреблять запрещено.

Побочные действия и особенности приёма токоферола

Бывают случаи, что длительное употребление витамина Е приводит к появлению различных побочных реакций. Например, у человека может возникнуть дисфункция нервной системы, которая проявляется чувством апатии, головокружением и слабостью.

В редких случаях избыток витамина Е провоцирует кровоизлияние в сетчатке глаза, головные боли, тошноту. У некоторых пациентов могут возникнуть расстройства органов ЖКТ, которые проявляются диареей или сильными болями в нижней части живота.

длительное употребление витамина Е приводит к появлению различных побочных реакций

Избыточное содержание данного элемента может привести к снижению иммунитета и развитию почечной недостаточности. Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют не повышать дозировку токоферола самостоятельно.

Избыток вещества может привести к возникновению аллергических реакций. Например, может появиться дерматит.

Также избыточное употребление данного элемента может спровоцировать развитие серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Для лучшего усвоения витамина Е, следует придерживаться некоторых правил. Например, употреблять элемент желательно во время приёма пищи. Медики отмечают, что токоферол лучше усваивается с жирной пищей. Также настоятельно рекомендуется не употреблять витамин Е для беременных и препараты с высоким содержанием железа одновременно.

Крайне не рекомендуется одновременно употреблять антибиотические средства и витамин Е.

В случае, если вы употребляете токоферол в таблетированной форме — запивайте препарат исключительно кипяченой или бутилированной водой, а не сладкой газировкой, кофе или чаем.

За 30 минут до приёма витамина желательно съесть горсть грецких орехов или арахиса. Такой приём поспособствует лучшему усвоению витамина Е.

Источник: http://AntiRodinka.ru/kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Витамин Е при планировании беременности

Современные мужчины и женщины прекрасно знают, что к зачатию нужно готовиться, от этого зависит здоровье будущего ребёнка. Важные составляющие такой подготовки – это правильное, сбалансированное и полноценное питание и восполнение запасов некоторых питательных веществ. Особо важную роль играет витамин Е при планировании беременности.

Функции витамина Е

Почему же этот витамин, который в научной практике именуется токоферолом, так важен на этапе подготовки к зачатию? Объясняется это функциями, которые он выполняет:

  • Это прекрасный антиоксидант. И это значит, что такой компонент нейтрализует губительное воздействие на человеческий организм свободных радикалов. А ведь они, во-первых, провоцируют перерождение клеток и, как следствие, развитие онкологических заболеваний, во-вторых, повреждают и разрушают ткани и запускают процесс их преждевременного старения.
  • Витамин Е при планировании беременности помогает нормализовать и даже улучшить функционирование яичников, которые отвечают за созревание жизнеспособных яйцеклеток, необходимых для удачного оплодотворения.
  • Токоферол повышает активность сперматозоидов, а также заметно улучшает качество спермы мужчины. И это тоже необходимо для зачатия.
  • Витамин Е обеспечивает защиту будущего ребёнка, а именно участвует не только в формировании плаценты, но и в полноценном выполнении ею всех функций, к которым относятся такие как доставка кислорода, поступление важнейших компонентов к плоду (то есть питание), обеспечение защиты не только от атак вирусов и бактерий, но от иммунной системы матери, а также выработка некоторых необходимых на этапе вынашивания гормонов.
  • Токоферол обеспечивает нормальный и оптимальный для наступления беременности гормональный фон. Так, он не только стимулирует выработку прогестерона, который обеспечивает правильное закрепление плодного яйца в полости матки, но и контролирует соотношение между определёнными гормонами, что позволяет избежать сбоев (они могут привести к выкидышу).
  • Витамин Е нормализует работу сердечно-сосудистой системы, а это важно для женщины на этапе подготовки к зачатию. Так, при поступлении токоферола в достаточных объёмах нормализуется артериальное давление, расширяются сосуды, устраняется их спазм, а также значительно снижается риск образования тромбов.
  • Токоферол снижает риск развития болезней воспалительного характера, в том числе и поражающих женскую репродуктивную систему. А некоторые из них способны помешать оплодотворению или нормальному развитию плода.
  • Витамин Е важен не только на стадии планирования, но и после родов, ведь он обеспечивает синтез пролактина – гормона, который отвечает за образование грудного молока.
  • Токоферол нормализует обменные процессы, а при их нарушении зачатие и нормальное протекание беременности могут стать невозможными.

Нехватка витамина Е

Чем грозит нехватка витамина Е? К наиболее распространенным и серьёзным последствиям относятся разрушение красных телец в крови, мышечная слабость или даже атрофия, анемия и некоторые воспалительные заболевания.

А при таких болезнях может нарушиться работа репродуктивной системы женщины, кровообращение и кровоснабжение тканей, а также функционирование матки (она является мышечным органом и не сможет нормально растягиваться в процессе роста плода и сокращаться при родовой деятельности).

Вероятны выкидыш или преждевременные роды, отслойка плаценты, различные патологии развития плода, гипоксия, а также гемолитическая анемия (для новорожденного она смертельно опасна).

Где содержится витамин Е?

Токоферол содержится почти во всех растительных маслах, а также в злаковых, бобовых, орехах, зелени, брокколи, ягодах (особенно в шиповнике), авокадо, манго, персиках, яйцах и в мясе.

Витаминные препараты

Если имеет место значительный дефицит токоферола, то устранить его с помощью одного лишь правильного питания не удастся, ведь содержание данного компонента в продуктах питания не так велико. И в этом случае рациональным будет применение препаратов на основе витамина Е. Так как он является жирорастворимым, то практически все средства на его основе выпускаются в виде капсул.

Препараты можно разделить на две группы:

  1. Биологически активные добавки (то есть БАД). Они изготавливаются на основе натурального витамина Е, полученного, к примеру, из экстрактов или вытяжек животного или же растительного происхождения.
  2. Фармацевтические препараты. В их составе синтетический аналог токоферола, который имеет точно такое же строение и обладает такими же свойствами, что и природный.

Существует монокомпонентные средства, содержащие только витамин Е, и поликомпонентные, дополненные другими не менее полезными веществами.

Выбор конкретного препарата должен осуществлять врач.

Как принимать витамин Е?

Чтобы зачатие произошло, а плод развивался нормально, важно правильно принимать витамин Е при планировании беременности. Сразу стоит отметить, что определять дозировку должен специалист, так как она зависит от некоторых особенностей организма и состояния человека.

Если гормональный фон в норме, дефицита токоферола нет, и не имеется никаких заболеваний, то оптимальной дозой будет 10 МЕ.

Если же есть какие-то проблемы, то врач может увеличить объём, причём в несколько раз.

На этапе планирования рекомендуется начинать применение средства во второй фазе менструального цикла: начиная с момента наступления овуляции и до начала менструации. Осуществлять приём желательно после еды.

При наступлении беременности дозировку следует довести до 15 МЕ. Она может оставаться таковой в течение всего периода вынашивания. Вопрос о прекращении приёма препарата должен решать только врач, самостоятельное прекращение не рекомендуется. Важно не превышать дозу, так как это может спровоцировать нарушения в функционировании сердца у плода.

Кстати, принимать витамин Е должна не только женщина, но и мужчина.

Здоровья вам, а также вашему будущему ребёнку!

( проало: , оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…    Витамин Е, зачатие

Источник: http://zachatieinfo.ru/zachatie/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.