Все, что вы хотели бы знать об эфирных маслах и ароматерапии во время беременности

Содержание

Правила ароматерапии при беременности

Вам хорошо известно, что каждое растение имеет неповторимый характерный только для него аромат. Это возможно благодаря наличию в растениях эфирных масел.

Целебные ароматы природы очень быстро проникают через кожу и дыхательные пути во все клетки тела, благотворно воздействуют на состояние иммунной и эндокринной системы, повышают возможности организма к адаптации.

Вдыхание приятных ароматов во время беременности дарит спокойствие и умиротворение, поднимает настроение, дает возможность найти путь к познанию своей души и приводит к состоянию внутренней гармонии.
А это так важно для будущей мамы!

Ведь чем спокойнее женщина во время беременности, тем легче ее роды.

При грамотном использовании эфирные масла положительно влияют как на организм матери, так и на ребенка.
Если будущая мама окружает себя разнообразными природными ароматами, ее малыш уже внутриутробно знакомится с многообразием нашего мира, что, несомненно, положительно сказывается на его развитии.

Ароматы могут помочь будущей маме при некоторых «беременных» проблемах. Что сделает 9 месяцев вынашивания малыша легкими и радостными. Причем при правильном применении эфирные масла действуют удивительно мягко.

Но беременность – это особое состояние, требующее очень осторожного обдуманного подхода к использованию ароматов.
В беременность женщины особенно восприимчивы, у них обостряется обоняние, вкусовые ощущения и интуиция. Кожа и слизистые становятся более чувствительными, и потому трудно предугадать их реакцию на тот или иной аромат.

Во время беременности может измениться отношение к запахам, они вдруг начинают вызвать неприятие, тошноту. Или, наоборот, появляется пристрастие к тем запахам, которые раньше не нравились совсем.

Нужно помнить, что у ребенка обонятельный анализатор развит достаточно сильно. Уже с шестого месяца беременности малыш остро воспринимает все запахи. Поэтому будьте особенно осторожны и соблюдайте правила применения эфирных масел для беременных.

ПРАВИЛА АРОМАТЕРАПИИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:

1. Лучше использовать масла под наблюдением специалиста – ароматерапевта.
Эфирное масло нужно подбирать индивидуально – в соответствии с Вашим состоянием.

2. Если Вы решили использовать масло самостоятельно, выбирайте только те масла, которые вызывают у вас положительный отклик. Внимательно относитесь к своим ощущениям! Ваша интуиция Вас не подведет. Неприятием того или иного запаха организм сигнализирует о ненужности или вредности для вас конкретного масла. И обязательно ознакомьтесь с инструкцией!

3. Выбирайте только качественное натуральное масло.
Натуральные эфирные масла высокого качества стоят дорого, что связано с трудоемким способом их получения и огромным количеством сырья, необходимого для их производства.

Натуральные эфирные масла фабричного производства, разлиты только в плотно закрывающиеся пузырьки из темного стекла, на этикетке обозначено ботаническое название растения, из которого данное масло получено, а также срок годности, стандарт качества и производитель.

Покупайте эфирные масла только в аптеках и специализированных магазинах. Не лишним будет поинтересоваться наличием сертификата качества. При покупке воспользуйтесь тестером – запах стоит изучить заранее.

Внимание! Масла, полученные синтетическим путем, не обладают целебными свойствами натуральных. Более того, они могут быть токсичными или аллергенными, т.к. содержащиеся в них примеси, как правило, являются хлорированными соединениями. В некоторых случаях искусственные ароматические вещества вызывают выраженное угнетение иммунитета.

Обратите внимание: В природе не существует эфирных масел цветов фиалки, яблоневого цвета, сирени, персика, абрикоса, ландыша, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца.

4. Перед использованием масла обязательно проведите обонятельную пробу.
Если, понюхав масло, Вы почувствовали себя нехорошо, появилась головная боль, тошнота, неприятные эмоции, то применять его не следует.

Если запах Вам подошел, далее проведите пробу кожной чувствительности.
В 10 мл базового масла добавьте 2 капли эфирного масла, которое Вы хотите протестировать. Смажьте слегка с внутренней стороны локтя. Не мойте этот участок кожи в течение 24 часов. Если появятся высыпания на коже, припухлость, покраснение или зуд, то не применяйте это масло.

Внимание! Непереносимость масла в редких случаях также может выражаться затруднением дыхания, учащением пульса, повышением давления, головной болью, чиханием, слезотечением, покраснением и отеком слизистых оболочек. 

Если у вас чувствительная кожа или вы страдаете каким-либо из аллергических заболеваний, то применять аромамасла Вам категорически не рекомендуется!

5. Во время беременности следует использовать половину минимальной указанной на этикетке дозы, рекомендуемой для взрослого человека. Необходимо также сократить длительность применения или значительно увеличить интервалы между процедурами.

Можно проводить только одну ароматерапевтическую процедуру в день!

И обязательно, периодически, давайте организму отдых от эфирных масел не менее чем в две недели. Ароматизацию помещения можно проводить каждый день.

Но если у вас есть дети, учтите, что у ребенка чувствительность к запахам выше, и обонятельный анализатор утомляется быстрее, чем у взрослого.

6. Во время беременности запрещен прием эфирных масел внутрь!
Риск токсичности минимален при накожном и назальном (вдыхание ароматов) применении.

Перед нанесением на кожу эфирные масла необходимо разбавлять, для чего можно использовать базовое масло или воду.

Базовые масла – это жирные растительные высококачественные масла, получаемые посредством холодного прессования семян, ядер орехов, мякоти плодов (масло сладкого миндаля, жожоба,  зародышей пшеницы, персиковое масло).

Они прекрасно воспринимаются кожей, благотворно воздействуют на ее состояние, питая, смягчая и сохраняя упругость и эластичность. Одна столовая ложка вмещает в себя 20 мл масла.

–    Ароматерапевтические ванны сочетают в себе эффекты накожного и ингаляционного применения, во время которых происходит глубокое проникновение летучих компонентов в кровь и ткани через большую площадь поверхности кожи и органы дыхания. Для приготовления ванны смесь масел капают в молоко или сливки, на морскую соль и только потом растворяют в воде.

–    Ароматизация воздуха благотворно влияет на настроение и состояние нервной системы, дезинфицирует помещение и очищает воздух от вредных примесей, оказывая оздоровительное действие на весь организм. Концентрация эфирных масел в этом случае близка к природной.

7. Эфирные масла выводятся из организма почками, создавая при этом дополнительную нагрузку на них.
Для того чтобы облегчить выведение продуктов обмена, увеличьте объём потребляемой жидкости за счет чистой питьевой воды.

Внимание!
ЭФИРНЫЕ МАСЛА, ПРОТИВОПОКАЗАННЫЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Негативно влияют на формирующийся плод и течение беременности. Это масла с высоким содержанием кетонов, обладающих эстрогеновой активностью, способных повысить тонус матки и спровоцировать прерывание беременности (абортивные). Содержат фенолы, обладающие гепатотоксичным и нейротоксичным действием, и альдегиды, сильно раздражающие слизистые оболочки и активно влияющие на нервную систему.

Ангелики корень (Archangelica officinalis)

Анис

Базилик

Березы сладкой кора

Ветиверия Бурбон (Vetivera zizanioides)

Гвоздика – повышает тонус матки

Дудник

Душица (Oregano)

Жасмин – стимулирует родовые схватки, может вызвать преждевременные роды

Имбирь – в больших дозах

Иссоп

Камфара

Кедр (атлаский, виргинский и гималайский)

Корица

Лаванда спиковая (ковшиковая, колосовая), лавандин

Лавр

Любисток лекарственный (Lovage)

Майоран

Мелисса

Миндаль горький

Мирра

Можжевельник – оказывает неблагоприятное влияние на почки (поражая преимущественно клубочки),

Мускатный орех (Nutmeg, Myristica fragrans)

Мята болотная (пулегиевая), мята полевая и мята перечная

Петрушка

Пижма

Пихта

Полынь горькая, полынь обыкновенная (чернобыльник) и другие виды

Роза болгарская (Rosa damascena) – использовать с осторожностью

Розмарин камфорный и вербеновый – повышает тонус матки

Ромашки всех видов

Рута

Тимьян обыкновенный

Тмин

Туя

Тысячелистник

Укроп

Фенхель

Хмель

Цитронелла (Cymbopogon nardus)

Чабрец

Шалфей лекарственный, шалфей мускатный и другие виды – могут вызвать преждевременные роды

Эвкалипт криптоновый, глобулис, ментоловый

Эстрагон (Artemisia dracunculus)

МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Апельсин

Бергамот

Герань – в малых дозах

Грейпфрут

Иланг-иланг

Имбирь (Zingiber officinale) – в малых дозах

Каяпут

Канага душистая

Кипарис (Cupressus sempervirens) – использовать с осторожностью

Лаванда (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis) – если в анамнезе были самопроизвольные аборты, можно только после 16 недель беременности.

Ладан – использовать с осторожностью

Левзея

Лиметт

Лимон (Citrus limon)

Мандарин

Мята колосковая (Mentha spicata)

Найоли

Нероли (Citrus aurantium)

Петитгрейн

Розовое дерево

Роза – использовать с осторожностью

Сандал

Чайное дерево

Эвкалипт

Внимание! Даже при использовании разрешенных во время беременности масел нельзя быть уверенным в абсолютной безопасности применения, так как оценка влияния на плод многих эфирных масел никогда не проводилась.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АРОМАТОВ В РАЗЛИЧНЫЕ СРОКИ БЕРЕМЕННОСТИ

В первые 4 месяца беременности – бергамот, грейпфрут, лимон, мандарин, сандал.
Лучше вообще не эксперементировать с новыми эфирными маслами, а хорошо знакомые использовать в гораздо меньшей концентрации, чем обычно.

С 4-го месяца беременности разрешены каяпут, кипарис, герань, нероли, пачули, петитгрейн, чайное дерево, иланг-иланг.

С 7-го месяца можно добавить эфирные масла лаванды, розы.

Источник: http://aistland.ru/info/chapter-3/aroma/rules

Ароматерапия: беременность и роды | Я лечу сама

Пожалуй, самым счастливым периодом в жизни каждой женщины является беременность, даже не смотря на недомогания,  женщина просто «светится» от счастья. И в этом нет ничего удивительного, ведь в ее животе растет самый дорогой человечек, ее ребенок. Малыш, который в скором времени займет центральное место в семье, станет солнышком, вокруг которого «начнет вертеться весь мир».

Но в период беременности организм женщины нуждается не только во внимании, но и в более нежной заботе. Специалисты советуют беременным женщинам наслаждаться окружающей красотой, радоваться даже мелочам и стараться не заболеть.

А вот чтобы поддержать физическое здоровье и душевное равновесия можно прибегнуть к средствам ароматерапии.

Чем же так привлекает женщин ароматерапия?

В чем ее секреты?

— Эфирные масла  препятствуют размножению бактерий, грибков и болезнетворных вирусов.  Известно, что все эти «неприятности» выбирают «для своего постоянного места жительства» места, которые плохо снабжаются кислородом.

А эфирные масла с легкостью проникают в самые труднодоступные места, сводя все шансы выжить таких «вредителей» к нулю.  Именно поэтому ароматерапия признана лучшим помощников при простудных заболеваниях. Доказано,   что использование эфирных масел при простудных заболеваниях ускоряет процесс выздоровления в три раза.

Особенно часто применяется ароматерапия для лечения маленьких детей, которым противопоказаны другие средства.

— Эфирные масла являются надежным профилактическим средством. Большинство из них обладает и антисептическим, и антивирусным, и противовоспалительным, и бактерицидным свойствами. К тому аромамасла не только улучшают работу всех систем организма, но и укрепляют иммунитет.

— Аромамасла положительно воздействуют на нервную систему и поднимают настроение, что так необходимо будущей мамочке.

И от  этого волшебного средства  в период беременности отказываться не стоит. Но к предписаниям лечащего врача все же стоит отнестись со всей серьезностью.

Тонкости использования эфирных масел

Инструментов для проведения сеансов ароматерапии для беременных (и не только!) женщин множество, что делает эту волшебную процедуру по душе каждой представительнице прекрасного пола.

Если вам еще рановато в декретный отпуск, то вам подойдет  аромамедальон, который  можно использовать в офисе. Небольшой глиняный сосуд с небольшим количеством ароматной масляной смеси, нагревающийся за счет тепла вашего тела, будет служить залогом хорошего настроения весь день. Добавляется эфирное масло в такой медальон из расчета 1 капля аромамасла на 10 кв.м. помещения.

Если же вам не подходит вариант с аромамедальоном, то можно выбрать сухие ингаляции.  Для этого достаточно капнуть пару капель аромамасла на носовой платок и медленно вдыхать приятный аромат.

Вариантов использования эфирных масел много, и вы можете выбрать любой наиболее удобный и приемлемый именно для вас.

Поскольку  у беременных женщин обоняние несколько обострено, то, при использовании аромамасел, дозу необходимо уменьшить в два раза.

Не стоит также использовать эфирные масла в чистом виде, их необходимо разбавить в хотя бы  соотношении один к трем.

Особое внимание стоит уделить выбору аромамасел – выбирать стоит только высококачественные масла. Беременным женщинам также не рекомендуется употреблять их внутренне.

Аромамасла, которые можно использовать во время беременности:

— эвкалипта,

— петигрейна,

— розового дерева,

— ромашки,

— лаванды,

— апельсина,

— сандала,

— лимона,

— чайного дерева,

— нероли.

А вот с маслами герани и сосны следует обращаться очень осторожно  — использовать в минимальных дозах. Одним из наиболее удобных для беременных женщин методов использования аромамасел является аромалампа.

Но, кроме того, чтобы знать какие эфирные масла можно применять, а какие нет, необходимо знать  какой аромат что лечит.

Советы ароматерапевтов:

— Справиться с токсикозом беременной женщине поможет масло лимона, эвкалипта, чайного дерева, мелиссы лимонной.  А «бой» изжоге даст, втертое область солнечного сплетения, масляная смесь из мяты и лимона, которую можно использовать, уже начиная с пятого месяца беременности.

— Избавиться от запоров и болей в животе поможет втирание в кожу смеси эфирных масел из 1 капли апельсина и 1 ч.л. календулы.

— Тянущие боли в области поясницы снимет компресс с маслом мяты или лаванды (1 -2 капли на 0,2 литра воды).

— Избежать растяжек поможет массаж с маслами апельсина, лимона, пачулей (такие массажи рекомендованы только до 8 месяца беременности).

Аромамасла для красоты

Часто беременную женщины беспокоит ее внешний вид: состояние кожи, волос и ногтей ухудшилось. Но не стоит отчаиваться, вам на помощь придет ароматерапия.

Если волосы стали ломкими и начали выпадать, то добавьте к стандартной порции шампуня  1 – 2 капли эфирного масла чайного дерева или иланг-иланга.

Чтобы предотвратить образование пигментных пятен добавьте 1 каплю масла лимона в ваш ночной крем.

С кровоточивостью десен поможет справиться 1 капля масла чайного дерева или лимона на зубной щетке вместе с пастой.

Ароматерапия с использованием  эфирных масел жасмина, апельсина или иланг-иланга поможет вам справиться со страхами, плохим настроением и раздражительностью.

За 2 – 2,5 недели до предполагаемого начала родов начните добавлять 1 каплю эфирного масла жасмина к смеси, предназначенной для массажа промежности и наружных половых органов. Такая процедура поможет подготовиться к родам.

Чудный аромат рождения

Конечно, ароматерапия в роддоме еще пока в новинку, поэтому заранее поинтересуйтесь, как врач относиться к этому вопросу. Возможно, он одобрит ваше желание использовать ароматерапию при родах.

© 2011 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.

Внимание! Посоветуйтесь со своим лечащим врачом

перед применением любых средств народной медицины.

Источник: http://yalechusama.ru/aromaterapiya-dlya-beremennyx.html

Использование эфирных масел при беременности: что надо знать

Традиционным косметическим и лечебным средством считают аромамасла, но эфирные масла при беременности применяются с осторожностью. Знание тонкостей выбора, дозировки и конкретных случаев использования делают их незаменимыми на туалетном столике будущей мамы.

Летучие вещества растений обладают сильным ароматом, что особенно чувствует женщина в положении.

Запах иногда вызывает головную боль, тошноту, при индивидуальной чувствительности возможна и аллергическая реакция на нанесенное эфирное масло, при беременности врачи редко рекомендуют эти средства. Но бывают исключения.

Беременность и аромамасла

Будущие мамы редко отказываются от натурального и быстродействующего средства от неврозов, косметических дефектов, бессонницы и даже боли. Эфирные масла при беременности принесут пользу в случае соблюдения правил использования.

  • Их применяют только наружно и с базовым средством. В качестве него подойдет растительное рафинированное, льняное, тыквенное масло, детский крем. У них должен отсутствовать аромат.
  • Также эфирные масла при беременности используют только при полном здоровье будущей матери и ребенка.
  • Придерживаются принципа умеренности. В косметических целях используют только раз в сутки, либо для маски на лицо, либо при добавлении в крем для массажа. От дезодорирующих средств в этот день лучше отказаться.
  • Если появились жжение, зуд или покраснение кожи, эфирные масла при беременности придется отменить.

При этом они мягко воздействуют на организм во время ароматерапии. Следует помнить, что женщины в положении берут только треть от указанной дозировки аромамасел.

Что можно и нельзя

На вопрос, а можно ли эфирные масла при беременности применять в косметологии, гинекологи отвечают утвердительно, если пациентка не жалуется на здоровье. Но существует список аромамасел, находящихся под строгим запретом.

Важно! Нельзя использовать аромамасла с сильным и навязчивым запахом. Некоторые из них способны привести матку в тонус, обострить гипертонию. Встречаются и токсичные эфирные вещества.

К запрещенным относят майоран, пачули и мирру. Опасны еловые нотки можжевельника, кедра и сосны. Яркие запахи специй, как мускатный орех и шалфей, семена петрушки, тимьян, чабрец и гвоздика, тоже оказались в списке потенциальных «врагов».

На такие эфирные масла при беременности, как камфора и производные иссопа, тоже накладывается вето.

Но существует и перечень полезных аромамасел. Это привычные цитрусовые ароматы лимона и апельсина, розы и эвкалипта, ромашки и чайного дерева. Вдыхать правильно разбавленные нотки полезно, они не имеют серьезных противопоказаний. Главный ориентир – самочувствие будущей мамы.

Для чего используют эссенции женщины в положении

Правильно будет узнать у лечащего врача, можно ли эфирные масла при беременности применять в косметических или лечебных целях. Этот вопрос деликатен и требует индивидуального решения. Но в список относительно безопасных попали:

  1. Ромашка и лаванда. Разрешены в третьем семестре. Они улучшают сон, успокаивают, борются с токсикозом и головными болями.
  1. Лимон и апельсин. Несмотря на высокую аллергенность, в минимальных дозах часто входят в средства против растяжек. Они тонизируют кожу, препятствуют появлению целлюлита, улучшают настроение, бодрят. Остаются полезными в профилактике простудных заболеваний, стимулируют защитные свойства организма.
  1. Розмарин. Справится с нервным истощением, вернет здоровый сон будущей маме.
  1. Популярные эфирные масла при беременности – имбирь, эвкалипт, бергамот и герань. Эта ароматерапия эффективна при токсикозе, перенапряжении. Но в индивидуальных случаях средства действуют раздражающе.
  1. Для борьбы с кожными заболеваниями в области лица применяется масло чайного дерева и миндаля, но в небольших количествах. Они снимают воспаление, нормализуют работу сальных желез, препятствуют образованию угревой сыпи.
  1. Эвкалипт – признанный антисептик, угнетает боль при вдыхании, устраняет проявления утренней тошноты, помогает избавиться от насморка.

Незаслуженно забывают и базовые масла, необходимые в лечебных и косметических рецептах. Это растительное масло подсолнечника, кукурузы, полезно и оливковое, льняное, из зародышей пшеницы. Они насыщены омега жирными кислотами, увлажняют кожу, препятствуют появлению растяжек. Главным компонентом таких средств остается витамин E, известный как токоферол.

Важно! Кроме изысканных ароматов, эфирные масла при беременности могут удивить непривычными нотками.

В период вынашивания ребенка женщине не всегда разрешено употребление чеснока. Но его аромамасло усиливает концентрацию внимания, расширяет сосуды, отличается антисептическим и противомикробным действиями. Достаточно оставить разрезанную дольку корнеплода на полчаса в комнате, чтобы активизировать защитные функции организма.

Дозировка и методы применения

Эфирные масла от растяжек при беременности применяются нечасто. В таких средствах предпочтительно отсутствие сильного запаха. Аромамасла разрешены в количестве 2 – 4 капель на тубу с кремом или детским лосьоном, в большинстве случаев – только после 4 месяца.

Ароматерапия допускается с использованием любого аромамасла, если она не вызывает у женщины дискомфорта.

Способы применения средств:

  • Сочетаем эфирные масла от растяжек при беременности с базовыми. На 3 – 4 ст.л. оливкового, подсолнечного или льняного берут по 1 капле аромамасел герани, апельсина, миндаля, персика. Размешивают и наносят на область живота, груди и бедер 2 раза в сутки. Желательно после душа. Такой профилактикой растяжек лучше заняться с первых месяцев, подготовив кожу к дальнейшим изменениям.
  • Эти же эфирные масла при беременности используют вместе с основой от отечности ног. Иногда аромамасла по 1 – 2 капли добавляют в ванночку или ванну с теплой водой, сеанс длится около 10 минут. Важно! Горячую воду в этих процедурах использовать нельзя, она может вызвать маточное кровотечение.
  • Женщины в положении особенно следят за внешностью, хотят оставаться прекрасными. Поддержат естественную красоту декоративные средства для усиления роста ресниц и волос. На аптечный пузырек репейного масла берут 1 – 2 капли миндального, бергамотового или розового аромамасел. Наносят на волосы за полчаса до смывания или обрабатывают им ресницы перед сном – и через месяц женщины увидят результат. Пушистые длинные ресницы и глянцевые крепкие пряди станут лучшим украшением будущей мамы.
  • При беременности для применения против грибка ногтей можно использовать эфирное масло чайного дерева. Подробнее о дозировках и способах читайте в этой статье. Внимание! Дозировки нужно снизить на треть!

Но, какими бы привлекательными не казались все эти средства, их применение регламентирует врач: эфирные масла при беременности требуют осторожного и грамотного подхода. Беременность – время заботы о здоровье, а не испытаний для него.

И напоследок, обязательно посмотрите видео, чтобы еще лучше запомнить информацию:

Источник: http://BodyOil.ru/recepty/recepty-s-efirnymi-maslami/ispolzovanie-efirnyx-masel-pri-beremennosti-chto-nado-znat.html

Ароматерапия при беременности, выбираем правильные масла

Каждый день нас окружают самые разнообразные ароматы. Одни бодрят и поднимают настроение, другие, наоборот, помогают расслабиться и успокоить свою нервную систему. Скажем больше, существует даже целое альтернативное, нетрадиционное направление в медицине – ароматерапия.

Она помогает справиться со многими заболеваниями посредством эфирных масел, а также решает ряд косметологических проблем.

Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как использовать ароматерапию при беременности, ведь, несмотря на кажущуюся ее безопасность, существует достаточно длинный список противопоказаний и ограничений.

Особенности ароматерапии для беременных

Итак, вы ярая поклонница натуральной косметики, а химические компоненты в лекарственных препаратах вызывают у вас бурю негативных эмоций? Тогда вы наверняка уже читали или слышали об этой нетрадиционной медицине. Правда, определенная часть рекомендаций для проведения ароматерапии абсолютно не годится для использования ее же при беременности. Начнем с самых простых и закономерных отличий.

Редко какая женщина может похвастаться отсутствием пусть даже легкого токсикоза. Как правило, легкое недомогание и специфическая реакция на определенные запахи все же имеют место быть. Как раз ввиду этого обстоятельства, многие ароматерапевты не рекомендуют использовать эфирные масла в первом триместре беременности. Однако существуют и противоположные мнения.

Так, например, аромамасло лимона или эвкалипта прекрасно помогает устранить проявления токсикоза. Поэтому мы рекомендуем всегда прислушиваться к своему организму.

Если аромат вам помогает, вы чувствуете на себе его благоприятное воздействие и, что чрезвычайно важно, не испытываете никаких отрицательных ощущений, то в небольших дозах ароматерапия допустима и в начале срока.

Обязательно проведите тест на чувствительность. На внутреннюю сторону запястья нанесите каплю масла и подождите сутки.

Если не наблюдается аллергических реакций в виде зуда, сыпи, покраснений кожи, отдышки, нарушения сердечного ритма, удушья, головокружения, боли в ушах, учащенного пульса, головной боли, то можете продолжать запланированную процедуру, но только с использованием аромамасел, разрешенных для беременных.

Опытные специалисты в области ароматерапии рекомендуют сокращать вдвое дозировку масла на проведение одной процедуры. Так, если в обычном состоянии показано 2-6 капель на 2-3 столовые ложки базового масла (оливковое, виноградных косточек, миндальное), то вам необходимо уменьшить эту пропорцию до 1-3 капель на тот же объем масла-транспортировщика.

Также следует ограничить длительность и периодичность самой аромаманипуляции. Помните, в день разрешается проводить только одну процедуру, например, сегодня массаж, а на следующий день компресс.

Конечно, вы знаете, что большая часть веществ, которые попадают в наш организм, выводятся органами выделения. Применяя аромамасла, вы удваиваете нагрузку на эти органы, ведь им придется вдвое больше работать. Посему, следует увеличить объем выпиваемой жидкости.

Наиболее безопасный вид ароматерапии при беременности – это аромоокуривание помещения. Капая несколько капель в аромолампу, вы позволяете мягко и не агрессивно проникать летучим компонентам эфирных масел в кровоток и ткани посредством органов дыхания, оказывая свое благотворное воздействие. Подобная концентрация веществ в воздушной среде фактически безвредна, поскольку близка к природной.

И не забывайте устраивать двухнедельный отдых от аромапроцедур.

Как выбрать аромамасло при беременности?

В большинстве случаев, настоящее, качественное эфирное масло, особенно редких сортов, стоит очень дорого. Чтобы снизить цены, производители нередко удешевляют процесс, заменяют натуральные компоненты масла синтетическими.

Конечно, об ожидаемом терапевтическом эффекте в данном случае и речи быть не может. Более того, такое эфирное масло может быть опасным, оказывая токсическое воздействие на ваш организм в целом.

Нужно ли говорить, что при беременности такие аромамасла могут нанести непоправимые вред плоду и самой женщине.

Как же отличить оригинал от ароматического суррогата? Во-первых, доверяйте своему обонянию. Натуральное масло должно иметь чистый, тонкий аромат, без каких-либо примесей. Химическое эфирное масло, как правило, будет иметь резкий, «ударяющий» в нос запах.

Другой эффективный метод проверки качества аромамасла – это так называемый тест чистого листа. Капните пару капель масла на белый лист и подождите некоторое время. Если продукт натуральный, то на бумаге не останется от него ни следа, масло испарится. Заметили жирные пятна? Скорее всего, вы имеете дело с плохо очищенным эфирным маслом, где в большой концентрации содержатся смолы.

«Эфирные табу» при беременности

Приведем неполный перечень аромамасел, которые ни при каких обстоятельствах нельзя использовать при беременности:

  • полынь обыкновенная (горькая);
  • иссоп;
  • фенхель;
  • шалфей;
  • можжевельник;
  • анис;
  • базилик;
  • чабрец;
  • гвоздика;
  • лавр;
  • тмин;
  • тимьян.

Указанные масла отличаются повышенным содержанием кетонов (химических соединений), которые обладают гормональной активностью и провоцируют маточное кровотечение.

Отдельно хочется выделить масло можжевельника. Оно оказывает очень сильное воздействие на почки, а это совершенно не приемлемо в период беременности, когда на этот орган итак приходится двойная нагрузка.

Также в первом триместре для ароматерапии не рекомендованы эфирные масла ромашки и герани, поскольку они способны повышать тонус матки, что несет серьезную угрозу для течения беременности.

Заметим, что влияние эфирных масел на плод так до конца и не изучено. Во многом это связано с невозможностью проведения экспериментов подобного рода. Попробуйте найти женщину, согласившуюся добровольно проводить такие исследования над своим малышом! Поэтому, при выборе эфирных масел внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям и строго следуйте рекомендациям гинеколога.

Терапевтическое действие аромамасел

Мандариновое и апельсиновое масла помогают предупредить образование растяжек, поднимает настроение, освежает уставшую кожу. Лавандовое – универсальное масло.

Оно прекрасно работает при бессоннице, снимает боли в спине, успокаивает, помогает заживлению трещин и разрывов. Мята японская и лимонная трава снижают утреннюю тошноту, борются с повышенной утомляемостью.

Разве это не то, с чем женщины часто сталкиваются в первом триместре беременности?

Миндальное – снимает воспаления, убирает трещинки, возникающие во время кормления грудью.

Эвкалипт и шиповник – чудо-масла для борьбы с простудными заболеваниями. Компанию им составит имбирное масло, которое укрепляет иммунную систему во время проведения ароматерапии при беременности. Идеально подходит оно и для ванночек ног, но не для общих ванн.

Чайное дерево и шалфей способствуют заживлению язвочек во рту при стоматите, который нередко возникает у беременных. Проводите полоскание ротовой полости с добавлением в воду нескольких капель аромамасла.

Масло жожоба, если его в разбавленном виде втирать в живот, поможет снизить тонус матки, а розмариновое масло нормализует кровяное давление, помогает при токсикозе и отеках.

Масло иланг-иланг, розы и нероли возьмите с собой в родовую палату. Они добавят уверенности в себе и восполнят утраченные силы. Кстати, при необходимости, ускорит родовую деятельность масло майорана.

Чтобы поддержать естественную красоту, воспользуйтесь следующими советами. Несколько капель аромамасла лимона в вашем дневном креме существенно снизят риск появления пигментных пятен.

Иланг-иланг, о котором мы уже говорили, также прекрасно укрепляет волосы, возвращая им живость и блеск. Кровоточивость десен, которая нередко беспокоит женщин в положении, можно нивелировать эфирным маслом лимонной травы или чайного дерева.

Просто добавьте одну его каплю на зубную щетку и чистите зубы привычным способом.

Способы ароматерапии для беременных

Когда женщина в целом совершенно здорова, а беременность протекает без осложнений и не вызывает никаких опасений, для косметологических процедур и лечения ряда неприятных состояний разрешено использовать достаточно широкий спектр эфирных масел.Сразу оговоримся, что предполагается их применение несколькими способами:

  • массаж;
  • ингаляции;
  • компресс;
  • аромаванна;
  • в аромалампе или ароматическом медальоне;
  • обертывание;
  • полоскание.

Для массажа необходимо развести 2-3 капли эфирного масла в двух столовых ложках базового масла. Далее, самостоятельно ладонями или при помощи помощника необходимо провести неагрессивные, аккуратные массирующие движения, втирания в нужные зоны. Женщинам в положении рекомендовано делать массаж ног для снижения отечности и профилактики варикозного расширения вен и растяжек.

Для снятия напряжения в крестце и болей в пояснице при беременности, также можно прибегнуть к массажу или принять теплую ванну с добавлением 2-4 капель аромамасла, предварительно смешанного с базовым или развести эфирное масло в молоке. Ложитесь на спину и отдыхайте!

Справиться с усталостью ног помогут аромаванночки. Для большего расслабляющего эффекта в таз с водой можно опустить несколько небольших шариков (мячиков) и перекатывать их ступнями, совершая таким образом дополнительный массаж.

Ароматизацию помещения важно выполнять в период обострения вирусных заболеваний. Для этого добавьте несколько капель эфирного масла в пульверизатор с водой и обрызгайте комнаты этим раствором.

Если у вас есть аромалампа, используйте ее – 4-5 капель будет вполне достаточно. Альтернативный способ – миска с водой, поставленная в комнате.

Добавьте в нее несколько капель эфирного масла и эффект аромалампы вам обеспечен.

Если вам все же не удалось избежать простудных заболеваний, не отчаивайтесь, а сразу начните делать ингаляции. Для беременных в миску с горячей водой добавляем не более 2-4 капель аромамасла и, накрывшись с головой, глубоко дышим несколько минут паром.

А вот при головной боли прекрасно помогут компрессы. Разведите в базовом масле 2-3 капли эфирного, добавьте полученный раствор в прохладную воду и, смочив в ней ткань, прикладываем ее к больному месту.

Милые будущие мамочки, мы желаем вам испытывать на протяжении всего периода вынашивания малыша максимум положительных эмоций. И все же не забывайте, что если при беременности возникли проблемы, то не спешите прибегать к использованию не всегда полезных медикаментов, вспомните об ароматерапии.

Источник: http://MoeDitya.com/pregnancy/vedenie/aromaterapiya-beremennost

Ароматы для будущих мам

Что такое ароматерапия? Как правильно подобрать «свой» запах?

  • Что такое ароматерапия?
  • Как правильно покупать?
  • Какие ароматы можно будущей мамы?
  • Какие ароматы можно использовать без риска?
    Что такое ароматерапия?
  •  Ароматерапия – это применение эфирных масел и других натуральных растительных средств в  лечебных, косметических и прочих оздоровительных целях. Эфирные масла относятся к области тонких материальных субстанций и очень быстро через кожные покровы и дыхательные пути проникают во все клетки организма человека.

    Так как ароматические масла воздействуют непосредственно на высшие нервные центры анализа запахов (обонятельный мозг), они способны оказать эффективное влияние на большинство физических и психических функций организма, помогая справиться со многими проблемами. Ароматические масла действуют удивительно мягко, при правильном применении не дают побочных эффектов и не вызывают привыкания (зависимости).

    Безусловно, применение масел требует определенных знаний и навыков: очень важно соблюдать дозировку и знать, какие масла в каком случае применять. Вот несколько общих рекомендаций, которые помогут вам избежать ошибок и получить от ароматерапии пользу и удовольствие.

    Как правильно покупать?

    Прежде всего, покупая ароматерапевтические средства, будьте чрезвычайно внимательны. Нужно учитывать, что натуральные эфирные масла высокого качества не могут быть дешевыми.

    Это объясняется как способом их получения, так и количеством сырья, необходимого для их производства (например, для получения литра масла жасмина требуется тонна лепестков этого растения).

    Остерегайтесь подделок эфирных масел, так как в лучшем случае они окажутся просто бесполезными, а в худшем – могут нанести непоправимый ущерб вашему здоровью.

    Многие синтетические душистые вещества, применяемые в косметике и парфюмерии, несмотря на сходный с природным аромат, не обладают целебными свойствами.

    Более того, в некоторых случаях искусственные ароматические вещества вызывают выраженное угнетение иммунитета и могут оказаться токсичными.

    Помните, что в природе не существует эфирных масел цветов фиалки, яблоневого цвета, сирени, персика, абрикоса, ландыша, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца!

    При покупке обращайте внимание и на пузырек, и на этикетку.

    Натуральные эфирные масла должны быть разлиты только в плотно закрывающиеся пузырьки из темного стекла, на этикетке должно быть обозначено ботаническое название растения, из которого данное масло получено, а также срок годности, стандарт качества и производитель. Следует убедиться, что вы приобретаете нужный вид растения, так как определенные лечебные качества могут быть свойственны только данному конкретному виду.

    Какие ароматы можно будущей маме?

    Следует иметь в виду, что во время беременности сеансы ароматерапии предназначены одновременно маме и ребенку. Поэтому будьте особенно осторожны и соблюдайте правила применения эфирных масел. Далеко не все эфирные масла можно использовать во время беременности.

    Так, должно быть исключено применение следующих масел: базилика, кедра, ромашки, фенхеля, иссопа, жасмина, можжевельника, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной и болотной, розмарина, шалфея, тимьяна, полыни, лавра, туи, лаванды ковшиковой, аниса, камфары, семени петрушки, душицы, гвоздики, корицы, сассафраса, эстрагона, пижмы. Жасмин и шалфей мускатный стимулируют родовые схватки, поэтому их применение во время беременности может вызвать преждевременные роды.

    Какие же ароматы можно использовать без риска вредных последствий?

    К ним относятся: лавандовое масло (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis; однако в том случае, если в анамнезе были самопроизвольные аборты, эти масла можно применять только после 16 недель беременности), масло мяты колосковой (Menthaspicata), масло лимона (Citruslimon), нероли (Citrusaurantium), кипариса (Cupressus sempervirens), имбиря (Zingiberofficinale), а также некоторые другие, о которых речь пойдет ниже.

    Все перечисленные масла обладают бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами; все без исключения положительно воздействуют на нервную систему, стимулируют механизмы саморегуляции организма и благотворно сказываются на состоянии психического здоровья и эмоциональной сферы.

    Многое зависит от того, как и с какой целью применяются данные масла. (Если возникает сомнение или появляются вопросы – непременно проконсультируйтесь со специалистом.) Во многих случаях для облегчения состояния может оказаться достаточным просто приятный расслабляющий аромат, иногда лучше сделать массаж или принять ароматерапевтическую ванну.

    Во время беременности следует использовать самые минимальные дозировки эфирных масел. Как правило, это составляет половину минимальной указанной на этикетке дозы, рекомендуемой для взрослого человека.

    Массаж. Для массажа необходимо смешивать (разбавлять, ослаблять) эфирные масла с базовыми (транспортными) маслами, или маслоносителями. Маслоносители – это жирные растительные высококачественные масла, получаемые посредством холодного прессования семян, ядер орехов, мякоти плодов.

    При беременности рекомендуем использовать масло сладкого миндаля, жожоба и зародышей (ростков) пшеницы. Комбинируйте эти растительные масла (зародышей пшеницы 10%) с эфирными маслами для ароматерапевтического массажа.

    Они прекрасно воспринимаются кожей, благотворно воздействуют на ее состояние, питая, смягчая, сохраняя упругость и эластичность.

    (Не рекомендуется использовать минеральные масла, так как они оставляют на коже пленку, «заклеивают» поры и препятствуют проникновению эфирных масел.)

    «В древности явление ароматов соединялось с целительным знанием. Жрецы указывали, как пользоваться и в каких случаях применять ароматы.

    Так, можно без всякого колдовства уследить целую лечебную систему, основанную на вдыхании и питании нервной системы через втирание», – пишут Н. и Е. Рерих. Воспользуемся этим целительным знанием, чтобы справиться с конкретными проблемами.

    Однако помните, что подбирать масла, особенно в такой ответственный период, как беременность, должен профессиональный ароматерапевт,  желательно в содружестве с врачом.

    Тошнота и рвота. Рекомендованы мята колосковая, лаванда, имбирь, кардамон, эвкалипт, лимон.

    При утренней тошноте для смягчения дискомфорта и избежания депрессии испробуйте такой способ: налейте в мисочку или небольшую чашу горячую воду, капните в нее 3-5 капель масла мяты и поставьте вечером на пол в спальне.

    Если есть необходимость – капните всего одну каплю масла на носовой платок и положите его перед сном на подушку.

    Целительный аромат мяты будет распространяться по комнате, делая свое дело, пока вы спите. Это также будет благотворно сказываться и на состоянии вашего желудка и, естественно, настроении. После применения этого метода в течение трех ночей, как правило, тошнота проходит. Для снятия тошноты и желудочного дискомфорта также можно с успехом использовать масло лаванды (3 капли) – выбор за вами.

     Можете использовать аромалампу для ароматизации своей комнаты или просто опрыскать помещение следующей смесью масел: 3 капли масла лаванды и по 1 капле масел мяты и эвкалипта. Не забудьте, что в чашу аромалампы обязательно нужно наливать горячую воду.

    Для опрыскивания комнаты подойдет даже распылитель для комнатных растений (только чистый!). В 100 мл воды добавьте ту же смесь масел, эмульгатор, хорошо перемешайте, опрыскайте помещение.  Масла мяты и лаванды рекомендуется также использовать для прохладных компрессов на лоб или теплых компрессов на грудь (на 200 г воды 2–3 капли эфирного масла или смеси масел, эмульгатор).

    Головная боль. Масла лаванды и мяты колосковой снимают и головную боль. Положите прохладный компресс (на 200 г воды 2-3 капли масла, эмульгатор) на лоб или помассируйте виски – боль пройдет.

    Бессонница. Рекомендованы пачули, иланг-иланг, бергамот, сандал, роза. Используйте любое из этих масел или их композицию для ароматизации помещения, можете нанести несколько капель на уголок подушки перед сном.

    Изжога. Лимон, мандарин, мята. Используйте эти масла для ароматизации помещения или массажа в области солнечного сплетения (легкое мягкое поглаживание).

    Запор. Анис, апельсин, мандарин, эвкалипт. Сделайте массаж живота мягкими поглаживающими круговыми движениями по часовой стрелке.

    Варикозное расширение вен, судороги, отеки. Если на фоне беременности у вас прогрессирует варикозное расширение вен, попробуйте использовать эфирные масла лаванды, лимона, герани, календулы и кипариса.

    Применяйте их как по отдельности, так и в смеси для попеременных теплых и прохладных компрессов на больные места (однако не наносите масло непосредственно на поврежденные сосуды).

    В емкость с водой добавьте 1-2 капли масла или комбинацию масел, эмульгатор, хорошо смешайте и погрузите в воду ткань для компресса.

    При названных проблемах может помочь теплая ванна (температура не выше 37°С) с 2–3 каплями эфирных масел кипариса или лимона. Не забудьте предварительно смешать масла с эмульгатором. В этих случаях также полезен очень легкий массаж ног: на 50 мл маслоносителя используйте по 7 капель масла лимона и кипариса. Начните массаж с легких похлопываний, мягко продвигаясь вверх от ступней.

    Геморрой. Если вы страдаете геморроем и чувствуете, что он явно прогрессирует, то вам будут полезны сидячие ванны. Приготовьте прохладную ванну с 3-5 каплями масла лимона и 1-2 каплями лаванды (масла предварительно смешайте с эмульгатором), затем рекомендуем сделать легкий массаж со смесью, применяемой при варикозном расширении вен.

    Растяжки (стрии). Для сохранения структуры вашей кожи необходимо употребление витаминов С и Е. Ароматерапевтический массаж поможет вам питать ими кожу и предупредить появление растяжек.

    Приготовьте следующую смесь масел для массажа: 30 мл миндального масла, 15 мл масла ростков пшеницы (это масло – чемпион по содержанию витамина Е), 15 мл масла авокадо, по 2 капли масел лаванды, семян моркови, герани и календулы, 4 капли масла нероли. Тщательно перемешайте масла и массируйте полученной смесью дважды в день те места, где могут появиться растяжки.

    Лучше всего делать такой массаж после принятия ванны или душа на еще влажную кожу. Не забывайте делать такой массаж и после рождения малыша, чтобы максимально быстро восстановить упругость и эластичность кожи.

    Боли в спине, поясничной области. Имбирь, лаванда, сандал. Используйте эти масла для массажа (обязательно в смеси с базовым), растираний и компрессов.

    Повышенное артериальное давление. Лаванда, лимон, кардамон, иланг-иланг. Самый эффективный и безопасный способ применения – ароматизация помещения.

    Низкое артериальное давление. Апельсин, вербена, грейпфрут, кипарис. Используйте эти масла для ароматизации воздуха.

    Защита от вирусных инфекций. Лимон, чайное дерево, бергамот, имбирь, сосна, эвкалипт, кипарис. Эти масла используют для ароматизации помещение с помощью аромалампы.

    Молочница. Чайное дерево, бергамот. Масла используются для местных ванн, тампонов, интимной гигиены. Немаловажно во время беременности не только физическое, но и душевное состояние. И здесь на помощь тоже приходят масла.

    Апатия, депрессия, подавленное состояние. Апельсин, имбирь, эвкалипт, грейпфрут, бергамот, роза, сандал, герань, иланг-иланг. Обычно эти масла используют для ароматизации помещения с помощью аромалампы.

    Раздражительность, обидчивость. Герань, иланг-иланг, ладан, сандал, мята, лимон, роза, лаванда. В этих случаях можете использовать любой наиболее приятный для вас метод: ароматизацию помещения, массаж или ванну.

    Источник: http://www.medkrug.ru/article/show/aromaty_dlja_budushhih_mam

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.